🔹بزرگترین اشتباهی که این افراد دارند این است که میگویند #از_فردا شروع میکنم! کسی که چنین است معمولا میخواد سختی و استرس را به بعد موکول کند . اگر شما هم جزو چنین افرادی هستید باید همین الان شروع کنید .... حتی اگر تا الان انبوهی از غذاها و خوراکی ها را خورده اید مهم نیست ! همین الان برنامه ی کاهش وزن خود را آغاز کنید 🦋 @rahtak

از چاقیه خود به ستوه آمده اند ... تصمیم میگیرند که از فردا رژیم بگیرند .. برای خود برنامه ریزی میکنند ... و متعهد میشوند که از فردا رژیم را شروع کنند ...‌ فردا صبح میشود و از خواب بیدار میشوند .... عده ای از همان صبح بی انگیزگی را در خود حس میکنند و عده ای هم معمولا تا عصر برنامه و رژیم خود را رعایت میکنند اما از عصر به بعد حالتی دارند که در مقابل غذا هیچ کنترلی ندارند! انگار نه انگار که به خودشان تعهدی دادند و بدون فکر فقط میخورند ... این افراد در انتهای شب بسیار پشیمان میشوند و نسبت به خود عذاب وجدان دارند . معمولا تصمیم میگیرند که دوباره از فردا شروع کنند و فردا هم روز از نو و روزی نو ! ✔️این افراد معمولا روندی افزایشی دارند . یعنی ممکن است گاهی در طول سال چند کیلویی کم کنند ؛ اما در کل وزنشان رو به افزایش است 🦋 @rahtak

. #شکست نقطه ی مقابل #موفقیت نیست ! بخشی از موفقیته ! قطعا تو مسیر هدف بزرگتون به سختیا برخورد میکنید و بارها شکست میخورید که البته امیدوارم تو مسیرتون اینقد انرژی و تلاش بذارید پای کارتون که تاحد ممکن شکست نخورید ولی فراموش نکن شکست ها و سختیا اومدن تا بهت بگن عالی اومدی و مسیرت رو درست داری میای چون وقتی راحت طلب باشیم و جرات حرکت کردن و تغییر دادن به خودمون ندیم شاید مدتی راحت باشیم و به مشکلی نخوریم ولی هرگز پیشرفتی تو زندگی نمی کنیم و تو همون جایگاه باقی می مونیم با همون محدودیت ها و چیزایی که دوست داریم ولی هرگز تلاشی براشون نکردیم و بهشون نمیرسیم ... پس قبول دارم شکست خوردی ... قبول دارم بعضیا روشون حساب میکردی رفیق نیمه راه شدن ... تو هرچی بگی قبولت دارم رفیق ... چون میدونم ممکنه بهت سخت گذشته باشه ... ولی ! اجازه نداری رویاهاتو خاک کنی و میدون رو خالی کنی ! چون تو تا همین الانشم کلی پیشرفت داشتی و این قدرت رو توی خودت حس کردی و بوجود آوردی ! من بهت باور دارم ... بلند شو و ادامه بده 🔋💥🔥🏃🏃🏃🏃 . رویاهایی که تو ذهنت هستن همه رو میتونی انجام بدی ... شاید رویایی که داری اینقد بزرگ باشه که وقتی میگم میتونی بهش برسی حرفم برات خنده دار بنظر بیاد ... ولی اینو بدون هرآنچه توی ذهن تو میگذره رو میتونی به حقیقت تبدیل کنی ولی به شرط تلاش و اعتماد و باور و ایده و مسوولیت پذیری و پشتکار بالا ... فکر کنم ارزششو داره به خودت سختی بدی ولی به جاش یه عمر لذت سختیای امروزتون رو ببرید ! درضمن اگه آسون بود همه میتونستن انجام بدن و موفقیت معنایی نداشت ... پس به جای بهونه آوردن و تنبلی یکم به فکر خودت باش ! توی دنیا شاید خیلیا هواتو داشته باشن ولی تنها کسی که میتونه باعث خوشبختی و بی نیازی تو بشه خوده خودتی ! انتخاب با خودته ... از تو حرکت از خدا برکت ❤ امیدوارم زودتر تصمیم منطقی زندگیت رو بگیری رفیق ✋ 🦋 @rahtak

سلام امروز يك تولد ديگر براي توست در روز تولد انسانها شاد و خوشحالند بهترين لباس خود را ميپوشند بهترين عطر خود را ميزنند و بهترين خود هستند امروز اينچنين باش💖💖💖💖 🔮 @rahtak

🌹 #مهره_مار 🎵فایل صوتی .بخش هفتم 🔸چگونه جذابیت درونی داشته باشیم؟ چگونه تاثیر گذار و محبوب باشیم؟ #الهام_کیوانی_روانشناس_لاغری_اختلالات_خوردن

با وجود شما افتخار میکنیم و لذت میبریم از این همه انرژی های مثبت 😍😍😍 موفقیت دوست عزیزمون در دوره مقدماتی 🌹🌹🌹 🦋 @rahtak

سلام ، امیدوارم در این صبح زیبا اميد و تندرستی مهمون وجودتون سفره تون پربرکت روزيتون افزون و دلتون قرص به حضور خداوند باشه #روز_سه شنبه _هفته_تون_بخیر_و_خوشی🌹 🦋 @rahtak

كتاب صوتي زيبای« تفکر بهتر ،زندگی بهتر » هرشب #در_مدرسه_لاغری_رهتاک دنبال کنید 🎼🦋 @rahtak

#جول_اوستین کتاب صوتی فوق العاده "تفکر بهتر، زندگی بهتر" نوشته جول اوستین فصل اول 🦋 @rahtak

كتاب صوتي زيبای« تفکر بهتر ،زندگی بهتر » هرشب #در_هنر_زن_بودن دنبال کنید 🎼 🦋 @rahtak

#جول_اوستین کتاب صوتی فوق العاده "تفکر بهتر، زندگی بهتر" نوشته جول اوستین فصل دوم 🌹@rahtak

سـ 😊✋ـلام روز بخیر دوست خوبم🌷 دنیایی به زیبایی آنچه تو زیبایش میدانی آرزو میکنم🌷 دنیایت به زیبایی تمام حاجات و🌷 آرزوهایت...😊 #سلام_صبح_بخیر_دوست_خوبم🌷 🦋 @rahtak