براتون دو تا از پیام های دوستانی رو گذاشتم که الان ترم دوم هستن. با قوانین و آموزش های رهتاک خودتون به جایی می‌رسید که حاضر نیستید غذایی که بدنتون نیاز نداره رو بخورید و به گنجی می‌رسید که اسمش هست " خودکنترلی" 🔻وقتی خودکنترلی داشته باشیم محکم و استوار پای هدف ها و تعهداتمون می ایستیم و ما بر روی غذا ها تسلط داریم و یک تیکه کیک و چند تا شکلات و هیچ خوراکی ای نمیتونه بر ما مسلط بشه و رژیم ما رو بشکونه و این یعنی لاغری دائمی👌

عزیزای دلم❤️ کانال لاغری رهتاک مثل یک کتاب ارزشمند مملو از #دوره_های_رایگان و مطالب آموزشی و کاربردی برای دوستانی است که میخوان طعم لاغری لذت بخش رو بچشن. 💜برای استفاده از #دوره_های_رایگان_لاغری روی لینک زیر بزنید👇 https://eitaa.com/rahtak/2996 💙میتونید از طریق این لینک برید ابتدای کانال و مطالب رو بخونید و بیاید پایین 👇 https://eitaa.com/rahtak/759 💚اگر میخواید نتایج درخشان رهتاکی ها رو ببینید وارد کانال زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C683d6904cd 💛برای آشنایی با روش لاغری رهتاک و شهریه دوره از کانال زیر استفاده کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🧡اگر دوست دارید ببینید در گروه های لاغری رهتاک چه خبره و پیام های دوستان و نتایج روزانه شون رو ببینید وارد گروه زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🤎کانال روانشناسی رهتاک و دوره های #رایگان_روانشناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e این پیام رو برای خودتون ذخیره کنید💖 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی الهی بمونید برام❤️

چی لذت بخش تر از این کاهش وزن میتونه باشه؟؟😍 ۳۲ کیلو کاهش وزن بدون رژیم بدون اینکه از سفره خانواده جدا بشید بدون عمل جراحی و هزینه های اضافی و ببینید چقدر چهره جوانتر و شاداب‌تر میشه لاغری یعنی زندگی دوباره👌😍 آفرین به دوست رهتاکی مون👏👏👏 🔻برای آشنایی با روش لاغری رهتاک وارد کانال زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

اطلاعیه⚠️دوستان گرامی ثبت نام دوره لاغری رهتاک شروع شده

🎵 فایل آموزشی رایگان ⭕️ تـکنیـک دو کـفه تـرازو ⭕️ وقتی میتونی لاغر بشی که عشق به خودت♥️ بیشتر از عشق به غذاها باشه❗️ نمیگم غذاها رو دوست نداشته باش میگم رمز لاغری تو اینه👇 به غذاها #دلبسته باش ولی #وابسته نباش و دست بردار از جنگ علیه خودت و توضیح کامل در فایل صوتی.... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

#ویدئو_رهتاکی سالیان زیادی بود که رژیم های مختلف میگرفتم و فکر میکردم خودم بی اراده ام تا اینکه با رهتاک آشنا شدم و ماه اول ۴ کیلو وزن کم کردم با رهتاک عزت نفس و اعتماد به نفسم زیاد شده 😍😍😍❤️❤️

#صدای_رهتاکی سلام دوستای گلم،امیدوارم حال دلتون خوب باشه.من با دو دلی وارد گروه شدم و بدون اینکه به همسرم بگم،وارد رهتاک شدم.اولش می گفتم یا پولم هدر می‌ره یا واقعا راست گفته شده.اولین پیام صوتی رو که از خانم کیوانی عزیز دریافت کردم،انگار یه جوانه ای توی وجودم شروع به رشد کرد،یه جرقه ای توی وجودم زده شد.خیلی احساس خوبی بود.مدتها بود همش با خودم کلنجار میرفتم که این شکم رو آب کنم،علاوه بر غرهای همسرم خودم هم احساس خوبی نداشتم،همش به این فکر می کردم که چرا با وجود اینکه من اندازه بقیه غذا میخورم اما از بقیه چاق تر هستم،تا اینکه متوجه شدم من ریزه خواری دارم و هر دقیقه درحال نوک زدن به خوراکی ها هستم و بدون قانون یه عالمه چیز می خورم.گاهی وقتها حتی بدون اینکه گرسنه باشم ،می نشستم با بچه هام غذا می خوردم وشکمم روز به روز جلوتر می اومد.الان شکمی در کار نیست.چند وقت پیش می خواستم برم باشگاه که جور نشد.اما الان بدون هیچ ورزشی فقط با رعایت قوانین سبک سبک شدم.من از اول می تونستم بر نفسم غلبه کنم ولی چون قوانین رو بلد نبودم نمی‌دونستم باید چیکارکنم،این قوانینی که خانم کیوانی بهمون یاد دادند همش توی روایات و احادیث ائمه اطهار علیهم السلام اومده ولی من خیلی سطحی می خواندم و رد می شدم ،بدون اینکه بهشون فکر کنم.خانم کیوانی چراغ ذهن من رو روشن کردند و راه رو بهم نشون دادند،تا آخر عمر مدیونشون هستم واز همه خواهرای پشتیبان مهربونم تشکر می کنم که تا اینجا منو راهنمایی کردند،سپاسگزارم.خدا اجرتون بده.

ثبت نام دوره لاغری رهتاک آغاز شد🤩🥳 همه جا وقتی پول رژیم میدی دیگه رژیم رو میگیری و کار تموم میشه اما در رهتاک وقتی ثبت نام میکنید تازه کار ما و شما با هم شروع میشه😍 چـطــوری⁉️ دیدین یه وقتایی از یکی آدرس جایی رو می‌پرسید و بهتون میگه برو از این کوچه و بعد از این خیابون و بعد میرسی به مقصد اما یکـی هم هسـت که دستـت رو میـگیـره و تـو رو میـبره و به مقـصد میـرسـونه👌 به اولی میگن راهنمایی و به دومی میگن هدایت کار رهتـــاک هـم #هدایـــت شمـاست! از لحظه ای که شروع میکنید تا وقتی به وزن ایده آل برسید. با عشق در کنارتون هستیم❤️ 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه نتایج اعضا👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

سلام به دوستان عزیزم❤️ امروز میخوام در مورد یک اختلال روانی به نام "بینیج ایتینگ" یا binage_eating disorder براتون صحبت کنم. ❌این اختلال با رژیم گرفتن درمان نمیشه و فقط نیاز به درمان های روانشناختی داره. 🔻نشانه های این اختلال به شرح زیر هست 👇 1⃣ فرد با سرعتی بیشتر از سرعت عادی غذا میخورد. 2⃣ آنقدر میخورد که احساس سیری ناخوشایندی به او دست می دهد. 3⃣ حتی زمانی که از لحاظ فیزیکی احساس گرسنگی ندارد، مقدار زیادی غذا میخورد. 4⃣ در تنهایی پرخوری میکند چون از دیگران خجالت می‌کشد 5⃣ بعد از پرخوری از خودش بدش می آید و به شدت ناراحت و غمگین می شود یا به شدت احساس عذاب وجدان دارد. 6⃣ فرد به خاطر این اختلال رنج شدیدی را متحمل می‌شود. 7⃣ در بعضی مواقع فرد بعد از خوردن افراطی ، آنچه خورده است را استفراغ عمدی می‌کند و یا ممکن است این کار را انجام ندهد. و گاهی هم با ورزش افراطی سعی در جبران دارد. حالا ببینیم راهکار های درمانی چیه؟👇👇