اعضای محترم سلام لطفا این پیام را به گروه هایی که عضو هستید و به دوستان و آشنایان، ارسال بفرمایید.

💠افزایش مهارتهای شخصی و زندگی معمولاً نذورات ما به صورت مشروط است. مثلاً نذر می‌کنیم که: اگر بیماری‌ام معالجه شد، اگر فرزندم در دانشگاه قبول شد، اگر فلان خطر از من دور شد، اگر به فلان خواسته‌ام رسیدم، فلان مبلغ را به عنوان نذری خرج مستحقان می‌کنم. بیشتر شکرانه‌هایی که ما به عنوان نذر انجام می‌دهیم در قالب: پختن قیمه یا چلو مرغ، تهیه و پخش شله‌زرد، پخش شیر یا شربت و... خلاصه می‌شود. زمانی مردم بسیار گرسنه بودند و نذری، صرفا در اطعام مردم معنا می‌یافت، اما با حضور و بروز تکنولوژی و افزایش رفاه عمومی، باید در شیوه ارائه نذری‌ها هم اتفاق‌هایی می‌افتاد که البته نیفتاد. ✅ البته روضه امام #حسین«ع» مستثنی است و باید تمام و کمال انجام شود تعطیلی پذیر نیست بجز این موضوع 👈چه می‌شد اگر به جای شکرانه‌ی خبر سلامتی فردی، رفع درد و بلا، رسیدن به موفقیت‌ها و کامیابی‌ها: یک ماه دروغ نگوییم، یک ماه عصبانی نشویم، یک ماه هر روز به پدر و مادرمان سر بزنیم، یک ماه زباله‌های محله یا کنار جاده را جمع کنیم، یک ماه زودتر از همه سر کار حاضر شویم، یک ماه کارهای خدماتی یک موسسه خیریه را انجام دهیم، یک ماه برای رفتگرهای محل غذا و نوشیدنی ببریم و ... ویا اینکه اگر قرار است از مال دنیوی ببخشیم، یک وانت آسفالت نذر کنیم و در چاله‌هایی بریزیم که شهرداری علی‌رغم اعتراض‌های فراوان توجهی به ترمیم آنها نکرده است. یک ماه قوانین راهنمایی رانندگی را رعایت کنیم و فکر کنیم در نیوزیلند رانندگی می‌کنیم و فرض کنیم با نادیده گرفتن کوچک‌ترین قوانین راهنمایی و رانندگی، دادگاهی می‌شویم. صدجلد کتاب در حوزه آموزش مهارت‌های زندگی بخریم و راه و رسم زندگی را به دیگران هدیه بدهیم: «کتاب 100 نکته 100 تکنیک در فرزندپروری» اثر دکتر هادی و دکتر موسوی "کتاب هنر خوب زندگی" از "رولف دوبلی" "کتاب هنر ظریف بیخیالی" نوشته "مارک منسون" "تئوری انتخاب یا ازدواج بدون شکست" کار تاثیرگذار "ویلیام گلاسر" جلوی کفش‌فروشی بایستیم و ده جفت کفش به کودکانی که از آنجا می‌گذرند و کفش مناسب ندارند هدیه بدهیم. صد عدد سطل زباله بگیریم و در خیابان‌ها بگذاریم. ده‌ها جمله و مقاله مرتبط با شیوه‌های کسب موفقیت، گردآوری و چاپ کنیم و به مردم هدیه بدهیم، * ویزیت ده بیمار * هزینه داروی ده بیمار * صندلی‌های شکسته مدرسه * تعویض لامپ‌های سوخته سر گذرها و ... * شهریه دانشگاه چند دانشجوی فقیر * حمایت مالی از یک تیم ورزشی محلی * بخشیدن یک ماه اجاره منزل یا مغازه به مستاجرها * خرید چند اثر هنری از یک هنرمند تازه کار و ناامید * اهدای چند گیگ اینترنت رایگان برای کاربرانی که به آن نیاز دارند می تواند نذری خوبی باشد. و اگر کمی فکر کنیم می‌توانیم با چند ایده بهتر دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنیم. در عصری زندگی می‌کنیم که مدام باید اطلاعات خودمان را بروز کنیم همان‌طور که برنامه‌های گوشی و کامپیوترمان را به‌روز می‌کنیم خودمان هم نیاز به تغییر باورها داریم. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

#حدیث 💠 امام علی عليه السلام فرمود: 🍃 كلّموا تُعرَفوا ؛ فإنّ المَرءَ مَخبوءٌ تَحتَ لِسانِهِ . سخن گوييد، تا شناخته شويد؛ زيرا آدمى در زير زبان خود، پنهان است. 📚 نهج البلاغه حکمت 392 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🌐 پدیده "اُوِرکانفیدنس" Overconfidence 🔻 افراد در طول زندگی خود به صورت سیستماتیک و غیرسیستماتیک در حال انجام کارهای درست و یا اشتباهند. گاهی آسیب‌های یک عمل اشتباه، دامن یک و یا چند نفر را می‌گیرد و گاهی جامعه و یا کشوری را به آشوب می‌کشد. 🔻پدیده "اورکانفیدنس" در واقع اعتمادبه‌نفس صددرصدی است که انسان‌ها دوست دارند تلقی بسیار مثبتی از خود و اعمال و تصمیمات‌شان داشته باشند حتی اگر این رفتار از دید دیگران و یا از نگاه خودشان در آینده، اشتباه باشد. 👈به مدد شبکه‌های اجتماعی و امکان ذخیره و بازبینی رفتار و گفتار افراد، به سادگی می‌شود به میزان اشتباهات آنها پی برد. انسان ً تمایل دارد که خود را مهم‌تر و متمایز از دیگران بداند و حتی خانواده و اصل و نسب و خود را نیز برتر از دیگران می‌داند که گاهی تا مرز نژادپرستی هم پیش می‌رود. غالباً دو چیز به "توهم مهم بودن" منجر می‌شود: 1. ثروت 2. تخصص 👈 گزینه اول ممکن است از طریق ارث به شخصی برسد و چه بسا در یک سرمایه گذاری اشتباه از دست برود و طبعا توهم مهم بودن ناشی از تموّل نیز به یک هذیان ذهنی بدل می‌شود. 👈در گزینه دوم یعنی "تخصص"، فرد ممکن است به این توهّم دچار شود که در تمام زمینه‌ها می‌تواند ابراز نظر کند و دیگران هم باید بدون قید و شرط از او اطاعت کنند. 🔻متخصص مغز و اعصاب یا یک شهردار به اندازه یک گرافیست از رنگ‌ها سر در نمی‌آورد، همین‌طور از تعمیر اتومبیل، از روانشناسی و دکوراسیون داخلی. اما توهم دانایی یک متخصص در یک رشته خاص علمی و احتمالاً داشتن سرمایه زیاد قبول این نکته را به تعویق می‌اندازد "که تو فقط و فقط در رشته خودت متخصص هستی، لطفن در تمام امور دخالت نکن". مشکلات تربیتی، فرهنگ جامعه‌ای که در آن بزرگ شده‌ایم، نوع برخورد والدین، آسیب‌های کودکی و عقده‌های بی‌شمار نوجوانی ممکن است همواره افراد را دچار "اورکانفیدنس" کند و باعث شود دیگران فقط به خاطر پول و یا تخصص او را تحمل کنند. بنابراین ممکن است من نیز به این توهم دچار شوم که نویسنده، مدرس، مشاور و حتی راننده بسیار بسیار خوبی هستم. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

#حدیث 🔰امام صادق عليه السلام: 👈منّت نهادن، خوبى را از بين مى برد 📚ميزان الحكمه؛ 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 سلام علیکم 🌺 شما به یه دورهمی روان شناسانه دعوت شده اید. لطفا تشریف بیاورید و دیگران را هم دعوت کنید. 🌺 کانال زندگی ماهرانه 🌺 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی ✈️ به ما بپیوندید 👈 زندگی ماهرانه 🏡 🌺 @psyhadi 👈

🔔📃 اصول و مبانی مهارت‌های زندگی (١) ✍ يونيسف، مهارت‌های زندگی را در چندين سطح دسته‌بندی می‌كند: 1⃣ سطح اول، مهارت‌های پايه‌ای و اساسی روان‌شناختی و اجتماعی هستند. اين مهارت‌ها به شدت متأثر از فرهنگ و ارزش‌های اجتماعی می‌باشند، نظير خودآگاهی و همدلی. 2⃣ سطح دوم، مهارت‌هايی هستند كه تنها در شرايط خاص مورد استفاده قرار می‌گيرند، نظير مذاكره، رفتار جرأت‌مندانه، و حل تعارض. 3⃣ سطح سوم، مهارت‌های زندگی كاربردی هستند، نظير مبارزه با نقش‌های جنسيتی سنتی يا امتناع از سوءمصرف مواد. 📚 منبع: «راهنمای عملی برگزاری كارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی: كتاب راهنمای مدرس» 🖋 تأليف: دکتر لادن فتی و همکاران 🖨 انتشارات: دانژه 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 اصول و مبانی مهارت‌های زندگی (٢) 🔢 ده مهارت اصلی زندگی 🌐 سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ده مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ده مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از: 1⃣ مهارت تصميم‌گيری (decision-making): در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آن‌ها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. دانشجويان همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند. 2⃣ مهارت حل مسئله (problem solving): اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند. 3⃣ مهارت تفكر خلاق (creative thinking): توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است. 4⃣ مهارت تفكر نقاد (critical thinking): اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی. 5⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication): اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است. 6⃣ مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills): مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره. 7⃣ خودآگاهی (self-awareness): خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند. 8⃣ مهارت همدلی كردن (empathy): اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد. 9⃣ مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions): شناخت هيجان‌ها و تأثير آن‌ها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود. 🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress): در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند. 📚 منبع: «راهنمای عملی برگزاری كارگاه‌های آموزش مهارت‌های زندگی: كتاب راهنمای مدرس» 🖋 تأليف: دکتر لادن فتی و همکاران 🖨 انتشارات: دانژه 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a