به نام خدا 🙏🌺 با سلام به خانم دکتر الهام کیوانی بزرگوار و مهربان و سرگروههای پرتوان و صبور گروه موفق و پایدار رهتاک 🌺🌺🌺 من چندین سال بود که دچار ورم معده شدید پرخوری عصبی و اضافه وزن شدید شده بودم تا این که ثبت نام کردم در رهتاک و با راهنمایی های خانم دکتر عزیز و همچنین مدیران مهربان با روش اصلاح سبک تغذیه و رعایت نظم و قانون تغییرات بسیار خوبی داشته باشم مشکل ورم معدم خیلی بهتر شده و این که علاوه بر تغذیه با یاد گرفتن مهارتهای زندگی و مدیریت زمان و نظم و برنامه ریزی در زندگیم تونستم موفق باشم❤️😍👌 و این موفقیت را مدیون خانم دکتر عزیز و مدیران مهربونشون هستم و دعا می کنم انشاالله در زندگی دنیا و آخرت عاقبت بخیر باشید😍🌹❤️🙏✨✨

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_هفتاد_هفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💎ارسال ویس دستاورد به آیدی زیر👇 @Sh_Rahtak

هدف هاتونو روی کاغذ بیارید👆👆 تمام افکاری که در ارتباط با لاغری دارید بر روی کاغذ بنویسید تا ذهنی آشفته نداشته باشید . وقتی هدف ها و افکار خود را می‌نویسید نظم روانی پیدا میکنید و همین آرامش به شما کمک می‌کند تا مسیر لاغری را بهتر و آسانتر طی کنید. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💎آیدی اطلاعات و ثبت نام در دوره لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 💎گروه پرسش و پاسخ👇https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔴 خیلی ها از نحوه برنامه لاغری ما سوال میکنند: 🔻برنامه لاغری ما دمنوش نداره.چون دمنوش بازگشت وزن داره با کلی عوارض❌ 🔻دارو نداریم چون قرص عوارض داره📛 🔻 در برنامه ما اولویت با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادات غلط است و ورزش در مرحله آخر و اولویت دومه 🔻سالم لاغر میشین.(پوست شاداب ، بدون ریزش مو و از همه مهمتر صورتتون لاغر نمیشه...) 🔻 برنامه لاغری ما جواب دهی قطعی داره فقط کافیه:👇 به ما اعتماد کنید و هرچی میگیم عمل کنید ☺️ 🔻 برنامه لاغری ما #متعادل_خوری است نه کم نه زیاد و اصلا گرسنگی و محرومیت نداریم 🔻 انتخاب غذا به میل خودتون هست و میتونید براساس شرایط مالی و اقتصادی خانواده تنظیمش کنید و از سفره خانواده جدا نمیشید. 🔻 در طول مسیر لاغری قطعا همراه شماییم و پشتیبانی کامل داریم و کلی برنامه های انگیزه بخش براتون تدارک دیدیم ✅ این یکی را آخر گفتم که حتما بخونید و اونم اینکه ما با استفاده از فنون روانشناسی حرفه ای ، ذهن آگاهی غذائی و معنویت درمانی با شما کار می‌کنیم . 👌خلاصه اینکه ما از صفر تا صد برای شما برنامه داریم.💯 به قیمت سلامتی خودتون به ما اعتماد کنید🙏 ✅اطلاع از ثبت نام دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ✅سوالاتتون رو اینجا بپرسید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 دو عنصر مهم که در لاغری نقش دارند درس گفتار شماره ۶۶ 🔻اطلاعات و ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

بعد از چندسال به خاطر کاهش وزنم با رهتاک میتونم ایستاده نماز بخونم 😍👆 #پیام _موفقیت

من و تو که الان اینجا هستیم و این کانال رو باز کردیم دلمون میخواد که لاغر و متناسب بشیم پس باید تلاش کنیم! باید زحمت بکشیم! ببین رسیدن به چیزایی که تو دلته راحت نیست! اینجا هیچکس قرار نیست به دادت برسه و برات کاخ رویاهاتو بسازه! اگه چیزیو با تمام وجودت ميخواي،خودت با دستات به دستش بیار! تلاش کن ادامه بده! زمین بخور بلند شو و دوباره ادامه بده! هربار قوی تر از قبل! هربار راغب تر از قبل؛ این خستگیا می ارزه! چون یه روزی به خاطرش خودتو محکم بغل میکنی، پس تسلیم نشو خوب؟! :) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🌸 اطلاعات ثبت نام در دوره لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

😂😂 به نظرتون همین جوری نیست؟😅 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_هفتاد_هشتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💎ارسال ویس دستاورد به آیدی زیر👇 @Sh_Rahtak

چگونه عادات بد غذایی مثل تند غذا خوردن، ورزش نکردن،غذاهای شیرین و چرب خوردن را در خودمان ریشه کن کنیم⁉️ 🔺عادت ها زندگی ما را در جهت مثبت یا منفی شکل داده اند. ریشه‌کن کردن عادات بدی که مانند درخت بلوطی تنومند رشد کرده‌اند، سخت و پردردسر خواهد بود.🌲 🔺بهترین راه برای از بین بردن عادت ها پیدا کردن "چرایی" است واقعا چرا میخواهم این عادات را کنار بگذارم❓ چرا میخوایم لاغر بشیم❓ چرا لاغر شدن ما رو خوشحال میکنه❓ 🔺جواب چرایی ما همان چیزی است که باعث می‌شود رنج و سختی ترک کردن عادت های مضر و یا تلاش کردن برای کسب عادت های خوب را به دوش بکشیم. هر چقدر پاسخ به سوال "چرایی" شما معنادار تر باشد و موجب شود رنج بیشتری را از شما بکاهد و خوشایندی بیشتری به شما بدهد، شما را برای ترک عادت های بد مصمم تر می‌کند.👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی شروع ثبت نام دوره لاغری رهتاک😍 💎اطلاعات دوره و ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 💎گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 تکنیک عالی برای رفع ولع (Distraction ) یکی از تکنیک های خوب روانشناسی برای رفع ولع تقدیم شما😍😍 🔻اطلاعات و ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak