۱ شروع از درون 🌱 لاغری با عشق و معنویت شروعی از درون هست نمیشه ذهنت و روحت آشفته باشه و تو بتونی به بدنت تناسب بدی اگر رژیم هم بگیری مال دو روزه آشفتگی ها دوباره تو رو به سمت پرخوری میبره برای لاغری ماندگار هم باید به عمق درونت سفر کنی و هم به ظاهرت رسیدگی کنی🪴 .

۲. تغییر نگاه و نگرش🌱 ببین عزیزم باید کلا متحول بشی باید نگاهت به زندگی تغییر کنه نگرشت به خودت و اندامت عوض بشه باید دنیا رو از دریچه دیگه ای نگاه کنی عاشق خودت بشی عاشق خدا و خلق خدا بشی و نور و آرامش رو در وجودت حس کنی .

۳. بازگشت به اصل خودت🌱 اکثر پرخوری ها و بدخوری ها بازتابی از "درد درونت" هست و درمانی جز خدا نداریم دردهات میخوان شنیده بشن ولی تو با غذا سرکوبشون میکنی ولی باید نیایش های عاشقانه با معبود جای تمام نگرانی هاتو پر کنه✨

۴. از جنگیدن دست بکش🌱 تا کی میخوای مبارزه کنی؟ آرامش یعنی صلح با خود صلح با خدا صلح با خلق صلح با هستی تا زمانی که در صلح کامل قرار نگیری همیشه درونت نگران و آشفته است و آشفتگی راه رو برای پرخوری باز میکنه

۵. عشق درمان توست🌱 از همون دری که عشق وارد میشه از در مقابلش چربی ها خارج میشن تشعشع عشق بالاترین تشعشع هستی است وقتی درونت سرشار از عشق به خودت و هستی و تمام موجودات بشه دیگه لازم نیست با چند لقمه غذا به خودت آرامش بدی اصلا دنیات عوض میشه غذا رو فقط به عنوان سوختی میخوای که بتونی به هستی خدمت کنی و خدا رو بندگی کنی🌸

🌳تا حالا درخت چاقی رو دیده بودی👆 رژیم ها و ورزش های سنگین فقط میرن سراغ شاخه ها اما رهتاک میره سراغ ریشه ها در عمق وجود تو عواملی هست که نمیذاره تو لاغر بشی و تا اونا حل نشه هر چقدر هم رژیم بگیری هم خسته و فرسوده میشی و هم دوباره بر میگردی به وزن قبلت اما میتونی به ریشه هات نور بتابونی✨ وجودت رو متحول کنی وقتی ریشه هات قوی و سالم باشن شاخه هاتم سبز و شاداب میشن🌿 .

. «هر وقت هوس هله‌هوله کردی… یه لحظه صبر کن🖐. شاید واقعاً دلت غذا نمی‌خواد…شاید دلت آرامش و محبت و یه آغوش گرم میخواد!!♥️ «ما خیلی وقتا گرسنه غذا نیستیم… گرسنه توجهیم❗️ گرسنه نوازش، گرسنه شنیده شدن. 😌ولی چون هیچ‌کس به ما یاد نداده با احساساتمون چطور کنار بیایم، سریع می‌ریم سراغ خوراکی. چون غذا همیشه در دسترسه… ولی آغوش امن نه! بعدش چی می‌شه؟ هم احساس گناه میاد، هم احساس چاقی، هم هنوز اون خلأ پر نشده…» «دفعه بعد که دلت یه چیزی خواست، بپرس: "الان واقعاً گرسنه‌ام؟ یا یه احساسیه که داره با من حرف می‌زنه؟" "لاغری با عشق یعنی همین… شنیدن صدای دلت، نه فقط شکمت!!!!" #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

قاتلین یبوست👆 @rahtak

. اینجا کلی آموزش رایگان هست که میتونی مسیر لذت بخش لاغری رو باهاش شروع کنی👇 https://eitaa.com/rahtak/5694