دوستان پیام دادن محتوای مدیریت استرس زودتر بارگذاری شود به احترام پیشنهاد عزیزانمان هر روز چند پست گذاشته میشود تا حدودا محتوا پشت سرهم باشد

7⃣جمع بندی تفاوت اضطراب و ترس و استرس: ♻️منبع ترس بیرونی است و پاسخ زیستی به خطر و تهدید هستند. 🔰 استرس نیز واکنش طبیعی به عوامل تنش زایی است که موضوع مشخصی دارد. ❎ اما اضطراب منبع مشخصی ندارد . عواملی که باعث بروز اضطراب می شوند، مبهم و مجهول اند. ♻️میزان ترس ، معطوف به وضعیت محیط و عامل محرک است؛ ❎ولی در اضطراب چنین وضعیتی مبهم است. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

8⃣شباهت ها و تفاوت ها 🌀بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی اضطراب و استرس از جمله ضربان قلب، نفس های تند و کوتاه و تنش عضلانی مشابه یکدیگرند. اما همانطور که مطرح شد این دو حالت هیجانی تفاوت هایی با هم دارند. 1⃣استرس منبع بیرونی مشخصی داره. اما اضطراب منبع بیرونی نداره و مبهم است 2⃣استرس بعد از خارج شدن از موقعیت استرس زا از بین می رود. اما اضطراب فراگیر است و مدام فرد را درگیر می کند. 3⃣استرس درک فرد از واقعیت هست که ان را تحت کنترل نداریم. اما اضطراب درک فاجعه آمیز از موقعیت است. 4⃣فردی که دچار استرس شده بالاخره یک روش حل مشکل پیدا می کند اما فردی که اضطراب دارد، احساس ناتوانی می کندو فکر می کند راهی برای مقابله با مشکل وجود ندارد. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

9⃣اخرش استرس درسته یا اضطراب🤔 با توضیحاتی که در مورد تفاوت های سه هیجان ترس و اضطراب و استرس داده شد مشخص می شود: آنچه در ادامه مورد نظر است هیجان استرس می باشد؛ زیرا واکنشی در مقابل منبع آشکار تنش زای امتحان است. البته اصطلاح اضطراب امتحان نیز با توجه به مبهم شدن علت نگرانی نیز درست است . هر کدام از هیجانات ترس و استرس و اضطراب با ارزیابی و ریشه یابی کامل ، قابل مدیریت است #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

🔟توجه: همش خوبه☺️ این نکته را در نظر داریم که: انسانها نیاز به تجربه کردن هیجان های مختلف دارند و همیشه در حال تجربه این هیجانات هستند. هیچ هیجانی نباید سرکوب شود؛ بلکه تمام هیجانات اعمم از ترس، استرس و اضطراب باید به درستی ابراز و مدیریت شوند. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

حالا که مفهوم شناسی مون یکسان شده منظورمون از استرس امتحان مشخص شد بریم سراغ عوامل...💪 👇

خانم دکتر #رقیه_قاسم_پور، دانشمند حوزه‌ی نانوفناوری، استاد دانشگاه تهران، داور چندین مقاله و فارغ‌التحصیلِ دانشگاه صنعتی شریف یک بانویِ موفقِ مسلمانِ ایرانی😍 #بانوان_موفق #گلچینی_از_بانوان_توانمند ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#استوری_موزیک #یلدا 🍉 راستی عزیز، شالتُ بافته، عزیزُ چشم‌براه نذاری/ بابابزرگ میگه بگم یه امشبُ، گوشی نیاری / شیرینی شبای یلدا، مزه‌ی این دورهمی‌شه / وقتی که باهمیم می‌بینم، هیچی خونواده نمیشه / امشب همه هستن، حیفه تو نباشی یه امشبو میشه، که مهمون ما شی؟ #حسین_حقیقی @Ostad_Shojae وابسته به کانال خورشید خانه در تلگرام و ایتا و بله⬇️ @khrshidkhane 🌺 جهت معرفی رایگان کسب و کارتون و پاسخگویی به سوالات این کانال ⬇️ @banovantavanmand آدرس کانال توانمندی بانوان در پیام رسان های ایتا و تلگرام 😎😍 @banovan_tavanmand 👌👌👌

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟•❣🌼‌ུྃ ✍🏻 پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: هر كه غم و اندوهش بسيار شود، استغفار كند مَن كَثُرَتْ هُمومُهُ فَعلَيهِ بالاستِغفارِ 📚 ميزان الحكمه جلد ۸ صفحه ۴۶۳ ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا غم و اندوه زمانه دلهایمان را گرفته و فرج مولایمان چاره دردهایم است. استغفار می‌کنیم از هرآنچه غیراز از تو خواستیم و هرقدمی دوراز او برداشتیم و ... استغفارمان را بپذیر و با ظهورش غممان را تمام کن 🤲🏻♥️ #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 ✅ ذکر روز چهارشنبه: یاحی‌یاقیوم ✅ سی‌ام آذر ۱۴۰۱ ✅ َبیست و ششم جمادی الاول ۱۴۴۳ ✅ بیست و یکم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور👌 🌸أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

دمنوش انگیزشی ┏━━☕️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

ســـــــــــــلام برهمه بانوان #توانمند، شب #یــــــــلداتون مــــــــبارک منتظر ارسال #عکس های قشنگ #یلداییتون هستیم،بانوان توانمندی هم در حال تهیه #دسر و #کیک و #سفره شب یلدایی و.. قشنگ هستند، خوشحال میشیم از تهیه کارهای خوشمزه و خوشگلتون برامون #فیلم آموزشی #ارسال کنید تا در اختیار بقیه عزیزان قرار بدهیم... ⬅️وابسته به کانال خورشید خانه در تلگرام و ایتا و بله⬇️ @khrshidkhane 🌺 جهت معرفی رایگان کسب و کارتون و پاسخگویی به سوالات این کانال ⬇️ @banovantavanmand آدرس کانال توانمندی بانوان در پیام رسان های ایتا و تلگرام 😎😍 @banovan_tavanmand 👌👌👌

۱/۵ درسی که انار به ما میدهد😳 ➕ ماموریت جایزه دار 😎 #آیت_انار بچه ها میگم به دانه های متفاوت و قشنگ #انار دقت کردید ؟ 🤔 بعضی از هسته‌ها پهن، و بعضی‌ها باریک و کشیده اند. هستۀ بعضی از انارها زیر دندان خُرد می‌شود و هستۀ بعضی‌هاشون هم استخوانی و محکم است. اینها مربوط میشه به وراثت انار (در واقع از کروموزوم‌ها و چیزهایی که در هستۀ انار اولیه - مامان و بابای انار😜 - و وراثت آن بوده شکل می‌گیرد) حالا اگر بیشتر دقت کنیم ، حالت چندوجهی این دانۀ های انار هم خیلی شگفت انگیزند 😍 به نظرتان این حالت چند وجهی بودن چطور شکل گرفته ؟🤔 بله دقیقا ... دانه انار وقتی با دانه‌های اناری که در کنارش هستند قرار بگیرد، به این شکل چند وجهی در می آیند در واقع اَشکال جانبی هر دانۀ انار مربوط می شود به اصطکاک‌هایی که با دانه‌های کناری اش داشته است.☺️ حالا ادامه 👇🏻 🦋 @yaghoot_hakim 🦋 @yaghoot_hakim ┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ #لحظه_شیرین_فرزندپروری ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

۲/۵ 💎 اخلاق اجتماعی هر انسانی هم در ارتباط ( یا همان اصطکاک ) او با دیگران شکل می‌گیرد. 🤔 دانۀ اناری را فرض کنید که دوروبَر آن خالی باشد و دانۀ اناری نزدیک آن نباشد، طبیعی است که این چندبُعدی و چندوجهی از کَفَش می‌رود و دیگر اینقدر شکیل و تراشیده نیست. 🤷‍♀ انسانی هم که نه همسایه‌ها با او معاشرت کنند، نه دوستان، نه خویشاوندان و آشنایان، و نه کارگزاران حکومتی، آن #تراشیده_شدن در او صورت نمی‌گیرد. 😊👌 همه از فاصلۀ دور می‌آیند و احوالی از او می‌پرسند و می‌روند و هیچ‌کس در خانه‌اش پا نمی‌گذارد؛ بچه‌اش هم که از مادر اجازه می‌گیرد تا به خانۀ همسایه برود، مادرش می‌گوید: «آنها که نمی‌آیند اینجا؛ تو چرا می‌خواهی به خانۀ آنها بروی؟». این وضعیت باعث قطع رابطه می‌شود و آن تراشیده شدن صورت نمی‌گیرد. پس 👈🏻 تراش خوردن مان در تعاملات اجتماعی مان رخ میدهد 💎 الماسی که در معدن نتراشیده باقی مانده باشد، چندان قیمتی نیست. با تراشیدن، از وزن الماس کاسته می‌شود؛ اما در نتیجۀ آن خوش‌تراش شدن، بسیار قیمتی می‌شود و خریداران بسیاری پیدا می‌کند. - منبع @haerishirazi 🔴 خلاصه به زبان ساده تر 😉 : برید با همه دوستی کنید مگویید دوستی با همه چیست 😁 و مهم تر اینکه این تعامل و دوستی با اطرافیان را به بچه ها هم یاد بدهید 😎🙏 حالا بریم پایین تر سر وقت مسابقه و چند تا نکته 😎👇🏽 🍃@yaghoot_hakim 🦋 @yaghoot_hakim ┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ #لحظه_شیرین_فرزندپروری ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

🍉 #پوستر | به وطن دلگرمیم در شب یلدا خوش و خرم کنار یکدگر دوست داریم این وطن را یک دقیقه بیشتر تصویرسازی مفهومی و زیبایی است . اگر اهل کار فرهنگی هستید و برای امشب برنامه‌ای دارید میتونید پرینت بگیرید و ضمیمه کارتون کنید ❤️ #ایران_قوی #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

ما چله نشینِ شبِ یلدای ظهوریم ما منتظرِ نوبت بر پائیِ نوریم ما محو جمالِ پسرِ فاطمه هستیم شب زنده نگه دار، به یلدای حضوریم #اللهم‌_عجل_لولیک_الفرج✨ #یلدا🍉 ┈┈••✾•🌷•✾••┈┈ ┈┈••✾•🌷•✾••┈┈

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟•❣🌼‌ུྃ ✨اميرالمؤمنين علی علیه السلام: 🌾مومن به عیب خود مشغول و فارغ از عیوب دیگران است 📚جامع الاخبار ص ۲۱۵ ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا عیبهایم کم نیستند و غافل از بسیارشانم یاریم کن به اصلاح خودم و کمک به عزیزانم برای رفع اشکالاتشان مشغول باشم نه به غیبت از دیگران و غفلت از خود 🤲🏻♥️ #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 ✅ ذکر روز پنج‌شنبه: لااله‌الاالله‌الملک‌الحق‌المبین ✅ اول دی ۱۴۰۱ ✅ َبیست و هفتم جمادی الاول ۱۴۴۳ ✅ بیست و دوم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور👌 🌸أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

گزارش تصویری هشتمین جلسه حضوری سی آذر دوره #معجزه_خوشبختی استان یزد #طرح_رفعت_خانواده #اطلاع_رسانی ┏━━📢┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛