👈تاثیر بلوغ روی احساسات احساسات هم مانند هیجانات، در این دوران شکل مبالغه‌آمیزتری پیدا می‌کنند. نیازهای احساسی آن‌ها هم متفاوت می‌شوند و چیزی فراتر از دوران کودکی هستند. نوجوانان در دوران بلوغ نیاز به محبت بیشتری دارند در عین حال که باید آن را با توجه به خواست و نیاز فرزندتان بروز دهید. اگر ابراز محبت مستقیم او را آزرده می‌کند، طوری آن را نشان دهید که باب میلش باشد. نیاز عاطفی نیز در این دوره در اوج خود قرار دارند. در سن بلوغ نیاز به احساس امنیت، احساس تعلق، احساس دوست‌داشتنی بودن، احساس مفید بودن، احساس احترام، احساس استقلال، احساس رشد و احساس هویت افزایش پیدا می‌کند. #روانشناسی_شخصیت #بلوغ #والدین https://eitaa.com/psylchology0personality

👈بلوغ زود رس اگر دختری قبل از ۸ سالگی و پسری پیش از ۹ سالگی به بلوغ جنسی برسد و نشانه‌های جسمی و روحی بلوغ در او ایجاد شود، بلوغ زودرس دارد. این اتفاق به دلیل کم بودن قدرت درک کودک و تفاوتی که با همسالان پیدا می‌کند، ممکن است چندان خوشایند نباشد. فهمیدن اینکه فرزند شما دچار بلوغ زودرس شده می‌تواند یک زنگ خطر برای شما باشد که علل آن را بررسی کنید و در صورت وجود مشکل، درمان و پیگیری انجام دهید. در غیر این صورت این موضوع می‌تواند بی‌ضرر باشد و علت آن نیاز به درمان خاصی نداشته باشد. علل مختلفی برای بلوغ زودرس وجود دارد: مشکلات هورمونی، ناشی از اختلال در فعالیت غددی مانند هیپوفیز، آدرنال و تیروئید اختلال در عملکرد اندام‌های جنسی تغذیه، مانند مصرف غذاهای حاوی هورمون‌های گیاهی (مثل سویا) یا غذاهای چرب ژنتیک، احتمال بلوغ زودرس در کودکی که والدین او دچار بلوغ زودرس بوده‌اند بیشتر است. جنسیت، در دختران احتمال بلوغ زودرس بیشتر است. استرس شدید، با به هم زدن نظم ترشح هورمون‌ها می‌تواند باعث بلوغ زودرس شود. مواد شیمایی، مانند برخی سموم یا فلزات سنگین که باعث اختلا در عملکرد غدد می‌شوند. دقت داشته باشید که در برخی موارد ممکن است یک سری علائم مانند بلوغ زودرس به نظر برسند، برای تشخیص دقیقتر نظر پزشک لازم است. #روانشناسی_شخصیت #بلوغ #والدین https://eitaa.com/psylchology0personality

👈پیامدهای بلوغ زودرس بلوغ زودرس مطلوب نیست و گاهی ممکن است باعث بروز مشکلات جسمی و روحی متعددی شود: کوتاهی قد کاهش اعتماد به نفس کودک و منزوی شدن مشکلات رفتاری استرس https://eitaa.com/psylchology0personality

👈وظیفه والدین در دوران بلوغ چیست؟ اولین و مهمترین نکته در برخورد با دوران نوجوانی و بلوغ نوجوانان، داشتن اطلاعات دقیق و صحیح نسبت به تمام تغییراتی است که در این سن با آن روبرو خواهید شد. نباید به عنوان والد با دیدن این تغییرات نگران شوید یا استرس بگیرید، بلکه لازم است شما بتوانید به خودتان و احساساتتان مسلط باشید و علاوه بر آن، به نوجوان خود نیز در این مسیر کمک کنید. در ادامه به برخی نکات اشاره کرده‌ایم که توجه به آن‌ها کمک می‌کند این دوران را با استرس کمتری پشت سر بگذارید. ✅توجه به استقلال در بلوغ داشتن یک فضای شخصی از نظر زمانی و مکانی به نوجوانان در دوران بلوغ کمک می‌کند تا هویت‌یابی یبیشتری داشته باشند، بتوانند با خودشان خلوت کنند و فعالیت‌هایشان حتی ساده‌ترین چیزها مانند چیدمان اتاقشان را خودشان انجام دهند. ✅قدردانی از نوجوان در دوران بلوغ همانطور که گفتیم نوجوان به دیده شدن نیاز دارد، تأمین این حس از طریق قدردانی کردن و تشویق عملکردهای مثبت او امکان‌پذیر است. در عین حال نباید روی رفتارهای منفی او تکیه کنید. #روانشناسی_شخصیت #بلوغ #والدین https://eitaa.com/psylchology0personality

🧠 بلوغ دوران پرسش‌های بی‌جواب فلسفی و شروع تفکر انتزاعی است. اگر نوجوان نتواند برای سوالات خود یا چیزهایی که از او می‌خواهید جوابی پیدا کند، امکان نافرمانی از آن‌ها یا انجام اجباری و تحت فشار قرار گرفتن وجود دارد. بنابراین سعی کنید دانش خود را درباره سوالاتی که نوجوان در این سن می‌پرسد (مثلا نیاز عاطفی، تغییرات جسمی، نیاز جنسی) و نوع درست پاسخ به آن‌ها بالا ببرید. تشویق نوجوان به کتاب خواندن در سن بلوغ و افزایش اطلاعات هم می‌تواند مسیر خوبی پیش روی او بگذارد تا از روشی بدون آسیب به جواب‌های خود برسد. #روانشناسی_شخصیت #بلوغ #والدین https://eitaa.com/psylchology0personality

👈تخلیه انرژی در دوران بلوغ برای نوجوان راه‌های مناسبی مانند ورزش‌های حرفه‌ای، ورزش تفریحی مانند شنا، کارهای هنری، رفتن به کنسرت، تئاتر و سینما، مسافرت و یا انجام بازی‌های خانوادگی را در نظر بگیرید تا از این طریق انرژی مضاعف آن‌ها در جهت درستی به کار گرفته شود. به علاوه این فعالیت‌های مفید با افزایش توانمندی‌ها در دوران بلوغ، باعث رشد اعتماد به نفس فرزندتان خواهند شد. سعی کنید تا جایی که او دوست دارد با او همراه شوید و اگر در مواقعی معقول نیاز به تنهایی داشت، بگذارید مستقل به این فعالیت‌ها بپردازد. #روانشناسی_شخصیت #بلوغ #والدین https://eitaa.com/psylchology0personality

👈مراجعه به متخصص  با توجه به تغییرات وسیع روحی و جسمی در این دوران، لازم است توجه بیشتری به سلامتی فرزندتان داشته باشید. از نظر هورمونی، مشکلات پوستی، رشد و مشکلات روحی نوجوان خود را بررسی کنید و در صورت لزوم از متخصصین مربوطه برای دریافت کمک تخصصی کمک بگیرید. #روانشناسی_شخصیت #بلوغ #والدین https://eitaa.com/psylchology0personality

#روانشناسی_شخصیت #اهداف #انگیزه https://eitaa.com/psylchology0personality

📗 #معرفی_کتاب #کتاب 🔘زیاد فکر نکنید‼️ https://eitaa.com/psylchology0personality

👈اختلالات تغذیه چیست؟ چه چیزهایی باعث بروز اختلال پرخوری می شوند؟🤔 😎دلایل بروز اختلال پرخوری هنوز به خوبی درک نشده اند اما به نظر می آید به علت فاکتورهای خطر متنوعی رخ می دهد: ✅ژنتیک: افراد مبتلا به مشکل اختلال پرخوری ممکن است حساسیت بیشتری به دوپامین داشته باشند. این هورمون مسئول احساس دریافت پاداش و لذت است. تحقیقات بسیاری نشان می دهند که این اختلال ارثی است. ✅جنسیت: اختلال پرخوری در زنان شایع تر است. در آمریکا ۳.۶ درصد خانم ها در بخشی از زندگی خود این اختلال را تجربه می کنند  اما در مردان ۲ درصد است. این تفاوت مربوط به فاکتورهای بیولوژیک اساسی است. ✅تغییر در مغز: بررسی ها نشان داده اند افراد مبتلا به اختلال پرخوری دچار تغییراتی در مغز شده اند که نتیجه اش پاسخ به غذا و کاهش کنترل اشتها است. ✅سایز بدن: تقریبا ۵۰ درصد افراد مبتلا به اختلال پرخوری چاق هستند و از این تعداد ۵۰ تا ۲۵ درصد به دنبال جراحی های لاغری هستند. مشکلات وزنی هم یکی از علل به وجود آمدن این اختلال است. ✅تصور بدنی: افراد مبتلا به اختلال پرخوری تصور بدنی بسیار منفی دارند. نارضایت بدنی، رژیم گرفتن و پرخوری همگی با شکل گیری این اختلال در ارتباط هستند. ✅پرخوری شدید: آنهایی که به اختلال پرخوری مبتلا هستند گزارش داده اند که از علائم ابتدایی شان این بوده است که از قدیم پرخوری هایی داشته اند و شامل پرخوری های شدید در دوران کودکی و یا اوایل نوجوانی بوده است. ✅تروما احساسی: اتفاقات استرس آور زندگی مانند آزار دیدن، مرگ، جدایی از یکی از اعضای خانواده و یا تصادف از فاکتورهای خطر به حساب می آیند. مسخره شدن در کودکی به علت وزن نیز از دلایل مرتبط با اختلال پرخوری است. ✅دیگر مشکلات فیزیولوژیک: حدود ۸۰ درصد افراد مبتلا به اختلال پرخوری حداقل به یک مشکل فیزیولوژیک دیگر نیز مانند فوبیا، افسردگی، اختلال استرس پس از حادثه، اختلال دو قطبی، اضطراب یا سوء مصرف مواد مبتلا هستند. دوره پرخوری به علت استرس، رژیم گرفتن های شدید، احساسات منفی مربوط به وزن یا شکل بدن، در دسترس بودن غذا و بی حوصلگی تحریک می شود. #روانشناسی_شخصیت #اختلال_تغذیه لینک کانال 👇 https://eitaa.com/psylchology0personality

👈روش برای جلوگیری از پرخوری   ✅درمان شناختی رفتاری درمان شناختی رفتاری به شناسایی احساسات منفی و رفتارهایی که موجب پرخوری می شوند، تمرکز می کند و راهکارهایی برای بهبود آن به بیمار می دهند. این روش از موثرترین راه های درمانی اختلال پرخوری است و به کمک درمانگر و یا خود درمانی انجام می شود.   ✅روان درمانگری درون فردی روان درمانگری درون فردی، اختلال پرخوری را به عنوان یک مکانیزم مقابله با مشکلات شخصی می بیند. بنابراین این روش درمانی با درمان مشکلات شخصی، اختلال پرخوری را برطرف می کند.   ✅رفتار درمانی رفتار درمانی اختلال پرخوری را به عنوان واکنشی به تجربه های منفی روزانه می بیند. این روش از تکنیک هایی مانند آگاهی ذهنی و نظم و ترتیب دادن به احساسات بیمار برای مقابله و متوقف ساختن پرخوری استفاده می کند. هنوز مشخص نیست که این روش در طولانی مدت اثربخش هست یا خیر؟   ✅درمان کاهش وزن درمان کاهش وزن با کم کردن وزن و بهبود تصور ذهنی از بدن و افزایش اعتماد بنفس بیمار به درمان علائم پرخوری می پردازد. این روش درمانی شاید به اندازه روش های دیگر موفق نباشد اما برای بعضی از افراد تاثیر گذار است.   ✅دارو داروها شاید در کوتاه مدت سبب بهبود پرخوری شوند. با این حال برای تشخیص تاثیر دارو در بلند مدت وجود تحقیقات گسترده تر و طولانی مدت ضروری است. داروها به اندازه روان درمانی تاثیر گذار نیستند و عوارض جانبی نیز دارند. #روانشناسی_شخصیت #اختلال_تغذیه لینک کانال 👇 https://eitaa.com/psylchology0personality

👈این هم چند روش دیگر که برای کنترل اختلال پرخوری مناسب است: ✅یک دفترچه یادداشت از غذاها و خلق و خو تهیه کنید: شناسایی تحریک کننده های شخصی یک گام بسیار مهم برای کنترل حملات پرخوری است. ✅تمرین آگاهی ذهنی: این کار هوشیاری تان نسبت به محرک های پرخوری را بالا می برد و کمک می کند در مقابله با غذاها خود را کنترل کنید. ✅کسی را پیدا کنید تا با او صحبت کنید: داشتن حامی بسیار مهم است و فرقی نمی کند که این حمایت از جانب همسر، اقوام، یک دوست و یا یک گروه باشد. ✅غذاهای سالم را انتخاب کنید: یک رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین و چربی های سالم، وعده های مرتب و غذاهای کامل به همراه مقدار زیادی میوه و سبزیجات کمک می کند سیر بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را  تامین کنید. ✅ورزش کردن را شروع کنید: ورزش سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد، تصویر بدنی را بهبود می بخشد و خلق و خو و علائم اضطراب را کمتر می کند. ✅خواب کافی: کمبود خواب با دریافت کالری بیشتر و الگوی نادرست غذا خوردن در ارتباط است. هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. #روانشناسی_شخصیت #اختلال_تغذیه لینک کانال👇   https://eitaa.com/psylchology0personality