یه سوالی پرتکرار.. وقتی حال روحیم خوب نیست چه‌کار کنم❓

#پرسش_پاسخ ❓وقتی حال روحیم خوب نیست چه‌کار کنم 1⃣ احساسات خودت رو به رسمیت بشناس و اون‌ها رو روی کاغذ بنویس 👈 یادت باشه که فرار کردن و ناآگاهی از احساسات، اون‌ها رو تشدید میکنه 2⃣ اگه امکانی فراهم کنی که به طبیعت بروی، برای تو بهتره 3⃣ فعالیت بدنی و تحرک موجب تغییر خلق و خو و الگوی تنفسی میشه و به کاهش استرس کمک میکنه 4⃣ مرتب بودن فضای اطراف، خوشبو بودن و دعوت نور به محیط زندگیت باعث تغییر مثبت حال درونی‌ت میشه 5⃣ امور روزانه و کارهات رو به‌طور کامل قطع نکن. اون‌ها رو آهسته‌تر و البته پیوسته انجام بده 6⃣ ارتباطات اجتماعی‌ت رو به‌طور کامل قطع نکن. بیرون رفتن، دیدار با دوستان و عزیزان، گفتگو، سرگرم کردن خودت با انجام یکسری کارهای کوچک و البته مفید و... باعث میشه کمتر در افکار منفی غرق بشی و راحت‌تر بتونی این دوره رو بگذرونی این تغییرات کوچیکه ولی اثرات خوبی داره امتحان کنید ☺️ #شنبه_های_آموزشی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #توانمندسازی 🪴| @raahcenter_ir

خانم عزیز ، ریحان🌱 باش آقای محترم ، قَوّام🌿 باش اینکه زن، وجه ریحان بودنش رو حفظ کنه و مرد، وجه قوّام بودنش رو👇 نه جسارت به زن و مرد هست نه نادیده گرفتن حق زن و مرد بلکه 🟢 درست دیدن طبیعت و رسالت اصلی هر کدوم‌شونه 👇👇👇 💎 وقتی جنس لطیف و زیبا و عامل آرامش و آرایش معنوی محیط زندگی رو در یک کفّه ترازو میذاریم⚖ و 💎 جنس محل اعتماد و اتکا بودن و تکیه‌گاه بودن برای زن رو هم در کفّه‌ی دیگه‌ی ترازو⚖ ✅ میبینیم که اتفاقاً این دو کفّه با هم برابر میشه نه اون بر این ترجیح داره و نه این بر اون #لحظه_شیرین_باهم_بودن #تفاوتهای_زن_مرد #راز_خوشبختی ❤️| @raahcenter_ir

#یادآوری سی و دوم👌 1⃣خدایا شکرت مسواک زدم 2⃣خدایا شکرت تو اوج گرما، یه خرده آب رسید 3⃣خدایا شکرت با دوستم صحبت کردم #ارسالی_دوستان شکرانه هاتون، برامون ارزشمند و زیباست💜 بفرستید به آیدی 🆔 @m_anvarii 🪴| @raahcenter_ir

ᘜ⋆⃟݊ 🏴 ﷽ •✿⊰••""••━•─🇮🇷 یکی از دلخوشی‌ها و دغدغه‌های مومن این است که حواسش باشد چجور آدمیست! و این چجور بودن، یعنی این خودشناسی، جاهایی با بررسی نوع تعامل با دیگران بخصوص با خانواده روشن می‌شود. یک آدم حسابی وقتی میتواند به جایگاه خودش نزد خدا امیدوار باشد که بتواند روی نفسش پا بگذارد و از روی منیت خودش عبور کند. به پدر و مادر پیر و ناتوان خودش با صدق دل و بی منت خدمت کند، با امرو نهی‌های حاصل از اختلاف ذائقه نسلی بین خودش و والدینش، محترمانه کناربیاید، تحمل ناسازی و بدقلقی و بدخلقی همسرش را داشته باشد، در مواجهه با فرزندان جوان و نوجوانش و اختلاف ذائقه‌ها و کنش‌واکنش‌های اجتماعي، اعتقادی، سیاسی، ...سعه‌صدر و ظرفیت و درایت نشان بدهد، امین و قابل تکیه باشد و ... و جلوه‌ای از جانشینی خدا در بین بندگانش را به نمایش بگذارد. و این یعنی منفعل و خنثی نباشد اما آزارنده و گزنده هم نباشد. هر فردی نسبت به خودش و اطرافیان و عزیزانش باید هدایتگری بسوی الله باشد، اما از راه درست و خدامحور. خدایا یاری کن که همواره دستانمان در دستانت و بر دامنت باشد، تا همهء عالم از بودن در کنار ما راضی و خشنود و خوشبخت باشند .🤲🏻❤️ #سبک_زندگی_اسلامی #شهید_جمهور 🇮🇷🌱🏴 @raahcenter_ir 🇮🇷ᘜ⋆⃟݊ 🌿🕊 •✿ꕥ⊰••""••━━━

🎥تفاوت فاحش مغز مرد و زن نتایج تحقیقات علمی دنیا در سال ۲۰۲۴ در مورد تفاوت زن و مرد خیلی جالب و قابل تامل هست رفقاااا دوستااااان #جامعه_حریم_خصوصی_نیست #لحظه_شیرین_باهم_بودن #تفاوتهای_زن_مرد #راز_خوشبختی ❤️| @raahcenter_ir

زوجین چه زمانی انگیزه بیشتری برای زندگی دارند ارتباط گیری شون با کیفیت تره احساس قدرتمندی پیدا میکنن؟؟ 📌میدونستید افزایش انگیزه و ارتباط خوب وقدرتمندشدن زنونه مردونه داره😳 #خانم‌ها👇 🍃زمانی که احساس آرامش‌بخشی و تسلی‌خاطر برای شوهرشون داشته باشن #آقایون👇 🍃 زمانی که احساس کنن برای حل مسأله‌ی پیش آمده برای همسرشون مورد نیاز هستن 📌حالا ببینید برای ایجاد انگیزه و حال خوب همسرتون چه کار باید بکنید☺️ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #تفاوتهای_زن_مرد #راز_خوشبختی ❤️| @raahcenter_ir

#تلنگر ما از بارانِ چشم هایمان دوباره جوانه خواهیم زد... اینجا که ایستاده ایم میانه راه است... . أَنْت کمَا أُحبُّ فَاجْعَلْنِی کمَا تُحِبُّ … خدایا ! تو آنچنانى که دوست دارم، مرا نیز ،چنان کن که دوست داری... #مناجات_امیرالمومنین (ع) . #دمنوش_انگیزشی 🪴| @raahcenter_ir

#فوری 🔸️🔸️ قابل توجه مساجد ، هیات های مذهبی، گروه های مردمی و فعالین محلات 🔸️🔸️ 🗓 با توجه به حجم مراسمات مردمی یادبود شهید جمهور، در نظر داریم #تقویم برنامه های مردمی را تجمیع و اعلام نماییم‌. ✳️لذا تقاضا می شود اطلاعات مراسمات آتی خود را به @mahdi_salehi_iran ارسال نمایید. 📌تاریخ مراسم: 📌ساعت مراسم: 📍آدرس مراسم: 🖇نام و شماره مسئول هماهنگی مراسم: @mardom_yazd

معجزه‌گرهای گفتگو به کمک این قوانین معجزه‌گر، گفتگو با همسرت رو شیرین و لذت‌بخش کن👇 1⃣ با علاقه گوش کن 🟢 با ابراز کلماتی مثل 👈 راستی، آره، عجب... و همچنین تکان دادن اجزای صورت و دست، توجه خودت رو به او نشان بده 2⃣ از قطع صحبتش بپرهیز 🟡 قطع کردن صحبت، در او حس نارضایتی و افکار منفی ایجاد میکنه 3⃣ سؤالاتت رو به درستی و باتدبیر مطرح کن 🔵 سؤال میتونه آغازگر صحبت و ادامه‌ی اون باشه و یا اسباب توقف و ناتمام ماندن صحبت 🔹 توجه داشته باشیم که بعضی از افراد، کم حرف هستن؛ در برخورد با این اشخاص باید زمینه‌ی صحبت با اونا رو فراهم کنیم👌 #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_باهم_بودن ❤️| @raahcenter_ir

#یادآوری سی و سوم👌 #خدایاشکرت 1⃣خدایا شکرت که با وجود همه اختلاف نظرها همسرم برای سوگ آقای رئیسی مشکی می‌پوشه 2⃣خدایا شکرت که آرزوهای خوب دارم. 3⃣خدایا شکرت که مهر خوبان عالم رو در دلم دارم. #ارسالی_دوستان شکرانه هاتون، برامون ارزشمند و زیباست💜 بفرستید به آیدی 🆔 @m_anvarii 🪴| @raahcenter_ir

ماشاءالله به وجود ارزشمندتون خوش به حال خودمون چنین همراهان باحالی داریم😍 #خدایاشکرت

ᘜ⋆⃟݊ 🏴 ﷽ •✿⊰••""••━•─🇮🇷 شنیدم نوجوانی به دوستش که پرسیده‌بود چرا اینقدر به همه خوبی می‌کنی؟ پاسخ داده بود: آرزو دارم شهید بشوم. باید بعد از شهادتم دیگران بتوانند بگویند: این‌کارهای خوب را در زمان زندگی‌اش انجام می‌داد. فکر می‌کنم بعضی از نوحوان‌ها ملاک‌ها و تعبیرات قشنگی از زندگی دارند و شاید شهدا هم همین ملاک‌ها را البته در مرتبه‌ای پخته‌تر و متعالی‌تر درخودشان تقویت کرده‌اند که شهید شده‌اند و جور دیگری همبن موضوع را بیان کرده‌اند: باید شهید زندگی کنی تا شهید شوی. یکی ازین رفتارهای شهیدساز، حسن معاشرت با مردم است. و البته این حسن معاشرت، باید در چارچوب حریم‌های الهی و باحفظ کرامت هر دو طرف صورت پذیرد. خدایا، این روزها که می‌گذرد احساس می‌کنم سطح تمایلات قلبی مردم جهان قدری از زمین کنده‌شده و به طلب موعودت گرایش دارد، ما را بواسطه معاشرت نیکو، در زمره کسانی که به این رشد کمک می‌کنند قرار بده.🤲🏻❤️ #سبک_زندگی_اسلامی #شهید_جمهور 🇮🇷🌱🏴 @raahcenter_ir 🇮🇷ᘜ⋆⃟݊ 🌿🕊 •✿ꕥ⊰••""••━━━

✨ مادران تمدن ساز شنیدن کی بُود مانند دیدن تا حالا شنیده بودیم : «پشت هر مرد موفق، زنی موفق ایستاده است.» امروزه با چشم خود نقش تمدن ساز مادران را دیدیم کاملا فهمیدیم چرا تمام تلاش دشمن ایران و اسلام تمرکز بروی بی ارزش جلوه دادن مادری هستن حواسمان باشد، این روزها بار مادری بیشتر روی شانه‌هایمان سنگینی می‌کند... إنّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُون به مناسبت درگذشت مادربزرگوار سیدحسن نصرالله دبیرکل حزب‌الله لبنان مادران تاریخ ساز مادران حزب الله مادران تمدن ساز صلوات و فاتحه نثار همه این مادران 🌹 #گلچینی_از_بانوان_موفق #بانوان_توانمند_مسلمان 🪴| @raahcenter_ir