🌹 🔆تقویت عضلات سینه پهلو باسن شکم 🔆تمرین در #خانه

به خوشبختی فکر کنید تا خلق شود. تنها اندیشه هایی از جنس ثروت ، عشق , شادی می توانند شما را به هدفتان برساند، زیبا اندیشیدن را هر روز تمرین کنید و معجزه اش را ببینید.

و تنها خداست که هر روز صبح از نشان دادن خورشیدش، به آنها که اهل دیدن هم نیستند هرگز خسته نمی شود...! همراهان رهتاکی عزیزم صبحتون پراز ارامش😍😍😍 🌞🌞🌞🌞🌞🌞

#جذابیت_درونی #الهام_کیوانی_روانشناس_لاغری_اختلالات_خوردن 🦋 @rahtak

🌹 #مهره_مار 🎵فایل صوتی .بخش آخر 🔸چگونه جذابیت درونی داشته باشیم؟ چگونه تاثیر گذار و محبوب باشیم؟ #الهام_کیوانی_روانشناس_لاغری_اختلالات_خوردن

آغاز کلاس های #رایگان لاغری رهتاک با متد روانشناسی لاغری در تلگرام با مدیریت خانم الهام کیوانی روانشناس بالینی ( متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا ) #ویژه_بانوان ✔درس های روانشناسی لاغری ✔حمایت و پشتیبانی ✔چالش ها و برنامه های هفتگی ✔کنترل وزن 💖💖 این فرصت استثنایی را از دست ندین بدون نگرانی و استرس لاغر شین جوری که همه مات بمونن.💖 شروع کلاس ها شنبه ۱۸ ابان ماه در ایتا دوهفته اول رایگان http://eitaa.com/joinchat/1175060503C31527de78f

جهت خرید کتاب لاغری لذت بخش و دائمی رهتاک 👇👇👇 @Rahtak_azam12270

این هفته خرید کتاب فقط الویت با ۱۵ نفر 😘😘😘😘😘

سلام یک شنبه ۱۹ آبان ۹۸ هر روز صبح🦋متفاوت باشیم از دیروز لبریز باشیم از امروز🌷و خالی باشیم از فردا صبحتان زیبا و پر گل،روزتان پر خنده و شاد☘ و لحظه هایتان ماندنی صبح یکشنبه تون بخیر"🌺

✅ جان ماکسون می گوید: 👈 به خاطر بسپار زندگی بدون چالش مزرعه بدون حاصل است 👉 در خاطرتان بماند تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می رسد مرغ است... زندگی ما با "تولد" شروع نمی شود بلکه با تغییر و تحول آغاز می شود لازم نیست "بزرگ" باشی تا "شروع" کنی، شروع کن تا بزرگ شوی... 👇👇👇 🦋 @rahtak

🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🌺🍃🌸 🍃🌺 دنیاتون نتیجه نقشیست که خودتون بهش میزنین نقاش دنیاتون ، خودتونین رنگ و طرحش نتیجه تفکرات و کارهاتون و وسعت اون به اندازه وسعت تفکرتون براى عوض كردن زندگيتون، براى تغيير دادن خودتون، هيچوقت دير نيست! هرچند سال كه داشته باشين هرطور كه زندگى كرده باشين هراتفاقى كه از سر گذرونده باشين، باز نو شدن وبه خواستت رسیدن ممكنه فقط کافیه به خودت بیای و توهم اولین قدمو برداری👌 🦋 @rahtak

این حرکت ها هم مخصوص فرم دهی ران هست ارام و دقت انجام بدید 💪💪 کسانی که زانو درد های شدید دارن به خصوصی مشاور پیام بدن و مشورت بگیرن 🌹 #فرمدهی_پا ، #ران