حال خوب رهتاکی ها 👆 بدون گرسنگی و با آرامش لاغر شوید @rahtak

#لاغری_با_معنویت_درمانی 🍃 اگر لذت ترک لذت بدانی دگر لذت نفس لذت نخوانی 🍃در دنیا همیشه لذت ها محدود به لذات مادی مثل خوردن و خوابیدن نیست.. لذت هایی عمیق تر همچون حس زیبایی، سلامتی و اعتماد به نفس هم وجود دارد که بسیار عمیق تر و ماندگارتر از لذات مادی است ... ‌ کسی که ارزش لذات معنوی را بداند دیگر خوردن و خوابیدن را لذت نمینامد. ‌ یکی از راه های موفقیت در کاهش وزن توجه به لذات معنوی ای است که بعد از تناسب اندام کسب میکنیم. اگر همواره لذت هایی مثل عزت نفس، سبکی، زیبایی و ... را در نظر داشته باشیم ، به راحتی می‌توانیم از لذات مادی و زودگذری مثل خوردن یک شیرینی یا چند لقمه غذا چشم پوشی کنیم . ▪️الهام کیوانی روان درمانگر چاقی @rahtak

خوشحالیم که با رهتاک حال دلتون خوبه و اعتماد به نفس و سلامتی و شادابی بدست آوردید

🍃 اگه میخوای مسیر لاغری رو شروع کنی ، احساست به خودت این باشه که : "من میتونم یک زن مبارز باشم! من میتونم از شکست هام درس بگیرم و دوباره ادامه بدم...." ▪️الهام کیوانی روان درمانگر چاقی @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی 👆 ▪️با رهتاک زندگیم پر از شور و هیجان شده ▪️هر روز من با دیروزم متفاوت است ▪️اونقدر تغییر کردم که دیگران هم متوجه میشن

🍃چگونه اراده خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم ؟ آموزش یک تکنیک کاربردی 🎵فایل صوتی درس گفتار شماره ۲👇 ▪️الهام کیوانی روان درمانگر چاقی

🍃چگونه اراده خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم ؟ آموزش یک تکنیک کاربردی 🎵فایل صوتی درس گفتار شماره ۲👇 ▪️الهام کیوانی روان درمانگر چاقی

#لاغری_با_ذهن حقیقت یا خیالی باطل؟ 🍃این روزها تب کانال ها و پیج هایی با عنوان لاغری با ذهن داغ شده است . کانال هایی با این محتوا که می‌خواهند لاغری را پدیده ای آسان جلوه دهند و این طور می نمایانند که به واسطه تفکر مثبت و فراخوانی کائنات می‌توان لاغر شد و لاغر ماند.‌ آنچه در این بین خطرناک تلقی می‌شود این الگوی تفکر است که فرد احساس می‌کند با قانون جذب و افکاری مثبت نسبت به فرایند لاغری و بدن خویش می‌تواند به سادگی لاغر شود . اما وقتی همین فرد در مسیر پر پیچ و خم لاغری قرار می‌گیرد، می‌بیند که نمی‌تواند کارایی لازم و توان چالش با سختی ها را داشته باشد و دچار افسردگی و ناامیدی مضاعف می‌شود.‌ لذا علم #روانشناسی_لاغری که نیاز به تحصیلات آکادمیک و تخصص و تجربه دارد با آنچه که جدیدا به آن لاغری ذهنی می‌گویند متفاوت است‌ بنابراین باید دقت کنیم تا در دام آموزش های افرادی قرار نگیریم که بدون علم و دانش روانشناسی لاغری و فقط با تکیه بر روانشناسی زرد و مطالب انگیزشی صِرف می‌خواهند برای کسب درآمد خود دیگران را به تناسب اندام برسانند. #الهام_کیوانی روان درمانگر چاقی @rahtak