⭕️سرعت کاهش وزنت نسبت به اوایل رژیم کمتر شده؟ 🔻اوایل رژیم سوخت و ساز بدنمون بالاست بدنمون هم چربی زیادی داره تو ماه اول اگه مسیری که میریم درست باشه یه عالمه چربی میسوزونیم و وزن کم میکنیم 🔻اما رفته رفته سرعت کاهش وزنمون کمتر میشه و دیگه سرعت اوایل رو نداره خیلی وقت ها مسیر رسیدن به موفقیت یه مسیر طولانیه ... 🔻حواست باشه برای این کاهش سرعت وزن خودخوری نکنی! انگیزه ات رو از دست نده تمرکزت رو بذار روی هدفت اگه اوایل شروع رژیم تونستی وزن کم کنی پس توی ادامه اش هم میتونی😇💪 🔻شاید تو زمانی که میخوای نشه و شاید کند پیش بره اما مهم اینه که حتما میشه😍 تو موفق میشی نه فورا ولی حتما 😊✌️ چون با رهتاک داری راه درست رو میری😘 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی🌹 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۷ 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه، هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ... اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدن حالت تلاش کنی همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره. ❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن . 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🔻برای پایبندی به رژیم #سوگند_خوردن فایده ای ندارد نفس را با سوگند خوردن نمی‌توان کنترل کرد 👈بلکه باید نفس را #تربیت کرد نفس را باید به چالش کشید 🔻باید برای خودت هدفی کوچک تعیین کنی و تمام سختی هایش را بپذیری اینگونه میتوانی به مقصد برسی👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۹ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻 تا حالا به گل نیلوفر دقت کردید؟ یک گل بسیار زیبا که در یک مرداب متعفن رشد کرده و روئیده. طبیعت برای ما درس زندگی است و میخواد بهمون بگه که با خودت نگاه نکن که در چه شرایط بدی هستی ! اگر وزنت خیلی زیاده اگر اصلا حالت خوب نیست اگه از خودت و اندامت متنفری نگران نباش . تو دقیقا میتونی از دل همین رنج ها و ضعف هات بلند بشی و رشد کنی . مثل گل نیلوفری که از دل یک لجنزار متعفن و بدبو سر درمیاره . 🔻به این نگاه نکن که الان در کجا ایستادی و در چه وزنی هستی ! به این نگاه کن که قراره در چه جهتی حرکت کنی و مقصدت کجاست #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

⭕️ چگونه به کاهش وزن پایدار برسیم؟ 🔻یک گیاه پژمرده رو در نظر بگیر! برای اینکه حال گیاه رو خوب کنی : ▪️بهش آب میدی ▪️جای گلدون رو عوض میکنی ▪️قسمت های خشک شده رو جدا میکنی 👈 و حال گیاه یه کم بهتر میشه ☺️ اما بعد از چند روز میبینی که هنوز رشد کافی رو نداره ❗️ 🔻اشکال کار اینه که ریشه گیاه رو بررسی نکردی اگر تو هم رژیم های مکرر گرفتی و به نتیجه نرسیدی بهتره ریشه پُرخوریت رو شناسایی کنی ‼️ ⭕️ چطوری؟ به جای اینکه مدام رژیم بگیری و رها کنی با درس های روانشناسی لاغری رهتاک ریشه مشکلت رو شناسایی کن آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۳۲ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

❤️رابطه ی تو با غذا انعکاس رابطه ی تو با خود است. پُرخوری نشانه ی دوست نداشتن خود است. پرخوری نشانه انکار خود است . پرخوری نشانه نوعی تنبیه خود است . پُرخوری نشانه این است که تو به خویشتن تعهدی احساس نمیکنی. ❤️چرا باید به یک رژیم غذایی پایبند باشی در حالی که به خویشتن خویش پایبند نیستی؟ ❤️در زندگی تو ،هر چیزی انعکاس رابطه تو با خودت است . تا هنگامی که به خودت بی وفایی به هیچ رژیم غذایی وفادار نخواهی بود . تا رابطه ی تو با خودت بهبود نیابد ، رابطه ی تو با غذا رابطه ای خواهد بود از سر عصبیت. ❤️پس اولین قدم برای شروع سفر لاغری، خوددوستی و شفقت ورزی با خویشتن است . #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ