♥️🍃 📜 اگر با عزت نفس پایین درگیر هستید ، این راه‌ها رو امتحان کنید : 🌼یک لیست از تمام دستاوردهایی که تا به امروز داشتید و چیزهایی که باعث شدند به خودتون افتخار کنید تهیه کنید 🌸‌خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید ، هدف هاتون رو به بخش های کوچیک تر تقسیم کنید و به صورت مداوم درجهت اون‌ها قدم بردارید، سعی کنید به صورت مرتب و حداقل روز ۲۰ دقیقه ورزش کنید ‌زمانی رو به تنها بودن و شناخت خودتون اختصاص بدید 🌺‌با خودتون مهربون باشید و روی گفتگوی درونی مثبت باخودتون کارکنید  ، نگران اینکه دیگران درباره شما چه فکری  می‌کنند نباشید ، یاد بگیرید وقتی کسی ازتون تعریف میکنه. تعریفش رو بپذیرید حتی اگر احساس خوبی از شنیدنش ندارید یا اصطلاحا خجالت میکشید 🌹یادتون باشه موقعیتی که در اون هستید، شخصیت شما رو تعریف نمیکنه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫مرکز مشاوره وفا💫 کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 👇👇👇 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺کانال اینستاگرام🌺 @clinica_psychologist_vafaa 🆔@mohsen_zavareh110 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼🌱 💫وقتی برای بقیه چیزهای خوب آرزو می کنید چیزهای خوب به خودتون برمیگردند. دراین ماه مبارک آرزوی بهترینها برای اعضای محترم کانال دارم 🤲💫 شبتون درکنار خانواده بخیر وشادی باشه🌹 🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼🌱

💗💫چهارشنبه تون زیباتر از هر روز ❄️💫یک روز قشنــگ 💗💫یک دل خـــوش ❄️💫یک لـب خنـدان 💗💫یک تـن سالـــم ❄️💫و گشـوده شــدن 💗💫هزار در خوشبختی ❄️💫به روی تک تکتون 💗💫دعای امروز ماست ❄️💫برای تک تک شما 💗💫روزتون زیبا و در پناه خدا ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫مرکز مشاوره وفا💫 کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 👇👇👇 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺کانال اینستاگرام🌺 @clinica_psychologist_vafaa 🆔@mohsen_zavareh110 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

•🌱چرا به استراحت بین کارهای مهم نیاز داریم؟ : 1- به ذهنمون نظم بدیم. 2- استرسمون رو کنترل یا کمتر کنیم. 3- فکرای منفی و آشفتگی هارو کمی کنترل کنیم. 4- خودمون رو دوباره شارژ کنیم و انرژی بگیریم. 5- ایده های جدید تری موقع استراحت به ذهنمون برسه. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa

🍃❤ #دل آدم ها چه ساده گرم می‌شود؛ به یک دلخوشی کوچک به یک احوال‌پرسی ساده به یک دلداری کوتاه به یک تکان دادن سر، یعنی ترا می‌فهمم.. به یک گوش دادن، بدون داوری و نظر دادن به یک همراه شدن کوچک به یک پرسش کوتاه:«روزگارت چگونه است؟» به یک دعوت کوچک به یک فنجان چای به یک وقت گذاشتن #برای_تو.. به شنیدن جمله « من کنارت هستم» به یک هدیه بی‌مناسبت به یک دوستت دارم غیر منتظره به یک غافلگیری به یک خوشحال کردن کوچک به یک نگاه مهربانانه به یک شاخه گل فقط همین... #همسرداری #زناشویی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫مرکز مشاوره وفا💫 کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 👇👇👇 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺کانال اینستاگرام🌺 @clinica_psychologist_vafaa 🆔@mohsen_zavareh110 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

تو الماسی 😇 پس بدرخش💪 ❤️ 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa

😱😱آیا میدانید کم کاری یا پرکاری تیروئید درکودکان گاهاً با مشکلات تربیتی اشتباه گرفته میشود؟؟؟؟ اکثر والدینی که از خشم ،لجبازی،افسردگی،زودرنجی،تنبلی،خستگی،بی مسئولیتی ومشکلات این چنینی در کودکشان ناراحتند باید بدانند این مشکلات تربیتی میتواند ناشی از مشکلات تیروئیدی کودک باشد 😨پس به سرعت به کودک برچسب نزنید❌️ درادامه علائم کم کاری وپرکاری تیروئید در کودکان ارائه خواهد شد💥💥 #تیروئید_یا_تربیت 🌱💐🌱💐🌱💐🌱💐🌱💐🌱💐 💫در ادامه برای دیدن علایم کم کاری تیروئید وپرکاری تیروئید کافیست به کانال نوجوانانه مراجعه کنید.💫 🌱💐🌱💐🌱💐🌱💐🌱💐🌱💐 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. 👇👇👇 پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌹🌱🌹🌱🌹 💫حجت الاسلام محسن زواره: 🌸در این ایام خجسته 🌷میلاد باسعادت 🌸مولا امیرالمومنین علی ع 🌷براتون آرزو میکنم 🌸تقدیرتون درخشان 🌷شادیاتون دوچندان 🌸زندگی تون گلستان ❤️میلاد با سعادت امیر المؤمنین علی علیه السلام و روز پدر مبارک 🌹🍃 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. 👇👇👇 پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

باخروس ها کل کل نکنید🤣 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa

✨🌱✨🌱✨🌱✨🌱✨🌱 به قول آیت الله بهاء الدین ، به همه اهل بیت علاقه مندمندم، لکن بیچاره امیرالمومنینم....🌹 ✨🌱✨🌱✨🌱✨🌱✨🌱 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa