🍵🍜🍝🍿🥗🥣🫕 #معرفی_صبحانه_مقوی 🟣مهم‌ترین فوايد خوردن صبحانه🟣 1️⃣افزایش تمرکز، 2️⃣تنظیم هورمون‌های زنانه، 3️⃣جلوگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی، 4️⃣افزایش انرژی و کاهش فشار خون بالا 👇معرفی یه صبحونه درجه یک و ناب.👇 ترکیب ارده کنجد با عسل، شیره انگور و شیره خرما🥃 ترکیب ارده کنجد با انواع شیره مانند خرما، انگور و توت، یکی دیگه از صبحانه ‌های محبوب با طبع گرم هستش. این صبحانه بسیار مفید و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها برای بدن بوده و به تناسب اندام کمک زیادی می کند.🔶️ حتما سعی کن فردا این صبحونه رو درست کنی✌️ پستهای معرفی صبحونه رو یجا سیوش کن تا بتونی راحت تر پیدا کنی.🗨 #نوش_جان😍 rahe_darman .

❣️💕❣️ 🌱امیدوارم قلب هایتان از کینه و حسد خالی شود و لذت و شیرینی بخشش و مهربانی را بر کام تان بچشانند و آن چنان که لایق آنید، آرام شوید.🫠 شبتون پر از آرامش🙋‍♀️ rahe_darman .

. می دانی گاهی باید 🍀 حتی بی دلیل شاد باشی گاهی باید در هجوم مشڪلات 🍀 آرام ترین فرد زمین باشی امید همیشه هست و سختی 🍀 بخشی گذرا از زندگی امیدت فقط به خدا باشه 🍀 روزتون پراز امید و در پناه خدا🙋‍♀️ rahe_darman . ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌

🟢 👇ذکر روز سه شنبه:👇 یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین ای مهربان‌ترین مهربانان 🔻ذکر روز سه‌شنبه به اسم علی بن الحسین (ع) و محمد بن علی (ع) و جعفر بن محمد (ع) است. 🔻 روایت شده در این روز زیارت این سه امام خوانده شود. ذکر روز سه شنبه موجب روا شدن حاجات می‌شود.🤲 rahe_darman .

💠 🔰دوستان این روایات معتبر از ائمه هستن. با توجه به معانی و کلام معصوم انجام بدید حتما نتیجه خواهید گرفت. ♻️جهت‌خیر‌و‌برکت‌پیدا‌کردن‌مغازه‌و‌منزل♻️ برای افزایش خیر و برکت در دکان یا مغازه خود آیه ۵۹ سوره انعام را بر صفحه از قلع بنویسید و در آنجا آویزان کنید. 🌱وَ عِنْدَهُ مَفاتِحُ الْغَیْبِ لایَعْلَمُها اِلاّ هُوَ وَ یَعْلَمُ ما فِی الْبَرَّ وَ الْبَحْرِ وَ ما تَسْقُطُ مِنْ وَرَقَهٍ اِلاّ یَعْلَمُها وَ لا حَبَّهٍ فِی ظُلُماتِ الْاَرْضِ وَ لا رَطْبٍ وَ لا یابِسٍ اِلاّ فی کِتابٍ مُبین.🌱 rahe_darman .

🍵🫖🍵 #معرفی_صبحانه_مقوی🍿 بررسی های مختلف نشان داده است که صبحانه سالم موجب افزایش توانایی بدن و ذهن افراد – تمرکز بیشتر و تفکری خلاق خواهد شد.🤗 #حلیم_بوقلمون_با_بلغور_گندم🌾 👇طرز تهیه:👇 مرحله اول: پختِ بوقلمون می تونیدبه دلخواه ازهرقسمت بوقلمون🦃 استفاده کنین ولی سینه بوقلمون گزینه ی خوبی هست. بوقلمون و با۲ تا پیاز پوست کنده و ۴ قاچ کنین ، ۱ عدد برگ بو و ۱ چوپ دارچین و کمی نمک داخل قابلمه بریزین، مقداری آب هم اضافه کنین ،درِ قابلمه رو ببندین و اجازه بدین با حرارت متوسط پخته و نرم بشن. مرحله دوم:👈پخت بلغور گندم بلغوز گندم و از ۲۴ ساعت قبل خیس کنین و داخل قابلمه بریزین🥣مقداری آب روی بلغور ریخته و بهش ۱ عدد چوپ دارچین و کمی نمک اضافه کنین و روی حرارت قرار بدین،در قابلمه رو ببندین تا جوش بیاد بعد در قابلمه رو نیمه باز بذارین و هر ۱۵ دقیقه بلغور و هم بزنین تا ته نگیره و لعاب خوبی به شما بده.🙂 مرحله سوم:👈میکس کردن بلغور بعد از پخت کامل بلغور چوپ دارچین و بیرون بندازین و با گوشتکوب برقی یا مخلوط کُن خوب پوره کنین.🍚 شما از هر روشی استفاده کنین کمی پوستِ بلغور در قابلمه باقی می مونه برای رفع این کار و کش دار شدن حلیم اون و داخل یه صافی ریخته و خوب مواد و فشار بدین تا تفاله بلغور داخل آبکش باقی بمونه. ادامه گوشت بوقلمون پخته شده رو از قابلمه خارج و با گوشتکوب خوب له کنین تا پوره بشه بعد مقداری از حلیم صاف شده رو بهش اضافه کنین و با گوشتکوب خوب میکس کنین این کار به کشدار شدن حلیم کمک می کنه.👌 بعد گوشت🥩له شده رو به بلغور اضافه کنین و روی حرارت ملایم قرار بدین و مدام هم بزنین تا کشدار بشه. درآخر هم کمی پودر دارچین و با آب حل کنین و با کنجد اضافه کنین.🪻🪻 حتما سعی کن فردا این صبحونه رو درست کنی✌️ پستهای معرفی صبحونه رو یجا سیوش کن تا بتونی راحت تر پیدا کنی.🗨 #نوش_جان😍 rahe_darman .

🌜🌴🌛 در قلب خود باور داشته باشید که حادثه ای شگفت انگیز قرار است اتفاق بیفتد.⚘️ باورکنیدهمان می‌شود که باوردارید عاشق زندگی تان باشید.🙃 شبتون پر از آرامش🙋‍♀️ rahe_darman .

🌿 زندگی رودخانه ایست که مدام به سمت آینده جریان دارد...🪴 هیچ قطره ای ؛ دو بار از زیر یک پل رد نمی‌شود. برخیز و به سمت پیروزی حرکت کن.😊 سلام صبحتون پر از نشاط🙋‍♀️ rahe_darman .

🟢 👇ذکر روز چهارشنبه:👇 یا حَیُّ یا قَیّومُ ای زنده،‌ ای پاینده 🔻ذکر روز چهارشنبه به اسم آقا موسی بن جعفر (ع) و آقا علی بن موسی (ع) و آقا محمد بن علی (ع) و آقا علی بن محمد (ع) است. 🔻روایت شده در این روز زیارت این چهار امام خوانده شود. 🔻ذکر روز چهارشنبه موجب عزت دائمی می‌شود. rahe_darman .

💠 🔰دوستان این روایات معتبر از ائمه هستن. با توجه به معانی و کلام معصوم انجام بدید حتما نتیجه خواهید گرفت. 👈دعا جهت توسعه رزق از امام جواد علیه السلام: ⚪️جهت وسعت‌رزق مکرر‌گفته شود: ⚪️یا مَن یَکفی مِن کُلِّ شَی ء و لا یَکفی مِنهُ شَیء اِکفِنی ما اَهَمَّنی . rahe_darman .

🍵🍲🍵 #معرفی_صبحانه_مقوی صبحونه یکی از مهم ترین وعده های غذاییه که نباید از دست بدیم.این یه نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوبه به این دلیله که بدن به منبع انرژی نیاز داره تا کل روز وخوب کارکنه.👩‍🍳👨‍🍳 #خوراک_لوبیا_چیتی طرز تهیه📜 مرحله اول برای تهیه خوراک خوشمزه لوبیا اول لوبیا چیتی هاروداخل کاسه بزرگی می ریزیم و روش مقداری آب می ریزیم،۶ساعت اجازه می دیم تا خوب خیس بخورن این مدت۲بار آب لوبیاهارو عوض می کنیم تا نفخ لوبیاهاازبین بره.👌 مرحله دوم پیاز، پوست می گیریم بعدنگینی خردکرده، توی تابه تفتمی دیم تاطلایی بشن.🔅 مرحله سوم پیاز سرخ شده رو داخل بشقابی می ریزیم و سیرهاروپوست می گیریم بعد از شستن خردمی کنیم و داخل تابه می ریزیم و تفت می دیم تاسرخ بشن.🥣 مرحله چهارم لوبیاچیتی هارو آبکش می‌کنیم وداخل تابه می ریزیم،همه موادوتفت می دیم،بعد۵ لیوان آب بهش اضافه می کنیم. مرحله پنجم درقابلمه رو می‌بندیم اول حرارت و زیاد می کنیم تا آب داخل قابلمه بجوش بیاد،بعد حرارت وملایم می کنیم تا۳ساعت خوب لوبیاهامغزپخت بشن.🍲 مرحله ششم موقع پخت،سیب زمینی پوست گرفته و مکعبی خردمی کنیم.داخل تابه روغن می ریزیم وتفت می‌دیم تاکمی نرم وپخته بشن (نمی خوایم سرخ شن)🚫 مرحله هفتم ۲ساعت که گذشت سيب زمینی هاروبه مواداضافه می‌کنیم. آخرش فلفل سیاه،زردچوبه ونمک طبیعی روی موادمی پاشیم ودرقابلمه رومی‌بندیم، می ذاریم تا ۱ساعت دیگه هم بپزه و جا بیفته بعدیکم آبلیمواضافه می کنیم.😋 حتماسعی کن فردا این صبحونه رو درست کنی✌️ پستهای معرفی صبحونه رویجاسیوش کن تابتونی راحتتر پیداکنی.🗨 #نوش_جان😍 rahe_darman .