. سلام سلام روزتون بخیر 🌻 ⁉️ امروزتون رو چطوری شروع کردید؟ با اشتیاق 😍 یا بی انگیزه 😟 .

. 🚦شاید برات آشنا باشه : شروع یه کاری با کلی ذوق و انرژی باشه💪 روز اول عالی✅ روز دوم خوب👌 روز سوم هنوز داری مقاومت می‌کنی😏 اما یواش یواش خسته می‌شی وسوسه‌ها برمی‌گردن و یه جایی دوباره همه چی ول می‌شه🤦‍♀ .

. 🤷‍♀ به نظرتون چرا این اتفاق می‌افته ؟ @rahtakteam اینجام که بشنوم👂 .

سیر کننده ترین صبحانه ، ناهار، شام و میان‌وعده رو ببینید👆👆👆 تا بریم سراغ ادامه بحثمون و ببینیم چرا یه مدت بعد از رژیم بی انگیزه میشیم @rahtak

خب امروز رو با این سوال شروع کردیم که 👇 چی میشه که رژیمی رو با کلی اشتیاق و انگیزه شروع میکنی، ولی بعد از چند روز، کم‌کم اون ذوق اولیه خاموش میشه؟ بعدش هم حس گرسنگی و ولع میاد سراغت… و در نهایت، همه چی رو رها می‌کنی و دوباره برمی‌گردی به نقطه‌ی اول؟ 🔻اگه این چرخه‌ی تکراری برات آشناست، این پیام رو با دقت بخون، چون قراره پاسخی رو بشنوی که شاید هیچ‌وقت کسی با این نگاه برات نگفته باشه… اما همین یه جواب می‌تونه جرقه‌ی نجاتت باشه، یه نوری که کم‌کم توی دل تاریکیِ این چرخه روشن میشه و بهت کمک می‌کنه تصمیم درست برای لاغری واقعی رو بگیری… منتظر آموزش بعدی باش… قراره یه حقیقت عمیق رو با هم کشف کنیم👇👇👇

🟣 چرا رژیمی رو با شوق و ذوق شروع میکنیم و بعد از یه مدت بی انگیزه و دلسرد میشیم و رژیممون رو رها میکنیم؟(بخش اول ) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

. 😈 شما هم از این وضعیت خسته شدید ودلتون میخواد یه راهی رو برید که دیگه این دغدغه‌ها رو نداشته باشید و راحت و بی دردسر لاغر بشید و ثابت بمونید و از زندگی کردن لذت ببرید ؟!💖 . . یا اینکه هنوز به دنبال راه های جدید برای لاغری میگردی و دلت نمیخواد سبک زندگیتو اصلاح کنی و اصلا این روش رو قبول نداری؟! 😐 .

. 🚨 شروعِ هرکاری اولش سخته ولی آخرشه که شیرینه😍 همه‌ی این نتایج اول بار براشون سخت بوده و در آخر و رسیدن به موفقیت برامون نتیجه‌ی موفقیتشون رو بیان کردند😇 اینم لینک گروه نتایج اعضا رهتاکی از زبان خودشون 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

کیک ۵ دقیقه ای رژیمی بدون شکر و روغن و آرد🥮🍰🍌 مواد لازم: ۳ عدد موز یک عدد تخم مرغ دو قاشق چایخوری پودر کاکائو یک لیوان جو دوسر پرک .

. تقدیم به نگاه پرمهرتون🤗 تو دوره‌ی رهتاک یه کانال داریم پر از آموزش‌های سالم و کم کالری و خوشمزه😋😋 🪴 اگه دلت یه دوره‌ی لاغری با کلی مزیت و پشتیبانی ۴ ماهه و تکنیک‌های خفن و کانال ورزش های چربی‌سوز میخوای همین الان منتظرتم🤗 @rahtak_admin .