فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایران_زیبا
♦️سمنان ، غار نمکی گرمسار
🔹اینجا بلندترین و بزرگترین #معدن_نمک خاورمیانهست.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
•
#حضرت_علی علیه السلام به کمیل فرمود:
▪️ ای کمیل! همانا زبان از #قلب سرچشمه می گیرد، و آنچه را که در قلب است ظاهر میسازد
و قوام قلب به #غذاست، پس متوجه باش که #قلب و #جسمت را با چه #تغذیه میکنی؟!
🚫 اگر از حلال نباشد خداوند متعال تسبیح و شکرت را نمیپذیرد.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
💧مضرات نوشیدن #آب به همراه #غذا
بهتر است انسان هنگام غـذاخوردن و پس از آن، به مقـدار زیاد آب ننوشد.
💢 #امام_رضا علیه السـلام میفرماید:«َفلا ْ یشرب بین طعامه حتی یفرغ» هنگام غذاخوردن، آب ننوشد تا آنکه از غذاخوردن دست بردارد».
۩←آشامیـدن آب پیش و پس از غـذا و نیز همراه غـذا به مقدار زیاد،سـبب زیاد شدن حجم غذا و در نتیجه، رقت شـیره معده میشود.
معده برای جبران آن، به شدت، ترشح و انرژی بیهودهای مصـرف میکند که این عمل سـبب اشـباع معده و پدید آمدن
عوارضی خواهد شد.
🍖کار برای #معـده وقتی سـخت ترخواهد شد که غذاچرب باشد؛ زیرا چربی، آب را به خودش جذب نمیکند، بلکه آنرا دفع
میکند.
آغشـته بودن ماده غذایی به روغن و اسـتفاده از آب به مقدار زیادسـبب رقیق شدن ترشـحات هاضمه میشود وکار
هضم غذا را به مراتب سخت تر میکند.
✿←پس«شـیره های گوارشـی نمیتواننـد در هضم مواد غذایی اثر کامل داشـته باشـند و نتیجه آن، اختلال در هضم وجذب مواد
غذایی و ایجاد نفخ سنگین در #دستگاه_گوارش است.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
📿 غذای روح را با #ذکر تامین کنید
#روح انسان مانند #جسم، قوت و ضعف، صحت و #سلامتی و بیماری دارد...
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
⚠️اثر غذا بر ژن انسان
#تغذیه_سالم
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
━•
🔺 از آداب غذا خوردن...
🔅روایت شده است که #امام_رضا علیه السلام پس ازخوردن #صبحانه، به پشت می خوابید و پاي راست را برچپ می نهاد. «یکی از آداب زیباي اسلام، استراحت پس از خوردن غذا است».
🔹يستحب الاستلقاء بعد الطعام على قفاه و وضع رجله اليمنى على اليسرى
«بحارالانوار، ج۶۳، ص۴۱۹»
خوب است انسان پس از خوردن، به پشت بخوابد و پای راست را روی پای چپ بگذارد.
☄️اینگونه استراحت سـبب می شود پهلوی چپ شل شود و #معده در وضع مناسب استراحت قرارگیرد و بهتر بتواند وظیفه #هضم _غذا را آغاز کند.
🟢 افزون بر این، #قلب در این حالت مجبور نیست با فشار، خون را به طور عمودی به پا تا سر انسان برساند، بلکه درحـال درازکش،قلب،خون را به ارتفاع درطول و عرض بـدن جریان میدهـد.
☜پس افزون بر استراحت قلب، از بازگشـت
بیشتر خون از مغز به معده درحال ایستاده پیشگیري میکند و درحالت درازکش، مغز کمتر ازخون خالی میشود.
😴 #خوابیدن پس از غذا در آداب اسـلامی سفارش نشده است، بلکه بهتر است افراد درحالتی ویژه استراحت کنند؛ زیرا خوابیدن، قلب را به سختی میاندازد.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
🍒استفاده از #میوه ها در تابستان
🔮ميوهها هر كدام و هر نوعى از آنها داراى خواصى متفاوت هستند و همچنین ويتامينها و املاح مختلفى دارند به همين جهت هر يك از آنها در معالجه بيمارىهای مخصوصى نافعند.
🦠 ولى براى آنكه بتوانيم آنها را جزء برنامه غذائى خود قرار دهيم لازم است تابع فصل و محيط باشيم.
🧬 يعنى در هر محل و شهرستانى كه بسر میبريم از ميوه مخصوص آنجا بخوريم و در هر فصلى از زمان هستيم از ميوههاى حاصل در آن فصل استفاده كنيم، زيرا طبيعت مانند ما دچار اشتباه نميشود چون از خود ميل و اراده و اختيار ندارد.
كارگزار جهان او را به وظيفه خود راهنمائى ميكند. تبعيت از فصول كمبود املاح معدنى ما را جبران میكند.
🕳هنگام #زمستان كه تغذيه ما بيشتر از مواد گوشتى و چيزهائى است كه ويتامين ب زيادتر دارد تحفههاى طبيعت بيشتر ميوههاى ترش است و چيزهائى است كه ويتامين ث بيشتر دارند.
🍉 در فصل #تابستان كه بدن محتاج به آب زيادتر است، تحفه او ميوههاى آبدار است و در فصل پائيز كه ويتامين ب بدن ما تقليل مىيابد ميوهها بيشتر شيرين و حاوى ويتامين ب است.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#عید_غدیر
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 کلیپ | مراقب #تغذیه روحمان باشیم
🎙 سخنان حکیمانه شهید #مطهری
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#عید_غدیر
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
🔰 #صرفا_جهت_اطلاع ( ۵ )
( مجموعه عکس نوشته های کتاب توحید مفضل )
🍃 خیلی جالبه ! کار کیه ؟
رونــــد هضــــم و جـــــذب غذا
از زبان مبارک امام صـــادق ع
قــــــرنها قبل از پزشکی جدید و کشفیات و....😌😇
👌 بسیار ظریف و دقیق😍
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#عید_غریر
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
🔹آیت الله حائری شیرازی🔹
#خانمها به شوهرشان بگویند: #نانی که سر سفره میآوری، اگر #کم_باشد_و_حلال، بهتر است که #حرام_باشد_و_زیاد. رزق مختصر و حلال، همان جاده تنگی است که منتهی به #پل میشود، که آخرش #سلامتی است. سفره اگر رنگین باشد و حرام، آن جاده پهنی است که ماشین میتواند بهسرعت در آن بتازد، اما پل ندارد و به #دره سقوط میکند.
ای مرد! این را خوب دریاب که تو راننده ماشین هستی و اهل و عیال تو مسافرانت. مبادا وسوسهات کنند که «چرا در این جادۀ سنگلاخ و تنگ آمدهای؟ ما یک ساعت در ماشین فلانی نشسته بودیم، چقدر کیف داشت، جادهاش صاف بود و نرم».
راه تقوا راهی است که سرازیری و سربالایی، سنگلاخ و گردنه، تنگنا و معبر دارد، اما آخرش «پل» دارد. ولی جادۀ دنیا، اتوبانی است که هرچه سریعتر بروند، زودتر به ته جاده که پلی در کار نیست میرسند و به دره پرت میشوند. گاهی یک عابر، لنگلنگان میگذرد، نهتنها ماشین ندارد و پیاده است، که لَنگ هم میزند، اما او در #راهِ_نجات است، با نظر حقارت به او نگاه نکن!
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#عید_غدیر
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
✅آداب و اصول #خوابیدن
◀️ اصل اول: وعده غذایی قبل از خواب
توجه به مصرف مواد غذایی و نوع آن قبل از خواب اهمیت بسیار دارد افراد چاق نباید غذاهای سنگین و تحریک کننده و یا چرب مصرف کنند و یا افراد لاغر نباید غذاهای خیلی سبک مصرف کنند.خواب در حال گرسنگی، موجب تحلیل اخلاط، رطوبت و لاغری می شود.
◀️ اصل دوم : فاصله بین وعده شام و زمان خواب
تنظیم فاصله زمانی بین شام و خواب، بستگی به وزن و خصوصیات فردی دارد. اما در حالت کلی بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین زمان خوردن شام و زمان خواب حداقل ۲ و حداکثر ۴ ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و عملکرد سیستم گوارش به مشکل میخورد.
◀️ اصل سوم: اعتدال در خوردن و پرهیز از پرخوری
اگر زیاد غذا بخورید متابولیسم بدن سرعت میگیرد، سیستم هضم سخت تر میشود و در نتیجه موقع خواب، مرتب در رختخواب غلت میزنید. پرخوری علاوه بر آنکه موجب #بدخوابی میگردد، رویاهای پریشان را نیز بوجود میآورد.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#عید_غدیر
#انتخابات
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛