چرا رژیم رو شروع کردی ؟ 🧐 چرا تصمیم گرفتی لاغر بشی؟⁉️ ✅ هر وقت وسط راه بی انگیزه شدی این سوالات رو از خودت بپرس: ❓از خودت بپرس اصلا چرا رژیم گرفتم؟ ❓اهدافم چی بود؟ ❓اگر رژیمم رو رها نکنم چه دستاوردهای خوبی بدست میارم؟ ❓اگه جا نزنم ، ماه آینده این موقع چند کیلو هستم؟ ✅ پاسخ به این سوالات میتونه دوباره برای ادامه مسیر شارژت کنه☺️ پس معطل نکن و کاغذ و قلم رو بردار و به این سوالات جواب بده👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 🔻 درس گفتار شماره ۴۲ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

در درون تو #فرشته ای وجود دارد که هر روز به تو یادآور میشود که در جهت اهدافت زندگی کن هر صبح به تو گوشزد می‌کند ‌که امروز همانگونه باش که برایش برنامه ریزی کرده ای ! کمتر و سالم تر بخور و متعادلتر بنوش ... ورزش کن‌‌... و خودت را در مقابل هوس هایت کنترل کن و در یک کلام تو را به #زیبا_زیستن دعوت می‌کند اما درونت #دیوی نیز زندگی می‌کند که تمام تلاشش ترغیب تو به سمت پلیدی هاست ... هدف هایت را برایت کمرنگ می‌کند...به تو القا می‌کند که انگیزه ات تمام شده ...به تو سستی و بی اراده گی را تلقین می‌کند و از اینکه اهمالکاری کنی و شروع تصمیمات خوب را به تعویق بیاندازی لذت می‌برد. 🌱حال میپرسی فرشته درونت برنده است یا دیو درونت؟ میدانی کدام برنده است⁉️ همان که تو آن را بیشتر تغدیه کنی همان را که تو به آن توجه کنی هر دوی آنها ترغیب کننده اند اما #انتخاب کننده تو هستی کمی با خودت تامل کن تو به فرشته ی درونت بیشتر بها میدهی یا به دیو درونت؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است 🍃 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_سی_سوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️ خوب جویدن غذا چه فایده ای داره؟ 1⃣ باعث میشه آرومتر غذا بخوری و زودتر احساس سیری داشته باشی 2⃣ غذا راحتر هضم میشه 3⃣ جذب مواد مغذی به بدن آسونتر میشه 4⃣ ریسک پُرخوری کم میشه 5⃣ نسبت به وعده غذایی هوشیارتر میشی و آگاهانه تر غذا میخوری و بیشتر از غذا لذت میبری #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 پاکسازی ذهن برای لاغری موفق با تمرین خوب و کاربردی 🔻 درس گفتار شماره ۲۴ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak