. 🥵 اگر زیاد دچار گرمازدگی در #تابستان می شوید، این تدابیر را مطالعه بفرمایید: ⬅️ خواب کافی داشته باشید و در ساعات اوج گرما در مکانی خنک استراحت کنید. ⬅️ اگر قصد ورزش دارید، تمرینات سبک تر و کوتاه تر را بویژه در ساعات ابتدایی روز انجام دهید. ⬅️ جهت خنک کردن بدن، دوش با آب ولرم بگیرید و نه آب یخ! ⬅️ لباس های نخی و کتانی نازک با رنگ سفید، کرم یا آبی روشن بپوشید. ⬅️ تا می توانید از زمینه های ایجاد بحث و جدل و استرس دوری کنید. ⬅️ اگر عرق سوز شده اید، محل سوزش را روزانه با آب ولرم شستشو داده و روغن حیوانی بزنید. ⬅️ غذا خوردن را به تأخیر نیاندازید. ⬅️ شربت های خنک مانند شربت آبلیمو با شکر سرخ #سکنجبین_طبی از نوع شکری، #ماءالشعیر_طبی، شربت تمرهندی، شربت آلو بنوشید. ⬅️ چاشنی های تند و تیز مانند فلفل، سس تند، سس خردل نخورید. rahe_darman .

. 🌾🍺 #ماءالشعیر_طبی؛ نوشیدنی پر خاصیت 🌟 خواص👇 🔸️ پاکسازی بدن 🔹️ کاهش حرارت درونی 🔸️ تسکین عطش 🔹️ کمک به رفع غلبه خشکی مزاج 🥣 مواد لازم: 🌾 جوی پوست کنده سالم و تازه: ۱ پیمانه 💧 آب: ۱۴ تا ۲۰ پیمانه (طبق هدف درمانی) 👨🏻‍🍳 طرز تهیه: ▫️ابتدا جو را به همراه مقداری آب روی حرارت متوسط بگذارید تا به نقطه جوش برسد و چند قل بزند. سپس شعله را خاموش کرده و آب آن را برای سایر مصارف (آبیاری گیاهان و ...) جدا نمایید. 🚫 آب مذکور به علت داشتن حرارت آزادشده از جو مناسب مصرف برای اهداف درمانی نیست. 💦 مجدد ۱۴ یا ۲۰ پیمانه آب تازه به جو موجود در ظرف اضافه نمایید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا آرام بجوشد و دانه‌های جو نرم و شکفته و رنگ ماءالشعیر صورتی کمرنگ شود. 🫕 در این مرحله شعله را خاموش کنید و محتویات ظرف را بدون فشار صاف نمایید. ✅️ بهتر است در حین جوش کف آن گرفته شود. ✳️ آب صاف شده‌ به صورت گرم و یا پس از سرد شدن قابل مصرف است. ❇️ ماءالشعیر در یخچال تا زمانی که غلیظ و ژله ای نشده، قابل نگهداری و مصرف خواهد بود. ♦️ ماءالشعیر در معده های سرد و تر می تواند سبب نفخ شود که مصلح آن گلقند و عسل است. 🔹 مقدار مصرف روزانه بر اساس مزاج شخص و هدف درمانی باید توسط پزشک طب ایرانی اسلامی تعیین گردد. rahe_darman .