. 👌رول خرما: 👈🏻خرما🌴 👈🏻کنجد 👈🏻پودر نارگیل 👈🏻مغزیجات #سبک_زندگی_سالم #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

📸راهبران سلامت 🌸 سالروز ولایت حضرت حجت علیه السلام مبارک باد🌸 🌾 پذیرایی با نان کامل، شربت و شیرینی 🌾 🌾نذر ظهور حضرت حجت علیه السلام 🌾 🌸در ایستگاه صلواتی منتظران ظهور🌸 🌾مواد لازم نان کامل🌾 ۱_ آرد کامل کندم🌾 ۲_ نیشکر🌾 ۳_ نمک دریا🌾 ۴_ خمیرمایه🌾 ۵_ شیرمحلی🌾 ۶ تخم مرغ محلی🌾 ۷_ روغن کنجد🌾 🌱نوش جانتان🌱 🍀راهبران سلامت 🍀 🌱خادم المؤمنین: خانم براری🌱 خیابان تهران قبل ازدور برگردان تالارپشت بامدیریت بنگاه معاملاتی مهندس 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #نان_کامل #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

📸راهبران سلامت 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 🔸کارگاه آموزشی اصلاح سبک زندگی 🔷 استان: #تهران 🔸مکان: آموزش و پرورش منطقه ۱۶ 🔸استاد: سرکار خانم باقی #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

⛔️ممنوعیت مصرف روغن برای افراد کهنسال: ✨عنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ علیه‌السلام قَالَ: إِذَا بَلَغَ الرَّجُلُ خَمْسِينَ سَنَةً فَلَا يَبِيتَنَّ وَ فِي جَوْفِهِ شَيْ‏ءٌ مِنَ السَّمْنِ. الكافي (ط - الإسلامية) ج‏6 ؛ ص335 👈🏻 امام صادق علیه السلام فرمودند: اگر شخصی به سن 50 برسد نخوابد درحالی که از روغن حیوانی خورده است. ✨قالَ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ علیه‌السلام:‏ نِعْمَ‏ الْإِدَامُ‏ السَّمْنُ‏ وَ إِنِّي‏ لَأَكْرَهُهُ‏ لِلشَّيْخ‏ . الدعوات (للراوندي) / سلوة الحزين ؛ النص ؛ ص152 👈🏻امام صادق علیه‌السلام فرمودند: روغن حیوانی، خوب خورشتی است، ولی من آن را برای پیران، خوشایند نمی‌دانم. #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ دو عامل بسیار مهم در تعیین و شاخص‌بندی #روغن‌های_خوراکی: 1. درصد چربی‌ها 2. درجه دود شوندگی دانه‌های روغنی #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

چه کار کنیم تا سرانه مصرف روغن کم بشه؟ با ما در ارتباط باشید👇👇👇 @rahbaresalamat

😋فقط کافیه آش رو سرچ کنید😋 #آش‌ها جایگزین مناسب برای غذاهای سرخ‌شده: بررسی آمار نشان می‌دهد بزرگترین علت مرگ‌و‌میر در ایرانیان، #سکته‌های_قلبی است، با حدود ۴۰ درصد! در جهان نیز سکته، مقام اول را دارد. مصرف زیاد مواد خوراکی انرژی‌زا در کنار کم تحرکی، می‌تواند عامل سکته باشد؛ لذا می‌توانیم با کاهش مصرف #روغن‌های رایج که یک از متهمان ردیف اول سکته هستند، در سلامتی و طول عمر خودمان و افرادی که دوست‌شان داریم مؤثر باشیم. #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

😋انواع آش‌های ایرانی😋 👈🏻آش رشته 👈🏻آش شله‌ قلمکار 👈🏻آش دوغ اردبیل 👈🏻آش دندونی 👈🏻آش عباسعلی کرمانشاه 👈🏻آش ترخینه 👈🏻آش سبزی شیراز 👈🏻آش بادمجان 👈🏻آش کشک 👈🏻آش شله مشهد 👈🏻آش گوجه‌فرنگی 👈🏻آش ترش مازندران 👈🏻آش گندم 👈🏻آش گزنه شهمیرزاد 👈🏻آش انار 👈🏻آش جو 👈🏻آش شولی یزد 👈🏻آش ماستابه خراسان 👈🏻آش ساک گرگان 👈🏻آش میوه اردبیل 👈🏻 و ... #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅️ برگزاری غرفه راهبر سلامت به مناسبت میلاد #پیامبر_اکرم صلی الله علیه و آله و #امام_صادق علیه السلام مکان: استان #مازندران امامزاده قاسم علیه السلام شهرستان #بابل #غرفه_سلامت #سبک_زندگی_سالم #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

😋غذاهای بومی #محلی😋 ضرب المثلی هست که میگه: 👌(خوشبختى هر زن در خانه شوهر، اول به #آئينه و دوم به #ديگ بسته است). 👈🏻 اين واقعيتى است مسلّم، كه خانم ‏هاى فاقد آشنائى با ديگ و #آشپزى كمتر توانسته ‏اند از حلاوت مستمر زندگى #زناشوئى برخوردار بوده و شيرينى اول را تا به آخر حفظ كنند. ✨شايد فلسفه آن هم كه در جهاز كشى‏ها، اول آئينه و آخر ديگ را حمل مي‌كردند، همين بود كه قدیمی‌ها مي‌خواستند توجه بدهند به عروس، هنگامی كه به خانه شوهر مي‌رود، پس از #زيبائى صورت و حُسن #خُلق و حُسن رفتار، هنر #اداره_شكم شوهر و فرزندان، شرط اول مي‌باشد و آن ميسّر نمي‌شود مگر با اطلاع از آشپزى و داشتن دستپخت خوب و اينكه چگونه بتوانند از راه غذا، رفتار و سلامتی خانواده را کنترل کنند. 👌البته، خوب‏خورى را با #پُرخورى نبايد اشتباه گرفت که در مصرف غذا زياده‌روی شود، بلکه باید به كيفيت #غذا، يعنى طعم و عطر و شكل و مزه و خاصيت آن اهميت بدهند. اين توقع بجا از همسر و مادر خانه می‌توان، زندگی سرشار از #سلامتی و #شادابی را برای خانواده به ارمغان آورد. #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛✨

🎥 بکشید ما را؛ باز دست از #قدس برنمی‌داریم. #شهیدنصرالله ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

۵ روز عزای عمومی یعنی چه؟ یعنی: ۱) صداوسيما! فضای حسینی و حماسی و عاطفی کشور را با کارشناسان شجاع و تبیین درست در حد اعلی نگه‌دار. ۲) حوزه‌ی علمیه! سربازانت را چون ایام حماسه و عزا به سراسر کشور اعزام کن! ۳) سازمان تبلیغات! عملیات سراسری مبلغان را با رمز شور و حماسه و عاطفه مدیریت کن! ۴) سپاه و ارتش! در همه‌جا آماده‌بودنت را به رخ دوست و دشمن بکش! ۵) شهرداری! فضای شهرت را حسینی و حماسی کن! ۶) مسجد! پرچم عزا و فریاد انتقام را بر ماذنه‌هایت بلندکن! ۷) هیأت! ۵ شب روضه‌ی ماتم و نوحه‌ی حماسی بخوان! ۸) رسانه! حتی ثانیه‌ای را نسبت به آماده‌شدن جوانان برای حضور در میدان‌های حماسه و ایثار از دست مده! ۹) انقلابی! نه فقط لباس سیاه بپوش بلکه فضای زندگی و کارت را هم سیاه‌پوش کن و برای فرزندانت شعر حماسه زمزمه کن! ۱۰) آموزش و پرورش! سربازان آخرالزمانی «سیدعلی» در دامن تو پرورش می‌یابند! چه زمانی بهتر از ایام شهادت یکی از بزرگ‌ترین یاران حضرت! #شهیدنصرالله ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛