.
🥵 اگر زیاد دچار گرمازدگی در #تابستان
می شوید، این تدابیر را مطالعه بفرمایید:
⬅️ خواب کافی داشته باشید و در ساعات
اوج گرما در مکانی خنک استراحت کنید.
⬅️ اگر قصد ورزش دارید، تمرینات سبک تر
و کوتاه تر را بویژه در ساعات ابتدایی روز
انجام دهید.
⬅️ جهت خنک کردن بدن، دوش با آب ولرم
بگیرید و نه آب یخ!
⬅️ لباس های نخی و کتانی نازک با رنگ
سفید، کرم یا آبی روشن بپوشید.
⬅️ تا می توانید از زمینه های ایجاد بحث و
جدل و استرس دوری کنید.
⬅️ اگر عرق سوز شده اید، محل سوزش را
روزانه با آب ولرم شستشو داده و روغن
حیوانی بزنید.
⬅️ غذا خوردن را به تأخیر نیاندازید.
⬅️ شربت های خنک مانند شربت آبلیمو با
شکر سرخ #سکنجبین_طبی از نوع شکری،
#ماءالشعیر_طبی، شربت تمرهندی، شربت
آلو بنوشید.
⬅️ چاشنی های تند و تیز مانند فلفل، سس
تند، سس خردل نخورید.
rahe_darman
.
1.3هزار دنبال‌کننده
3.8هزار عکس
937 ویدیو
21 فایل
🔶️ ما رو در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید 👇
اینستاگرام
🆔️ www.instagram.com/rahe.darman
تلگرام
https://t.me/rahedarman_ir
🔶️ ارتباط با ادمین برای سفارش محصول و ثبت
مشاوره طب اسلامی ایرانی 👇
@moshavere_shoma
09026501037
مشاهده در ایتا