🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چرا برای شروع رژیم امروز و فردا میکنیم؟ (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۳۲ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

من زنی رو میشناسم که یک تنه می ایستد و برای آرزوهای خودش آستین بالا میزند و ذره ذره موفق می‌شود. من زنی را می‌شناسم که برای زیبایی و سلامتی اش ارزش قائل است . گذشته ها را پاک می‌کند و با عزمی استوار برای آینده اش تلاش می‌کند من زنی را می‌شناسم که هیچ گاه در انتظار ظهور دستی برای برآوردن آرزوهایش نمانده است . زنی که هم از درون زیباست و هم برای زیبایی ظاهرش می‌کوشد. من زنی رو می‌شناسم که خودش را رها نکرده است و رو به جلو حرکت می‌کند. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: اگر در تعطیلات عید عملکرد خوبی برای لاغری نداشتیم ، چی کار کنیم و چطوری دوباره انرژی و انگیزه بگیریم؟ قانون کات 🔻 درس گفتار شماره ۵۵ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

مسیر لاغری همیشه سهل و آسان نیست! گاهی باید رنج هایی را متحمل شوی... اما قوی بمان عزیز دلم! و امیدوار باش. امیدوار و مومن به تابش نور از پسِ این تاریکی . بدان که تمام تلاش هایت روزی نتیجه خواهد داد و به زودی اندام زیبا و اعتماد به نفس را تجربه خواهی کرد ایمان داشته باش به رسیدن بهار های بعد از زمستان برای رسیدن به بکرترین مقصد ها باید از مسیرهای دشوار عبور کرد اما ادامه بده عزیز دلم که روزهای خوبِ تو هم می‌رسند. تو را دعوت میکنم به عشق. به تصورات خوب، به آرامش... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

با عرض سلام 😍✋خدمت خانم دکتر کیوانی عزیز و همچنین پشتیبان های محترم و دلسوزی که تو این مسیر ما را همراهی می‌کنند❤️ در طول این مدت رهتاکی شدنم خداروشکر تغییرات خودم رو دارم می‌بینم 💪 خدا را شکر می‌کنم که دعام مستجاب شده از امام رضای عزیز ممنونم که دعام رو مستجاب کرد ازشون خواسته بودم که هم از نظر جسمی هم از نظر روحی به سلامت کامل برسم😊 از اینکه ویس های خانم دکتر رو گوش می کنم به آرامش میرسم به فکر عمیق فرو میرم تلاش می کنم خودمو تغییر بدم تغییر درست تو مسیر سلامت👌 این که هنوز احساس آرامش و امیدوارم خیلی خدا رو شکر می کنم☺️😌 در اول مسیر هستم ولی مسیری که میخواد منو به تکامل برسونه خیلی با ارزشه این مسیر مقدسه خدا را شکر می‌کنم که در این مسیر هستم من یقین دارم وقتی که روحم کامل تغذیه بشه درست تغذیه بشه قطعاً تاثیر مثبت روی جسمم هم خواهد داشت😍👌 از لحاظ جسمی تغییر کاهش وزن انچنانی نداشتم آن هم به خاطر کوتاهی از خودمه میدونم ولی کاهش سایز داشتم و این هم نشانه پیشرفت مثبتی هست خدا را شکر می‌کنم🙏✨ در کل که توی مسیر قرار گرفتن امیدوارم هم من همه عزیزانی که تو این مسیر هستندو به لطف واذن و عنایت خدا و امام رضای عزیزم همه مون به سرمنزل مقصود و به اهداف عالیه مون برسیم🌟🌟🌟 در نهایت از خانم دکتر عزیز و از شما پشتیبان های محترم کمال تشکر را دارم😍🙏✨✨✨✨✨

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم (اصول تکمیلی انگیزه) بخش اول 🔻 درس گفتار شماره ۵۶ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

کانال روانشناسی رهتاک https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🔻ما آدم های دقیقه نوَدیم! دقیقه نود یادمان می افتد که باید به اندام خودمان برسیم . دقیقه نود زمانی که احساس می‌کنیم همسرمان متوجه روابط دیگری است یادمان می افتد که باید رژیم بگیریم و لاغر شویم. یادمان می افتد که چقدر فرصت داشتیم برای بهتر شدن ، برای ورزش کردن، برای رسیدگی به پوست و مو و تغذیه ی خود. 🔻ما آدم های دقیقه نودیم و عادت کردیم تحت فشار ، دست به کار شویم! اما بدانیم دقیقه نود هم هنوز فرصتی باقی است . هنوز دیر نشده است و هنوز می‌توانیم دست به کار شویم و به خودمان بی تفاوت نباشیم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

سلام خدمت همه ی دوستان و خانم کیوانی عزیز و سرگروه های دلسوز رهتاک 😍🌹❤️ من به واسطه ی خواهرم وارد رهتاک شدم برای ثبت‌نام خیلی شک داشتم به مدت دو هفته بود دل دل می کردم که آیا ثبت نام بکنم یا نه ؟ الان بعد از گذشت سه ماه خیلی خیلی خوشحالم از اینکه وارد رهتاک شدم و خدا را شکر می‌کنم که انتخاب درستی انجام دادم🙏✨ قصد دارم تا به وزن ایده‌آلم نرسیدم از رهتاک خارج نشم😊☺️ در اوج ناامیدی و افسردگی وارد شدم ولی الان خداروشکر تبدیل شدم به دختر شاد و امیدوارم که همسرم حالمو که می بینه میگه، نمیخواد لاغر بشی همین که شاد هستی برای من کافیه❤️ خدارو شکر می کنم خیلی حالم خوبه چون رهتاک به ذهن و روان انسان نگاه ویژه‌ای داره خانم هایی که ثبت نام نکردند و شک دارند حتما ثبت‌نام بکنند👌👌 من علاوه بر کاهش ۹ کیلو ۵۵۰ گرم ۱۱ هفته درد کمر و زانوم خیلی کمتر شده شاد و پر انرژی شدم کارهام نظم گرفته غذا خوردنم اصلاح شده از لحاظ مذهبی از مستحبات فاصله گرفته بودم ، ولی الان در واقع جزء برنامه منظم هر روزم شده در ضمن بگم که من یه دختر ده یازده هم دارم با وجود اینکه به بچم شیر میدم خداروشکر کاهش وزن نداشته شیرم کم نشده ریزش مویی که تا دو سه ماه پیش داشتم الان خیلی کم شده و خیلی راضیم فکر میکردم چون بچه شیر میدم جفتمون وزنمون کم بشه ولی خدا رو شکر که اینجوری نشد 😍🙏 رهتاک یکی از اتفاقای خوب زندگی محسوب میشه از خانم دکتر و سرگروه‌های عزیزم کمال تشکر را دارم براشون آرزوی موفقیت دارم 🌹🌹🙏🙏

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_هفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چگونه برای لاغری انگیزه پیدا کنیم (اصول تکمیلی انگیزه) بخش دوم 🔻 درس گفتار شماره ۵۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻جذاب ترین زن ها از نگاه من ، آن هایی هستند که مسئولیت پذیر تر هستند. کسانی که احتمالا به خاطر اضافه وزن‌شان مقصر نیستند شاید از کودکی چاق بوده اند یا حالا به هر دلیلی چاق شده اند یا اندام متناسبی ندارند... اما اکنون مسئولیت خودشان را به عهده می‌گیرند. کسانی که معتقدند می‌توان خیلی چیزها را تغییر داد 🔻جذاب‌ترین زن ها از نگاه من ، آنهایی هستند که سخت تلاش می‌کنند و از هر چیز بهترینش را برای خودشان دست و پا می‌کنند و با کمترین امکانات زیباترین اندام را برای خودشان می‌سازند. 🔻آنهایی که به خودباوری رسیده اند و فعل خواستن و توانستن را به زیبا ترین صورت ممکن صرف میکنند #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: روحیه سازی برای لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۵۸ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻لازم نیست برای اینکه وزنت را کم کنی به همه توضیح دهی یا همه را قانع کنی! تو خودت هستی که شبانه روز با خودت زندگی میکنی... این تو هستی که میدانی اضافه وزن چه رنجی دارد! تو هستی که باید برای اندام و سلامتی ات تصمیم بگیری... 🔻ادامه بده،توقف نکن ! آدم ها حتی اگر به قضاوت تو نشسته باشند، حتی اگر پشت تو حرف بزنند ،تا وقتی که تو نخواهی اهمیت بدهی فقط خودشان را آزار داده اند. ما نمی‌توانیم به همه مشکلات و رنج هایمان را توضیح دهیم و همه را قانع کنیم که مثل ما فکر کنند و بدانند که تا به حال چقدر با اضافه وزن خود دست و پنجه نرم کرده ایم . پس رها از قضاوت ها و تفاوت ها برای خودت زندگی کن ، برای خودت هدفگذاری کن و دوباره از نو شروع کن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

#صدای_رهتاکی با عرض سلام😍✋ و خسته نباشید خدمت تمامی دوستان عزیزم که در رهتاک باهاشون آشنا شدم و ادمین های مهربون و دوست داشتنی❤️🌹 واقعیتش این هستش که اولش که من بارهتاک آشنا شدم اصلا فکرشو نمیکردم که بتونم اینجوری پیش برم یعنی همیشه فکر می‌کردم که واقعاً اینم مثل رژیم های دیگه ای که گرفتم خیلی جدی نیست مگه میشه آدم رژیم نگیره هر چی دوست داره بخوره ولی در عین حال اندامش لاغر بشه؟🤔 هفته اول من یک کیلو کم کردم واقعاً وقتی شنبه ها که موقع وزن کشی هست که من وزنم رو کشیدم واقعا اشک چشم چون من سالیان سال هست که این وزن رو روی وزنه برای خودم ندیده بودم و خیلی خوشحال شدم اصلا فکر نمی کردم دیگه با ذوق و شوق به دوستانم هم گفتم 😍 هیچ کس تا وقتی وارد این گروه وارد این مجموعه نشه باورش نمیشه ولی به راحتی با نکته‌ای که میگن برای هرکسی دونستن این مسائل لازم هست 👌✨ حالا تو هر سنی می خواد باشه جوان باشه یا مسن این مجموعه از همه نوع در گروه سنی داریم واقعا خیلی خوشحالم و حتماً حتماً حتماً راهم رو ادامه می‌دهم😍💪 انشالله که به این هدفی که دوست دارم حتما برسم هر روز ورزش های گروهی ما داریم دو تایم صبح و بعدازظهر🏃‍♀ عکس وعده و میان وعده هامونو میذاریم گروهی کار می کنیم .....🥗🥘🍕 رهتاک فصل جدیدی از زندگی رو به من نشون داد ... خدا رو شکر می کنم که با این مجموعه آشنا شدم🙏😍✨✨

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_هشتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و تمام اهداف👌 🔻 درس گفتار شماره ۴۹ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

سلام به دوستان عزیز 🌹 🔻برای آشنایی با روش لاغری رهتاک وارد کانال زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻سوالات خود را در گروه زیر مطرح نمایید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻نتایج درخشان و عکس های رهتاکی های موفق را در کانال زیر مشاهده کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C043b6f160b 🔻کانال روانشناسی و مطالب معنوی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e 🔻بیش از ۵۰ فایل صوتی رایگان لاغری در همین کانال وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید 👇 @rahtak 🌹 مدیریت : الهام کیوانی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ، متخصص اختلالات خوردن

سلام به پروردگار خوبی ها🧡 خدایی که هر روز به من و تو یک فرصت جدید میده تا زندگی مونو همون طوری که دوست داریم بسازیم . موافقی یه روز خوب رو با هم شروع کنیم ؟ موافقی چند تا آموزش خوب و کوتاه برای لاغری و سلامتی داشته باشیم؟ پس یا علی🤝 در کنارتون هستم🌹

همه ما به دنبال #لاغری_دائمی هستیم یعنی دلمون میخواد یه روش خوب رو پیدا کنیم که باهاش رژیم بگیریم و همیشه لاغر بمونیم و دیگه هم چاق نشیم🤩 خب جان من همچین چیزی نداریم! 😢 اما اما اما 👈میتونیم یک مهارت هایی رو یاد بگیریم که کمکمون کنه تا وزنمون رو ثابت نگه داریم😍✌️ اون مهارت ها رو ما در رهتاک بهتون یاد میدیم و خیالتون راحت باشه😊 . اما لاغری دائمی سه تا #شاه_کلید داره که من اون سه تا رو همین جا امروز بهتون میگم اسمشو من گذاشتم مثلث لاغری. حالا این مثلث لاغری دائمی چیه؟ امروز بهتون میگم منتظر باشید 😍 🔻اگر هم دوست دارید با آموزش های رهتاک همراه باشید وارد کانال زیر بشید و با روش لاغری ما آشنا بشید☺️☺️ آشنایی با رهتاک گروه پرسش و پاسخ

مگه میشه یه سری پیام ها رو ببینی و ذوق زده نشی؟ 😊 🔻کسی که وقتی میاد سراغ گوشی فقط رهتاک رو پیگیری میکنه 🔻کسی که ۱۲ کیلو وزن کم کرده 🔻کسی که دوره اش تموم شده ولی بازم میخواد دوباره شرکت کنه و از همه مهمتر از برنامه های ما رضایت کامل داره😍 👈این شادی ها رو دوست دارم با شما هم شریک بشم🌹

خُب قرار بود سه تا شاه کلید لاغری دائمی رو بگم بهتون عکس بالا رو نگاه کنید👆 🔻اگه کسی این سه آیتم رو در تمام عمرش رعایت کنه میتونه لاغری و تناسب اندامش رو حفظ کنه شاید همون اول که این سه مورد رو نگاه می‌کنید با خودتون بگید چه آسوووون‼️ ولی واقعا در عمل اونقدر ها هم آسون نیست اما نگران نباشید در رهتاک اینقدر بهتون تکنیک و مهارت یاد میدیم که این موارد براتون نهادینه بشه😍 گروه پرسش و پاسخ آشنایی با رهتاک