🟣 چرا رژیمی رو با شوق و ذوق شروع میکنیم و بعد از یه مدت بی انگیزه و دلسرد میشیم و رژیممون رو رها میکنیم؟(بخش اول ) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

. 😈 شما هم از این وضعیت خسته شدید ودلتون میخواد یه راهی رو برید که دیگه این دغدغه‌ها رو نداشته باشید و راحت و بی دردسر لاغر بشید و ثابت بمونید و از زندگی کردن لذت ببرید ؟!💖 . . یا اینکه هنوز به دنبال راه های جدید برای لاغری میگردی و دلت نمیخواد سبک زندگیتو اصلاح کنی و اصلا این روش رو قبول نداری؟! 😐 .

. 🚨 شروعِ هرکاری اولش سخته ولی آخرشه که شیرینه😍 همه‌ی این نتایج اول بار براشون سخت بوده و در آخر و رسیدن به موفقیت برامون نتیجه‌ی موفقیتشون رو بیان کردند😇 اینم لینک گروه نتایج اعضا رهتاکی از زبان خودشون 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

کیک ۵ دقیقه ای رژیمی بدون شکر و روغن و آرد🥮🍰🍌 مواد لازم: ۳ عدد موز یک عدد تخم مرغ دو قاشق چایخوری پودر کاکائو یک لیوان جو دوسر پرک .

. تقدیم به نگاه پرمهرتون🤗 تو دوره‌ی رهتاک یه کانال داریم پر از آموزش‌های سالم و کم کالری و خوشمزه😋😋 🪴 اگه دلت یه دوره‌ی لاغری با کلی مزیت و پشتیبانی ۴ ماهه و تکنیک‌های خفن و کانال ورزش های چربی‌سوز میخوای همین الان منتظرتم🤗 @rahtak_admin .

آموزش های جدید این هفته رو اگه گوش نکردی گوش بده که هنوز کلی تکنیک و آموزش جدیدتر در راهه👇😍 🟣 چی بخوریم که سریع لاغر بشیم؟ 🟣 چرا رژیمی رو با انگیزه شروع میکنیم و زود بی انگیزه میشیم؟‌(قسمت اول) 🟣 تکنیک رگبار اصوات اگر ترس از شروع لاغری داری 🟣 سیر کننده ترین وعده های غذایی 🟣 دستور کیک رژیمی ۵ دقیقه ای

اعتماد به نفس در لاغری میدونی یعنی چی؟؟؟👆👆👆

. 🎁 عزیزانی که توی جشنواره شرکت کردند، این هفته جشن تولدِ رهتاکی شدنشون رو گرفتند و مسیرشون رو آغاز کردند💪 .

. و در کنارش عاشق خودشون و زندگیشون و اطرافشون میشن ❤️‍🔥 #دوره #هدیه #سلف‌لاو 😍🫂 .

. 🚨دیدید یه موقع هایی فقط دلمون میخواد بخوریم⁉️ هرجوری هم میخوای کنار بکشی نمیشه😡 براتون یه کلیپ آماده کردم که میتونی خیلی راحت و سریع با چندتا ماده‌ی در دسترست یه دمنوش رااااحت برای کاهش اشتهات آماده کنی و میلش کنی و از اشتهای زیادت کم کنی🤗 .

. اگر دوست دارید کلیپ دمنوش خونگیِ راحت که باعث کاهش اشتها میشه رو براتون بفرستم برامون یه گل 🌹 بفرستید @rahtakteam .