💠 الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَةِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ 🌺 فرا رسیدن عید سعید غدیر خم، روز شادمانی بندگان خالص و مخلص خداوند از اعطای نعمت ولایت و روز کامل شدن آخرین شریعت الهی با نور ولایت بر رهروان کاروان عشق و معنویت مبارک باد. 🌸

❇️ نامزد اصلح از نظر رهبر انقلاب رهبر انقلاب: امیدوارم ان‌شاءاللّه خدا ملّت ایران را سرافراز از این انتخابات خارج کند. سرافرازی به چیست؟ «مشارکت حدّاکثری»، در درجه‌ی بعد، «انتخاب اصلح». @HawzahNews | خبرگزاری حوزه #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #عید_غدیر #انتخابات ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🔻 خودشو نکشت رأی بیاره؛ 🔻 وقتی رأی آورد خودشو کشت برای #مردم 🎙بشنوید از حاج حسین یکتا واسه روز انتخابات #شهید_رئیسی #انتخابات ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💠 نان کامل یا سبوس دار چیست؟ ◀️ #نان_کامل یک نوع نان است که از آرد کامل ساخته می‌شود و در فرآیند تولید آن از تمام بخش‌های دانه استفاده می‌شود. به دلیل حضور پوسته دانه و املاح موجود در آن، نان کامل به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فیبر در رژیم غذایی مفید است. نان قهوه‌ای به نانی گفته می‌شود که از آرد گندم #سبوس‌دار تهیه شده باشد. به عبارتی دیگر در مراحل تهیه آرد مورد نیاز نان قهوه‌ای، سبوس آرد گندم گرفته نمی‌شود و سبوس که سرشار از فیبر و ویتامین‌های گروه B می‌باشد، دست نخورده باقی می‌ماند. #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #انتخابات ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#ایران_زیباست 🛑📸 ردیف آب‌ انبارها، هرمزگان @Qomonline #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #انتخابات ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

👌جایگاه نان در سبد غذایی: ❇️ نان از گذشته تا حال غذای اصلی بوده و هست. تاثیر نان سالم در سلامتی افراد خیلی زیاده به نظر شما چه نانی باید مصرف کنیم؟ #نان_کامل_و_سبوس‌دار یا #نان_با_آرد_سفید #نان_کامل #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #انتخابات ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💠 مشارکت_حداکثری 😍 انیمیشن مفهومی و جالب #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #انتخابات ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛    ‎‌‌‌

🖥 پخش گزارش دومین همایش استانی تولید آرد کامل ، نان کامل و ارتقای سلامت در سلمانشهر از شبکه خبر #مازندران 🎤 گزارش _ رستگار خبرنگار خبرگزاری صداوسیما #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #نان_کامل ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#حدیث_تندرستی ✅پیامبر اکرم صل الله علیه و آله: ........ دو نعمت امنیت و سلامتی ......... #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#حدیث_تندرستی ✅امام حسين عليه ‏السلام : بادِروا بِصِحَّةِ الأجسامِ في مُدَّةِ الأعمارِ ؛ امام حسين عليه ‏السلام :در مدّت عمر، در حفظ سلامت تن بكوشيد. #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

زمانی که نوشابه میخورید این اتفاق داخل معدتون میفته [ واکنش اسید معده و نوشابه ] (☝️) بدون شک بعد از دیدن این Gif دیگه سمت خوردن #نوشابه نمیرید 😱 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💢 اشتهای کاذب چیست⁉️ ➖ برنج و آردی که سبوس شون گرفته میشه در واقع ریز مغذی‌های بسیار مفیدشون گرفته شده و همین باعث میشه حجم زیادی از غذا خورده بشه ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول نرسه در نتیجه سلول‌ها دائم گرسنه بمونن😳 🔹 این گرسنگی سلولها باعث ایجاد اشتهای کاذب میشه❌ 🔺 اینطوری میشه که علی رغم میل کردن غذای برنجی یا نونی.... بازم احساس گرسنگی بهمون دست میده و به قول معروف ته دلمون خالیه🙁 🔺این گرسنگی نشون میده ترکیب مواد غذایی که داریم استفاده میکنیم ناقصِ و سلول های بدن سیر نمیشن‼️ 🔺پس ما باید مواد غذایی مغذی میل کنیم تا به سیری واقعی برسیم 🔹همراه عزیز؛ سلامت در کم خوردنِ بجای پرخوری ،کم ... اما خوب ، مقوی و پرانرژی بخوریم. مثل👇 🔺 انواع سویق، خرما ، عسل ،گوشت گوسفندی ، نان و برنج سبوس دار ، نخود و سبزی خوردن و ...‌ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری 🔰 دوره آموزشی #محله_محور زمان :شنبه ۱۴۰۳/۰۴/۱۶ 🔶 استان : #مازندران 🔶 شهرستان : #قائم شهر 🔸 مربی: خانم فلاحی 🔸موضوع : تغذیه سالم ( آب و نان ) 🔸مکان : مسجد امیرالمؤمنین مهمانسرا 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛