دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_چهاردهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️روند کاهش وزن رو در عکس بالا ببین 👆 🔻وقتی شروع به گرفتن رژیم می کنید فکر می کنید که دیگه همه چی تمومه و تا چند وقت دیگه به ​​وزن دلخواهم میرسم 😌 🔻برخلاف چیزی که فکر کردیم ، قرار نیست خیلی هم آسون و همه چی گل و بلبل باشه.🤪 🔻تو این مسیر ممکنه خسته بشی ، ناامید بشی ، انگیزه اتو از دست بدی هیچ اشکالی نداره و بدون این طبیعیه🤗 . 🔻احتمالا اولش خوب وزن کم میکنی ولی بعد از مدتی دچار استپ وزن میشی و ممکنه تا مدت ها کاهش وزنت کند پیش بره و احتمالا بعد از مدتی حتی وزنت بالا بره🤯. 🔻بدون که روند کاهش وزن نزولیه ولی گاهی نوسان داره .پس از ناامید نشو ، برای رسیدن به نتیجه ای که دلت میخواد باید حسابی صبور باشی و اراده ات رو حفظ کنی 😉 اگر اونجور که فکر میکردی پیش نمیره غر غر و ناراحتی رو بذار کنار و به خودت و تلاشت ایمان داشته باش قراره کلی اتفاقای خوب رو تجربه کنی😍❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🔴 خیلی ها از نحوه برنامه لاغری ما سوال میکنند: 🔻برنامه لاغری ما دمنوش نداره.چون دمنوش بازگشت وزن داره با کلی عوارض❌ 🔻دارو نداریم چون قرص عوارض داره📛 🔻 در برنامه ما اولویت با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادات غلط است و ورزش در مرحله آخر و اولویت دومه 🔻سالم لاغر میشین.(پوست شاداب ، بدون ریزش مو و از همه مهمتر صورتتون لاغر نمیشه...) 🔻 برنامه لاغری ما جواب دهی قطعی داره فقط کافیه:👇 به ما اعتماد کنید و هرچی میگیم عمل کنید ☺️ 🔻 برنامه لاغری ما #متعادل_خوری است نه کم نه زیاد و اصلا گرسنگی و محرومیت نداریم 🔻 انتخاب غذا به میل خودتون هست و میتونید براساس شرایط مالی و اقتصادی خانواده تنظیمش کنید و از سفره خانواده جدا نمیشید. 🔻 در طول مسیر لاغری قطعا همراه شماییم و پشتیبانی کامل داریم و کلی برنامه های انگیزه بخش براتون تدارک دیدیم ✅ این یکی را آخر گفتم که حتما بخونید و اونم اینکه ما با استفاده از فنون روانشناسی حرفه ای ، ذهن آگاهی غذائی و معنویت درمانی با شما کار می‌کنیم . 👌خلاصه اینکه ما از صفر تا صد برای شما برنامه داریم.💯 به قیمت سلامتی خودتون به ما اعتماد کنید🙏 ✅اگه میخواید با روش لاغری رهتاک آشنا شید وارد این کانال بشید 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ✅سوالاتتون رو اینجا بپرسید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

گواه موفقیت ما 👆 🔻فاطمه هستم با ۲۰ کیلو کاهش وزن 🔻فقط با رعایت قوانین رهتاک و بدون هیچ محدودیت غذایی 🔻بدون هیچ رژیم و دارو و دمنوش اگه دوست داری با روش لاغری رهتاک آشنا بشی وارد لینک زیر شو 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e سوالاتت رو هم میتونی در گروه زیر بپرسی https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 لاغری و اعتماد به نفس (بخش یک) 🔻 درس گفتار شماره ۲۳ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻همه افرادی که رژیمی را آغاز می‌کنند، دوست دارند که لاغر شوند❗️ 🔻تمام برنده ها و بازنده ها در ابتدا اهدف یکسانی داشته اند و میخواسته اند که برنده شوند.❗️ 🔻تمام ورزشکاران دوست دارند مدال طلا بگیدند ! ✅ اما چرا فقط عده ای خاص لاغر میشوند؟ چرا فقط بعضی ها مدال میگیرند؟ چرا فقط تعداد اندکی برنده میشوند؟ 🔻تحقیقات نشان داده است که بزرگترین علت موفقیت افراد #استمرار در عادت های کوچک است . آنها به جای تمرکز روی هدف ، روی #وظایف خود تمرکز می‌کنند. 👈مثلا به جای اینکه با خود بگویند من حتما باید ۶۰ کیلو شوم ،دقت می‌کنند که هر روز کارهای کوچکی انجام دهند که آنها را به هدفشان برساند. مثلا متعادل تر غذا بخورند ، آهسته تر بخورند و غیره...پس به جای هدف بر روی فرایند رسیدن به نتایج و #استمرار در آنها متمرکز میشوند . 🌹فراموش نکنیم که پروردگارمان فرموده اند: فَاستَقِم كَما أُمِرتَ راز موفقیت استقامت در گام های کوچک است 👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

به نام خدا 🌹 سلام دوستان عزیز من افتخار می‌کنم که یک رهتاکی هستم و خوشحال هستم که با رهتاک آشنا شدم 😊 چند سال که رژیم داشتم از همه نوع رژیم‌های استفاده کردم و دوباره رژیمم برگشت داشت تا ۶۷ کیلو رسیدم و دوباره الان ۹۰ کیلو شده🤦‍♀ بودم خیلی اذیت بودم خیلی ناراحت بودم خلاصه اینکه چند ماه پیش از خدا خواستم که کمکم بکنه ختم چله ی شهدا🤲 برداشتم تا اینکه بعد از خواندن این ختم چند ماه بعدش این گروه رهتاک رو‌ در ایتا دیدم 😍 الان هم راضی هستم🌹🌹❤️🙏 در یک ماه ۴ کیلو و ۴۰۰ گرم وزن کم کردم و از خدا خیلی خیلی ممنون هستم که این راه جلوی من قرار داد 🙌😍 از خانم کیوانی ممنون هستم با این گروهی که در اختیار ما دوستان گذاشتن خدا قوت و خسته نباشید عزیزان من😍❤️🙏

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پانزدهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ منشا مشکلات روحی افراد چاق دو چیز است : 1⃣ فکر کردن بیش از حد در مورد چاقی و اندام خود و انواع رژیم ها ، بدون انجام هیچ کاری و هیچ اقدامی! 2⃣ خوردن هر چیزی بدون تفکر قبلی و و بدون فکر کردن به عواقب خوردن آن خوراکی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

🔻 این ها👆 چند تا از پیام های امروز دوستانی است که در گروه های لاغری رهتاک عضو هستند. ما هم از حال خوبشون خوشحالیم و خدا رو شکر میکنیم 🙏🌹 🔻شما هم اگر مایلید با رهتاک آشنا بشید اول وارد کانال زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻سوالاتتون رو میتونید در این گروه بپرسید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd