عزیزانم کلاس های لاغری رهتاک با بیش از دو هزار نفر تشکیل شده آموزش ها ارائه شده و خدا رو شکر همه با حس و حال خوب از مسیر لاغری با خوددوستی لذت میبرن🙏❤️❤️

. تصور کنید شما هم میخواید مثل زینب سادات یه کاهش وزن خوب داشته باشید . سوالم از شما اینه که بزرگترین مانع‌ یا دغدغه شما برای کاهش وزن چیه⁉️ . دغدغه هاتونو برام بنویسید . همه رو میخونم و پاسخ میدم👇 @rahtakteam .

. ۲۴۷ نفر دغدغه هاتونو نوشتید تا الان پس اجازه بدید بخونم و دسته بندی کنم و بهتون پاسخ بدم ♥️ .

. اگه بخوام موانع و دغدغه هامونو دسته بندی کنم میشه اینا👇 🔻پرخوری عصبی 🔻از دست دادن انگیره 🔻میل زیاد به شیرینی 🔻ضعف و گرسنگی 🔻استرس و مشغله زیاد 🔻ثبات نداشتن در مسیر کاهش وزن 🔻ریزه خواری 🔻اهمالکاری 🔻پرخوری به خاطر لذت بردن از غذا .

. پس این هفته میخوایم به این موانع لاغری بپردازیم دونه دونه موشکافی کنیم و براشون راه حل های کاربردی بگیم 👌☺️ .

. صبح بخیر دوست قشنگم🖐💖 امروز یه فرصت جدیده برای مهربونی با خودت، برای یه انتخاب کوچیک که تو رو به نسخه‌ای که دوستش داری نزدیک‌تر کنه. آروم باش، نفس بکش و یادت نره: تو در مسیر شفایی، تو داری رشد می‌کنی. هر چقدر هم که دیروز سخت بوده، امروز هنوز یه روز تازه‌ست و تو لایق بهترین‌ها هستی. با عشق به خودت روزتو شروع کن.♥️ .

. چرا رژیممون رو ول می‌کنیم؟ با کلی انگیزه شروع می‌کنیم ، با کلی امید... اما یه‌دفعه وسط راه خسته می‌شیم، دل‌سرد می‌شیم، رها می‌کنیم. چرا⁉️ .

. چون بیشتر رژیم‌ها احساسات ما رو نادیده میگیرن❌ انرژی ما رو در نظر نمیگیرن با بدن ما حرف نمی‌زنن، با دل‌مون که دیگه هیچی! فقط یه لیست ممنوعه دارن و یه عالمه باید و نباید... اما تو آدمی، نه ربات. تو احساس داری، خستگی داری، گاهی نیاز به نوازش روان داری نه فقط کالری‌شماری یا اینکه بدونی چند لقمه نون و برنج بخوری حالا راه حل چیه؟⁉️ .

. چرا رژیم هامونو نصفه نیمه رها میکنیم؟ ༺◍⃟ 🌹⚘❥༅••┅ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

فیلم جشن تولد رهتاکی شدن دوستان رهتاکی🎊🎉 خداحافظ چاقی👋 خداحافظ عادت های غلط👋 و سلام به سلامتی و زیبایی و آرامش 😍😍😍 شما هم اگر میخواید برای همیشه با چاقی خداحافظی کنید