فایل صوتی آموزشی🎵 🟣 موضوع: اثر جهنم hell effect با گوش دادن به این فایل صوتی متوجه میشیم که چرا سال هاست مشغول رژیم گرفتن و رژیم شکستن هستیم #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

میـخوای با هـم یک سـفر ۶ روزه ی درونــی رو شروع کنیم؟ تو این سـفر لاغری قراره آرامـش و اعتـماد به نفـس واقـعی رو تــجربه کنی اراده اتــو دوبـــاره پیـــدا کنی و با عشـــق به خـــودت طعــــم لاغـــری مانـــدگار رو بچـــشی🌱 .

این چالش مثل پروانه شدنه… در طـول ایـن ۶ روز، هر روز با پیـام‌های کوتاه، آموزش‌هـای رایـگان و تمریـن‌های عملی، تو رو قـدم به قـدم به سمت سبـکبالی و لاغری با آرامـش هدایت می‌کنیم. 🦋آمـاده‌ای که بـا هـم پـروانه بشـیم و زنـدگی سبـک و شیـرین رو تجـربه کنــیم؟ .

عزیزان این هفته با عرض معذرت نتونستم براتون کلاس جدید بذارم. چون کلاس ها لبالب پر شده و نیرو نداشتیم برای دوره جدید ولی بهتون قول میدم هفته آینده یک ظرفیت محدود باز کنیم بیش از ۱۷۰۰ نفر عضو فعال همزمان در دوره ها که ثبت نهایی شدن ✅به همه عزیزان پشتیبانی ویژه داده میشه ✅هر شب گزارش دونه دونه افراد چک میشه ✅برای همه اعضا گروه باشگاه ورزشی و چالش و کلاس آموزشی داریم ✅هر گروه چندین پشتیبان داره. و دوره ۴ ماهه است 👌👌 پس بهمون حق بدین که ظرفیت محدودی رو هر هفته پذیرش داشته باشیم و لطفا از پشتیبان ها که ثبت نام شما رو به هفته بعد موکول میکنن دلگیر نشید. دلمون میخواد بهترین خدمات رو بهتون بدیم💜💜💜 دوستتون داریم❤️

ولی این هفته براتون چالش رایگان لاغری پروانه شدن رو داریم که درس های بسیار خوبی داره و خودش پایه ای هست برای شروع یک لاغری زیبا و عاشقانه👌❤️

۱ ✨ مـــن اِلــهــامــم ✨ اِلــهــامی کــه بــزرگــتــریــن دغــدغه‌ی زنــدگیش لــاغــر شــدن بــود 💫 .

.۲ از ۱۴ سالگی وقتی می‌دیدم هـر لباسی اندازه‌م نیست و با حرف‌های اطرافیان فهمیدم چاقم و باید رژیم بگیرم یـکی می‌گفت شب‌ها شام نخور🚫 یـکی می‌گفت برنج و نون نخور🚫 بعضیا هم می‌گفتن برو تحت نظر دکتر رژیم بگیر .

.۳ ســال‌ها گــذشــت و مــن تــمــام رژیم‌هــا رو امــتــحان کرده بودم تــمــام دکترهای شهر رو رفته بودم هـر کس لاغر شده بود پیشش نشسته بودم و ازش پرسیده بودم کــه چی کار کردی لاغر شدی؟😔 .

.۴ هـر دفــعه بـا تـمـام وجـود تصـمیم می‌گرفـتم تــا آخــر پــای رژیمم بایستم ولـی فـقـط چـنـد هـفـته دوام مـی‌آوردم و گاهی هم که ده دوازده کیلویی کم می‌کردم دوباره برمی‌گشت سر جای اولش😔 .

.۵ زنـدگی من یـک چـرخـه باطل شده بود با اشتیاق رژیمی رو شروع می‌کردم انـدکـی کـاهـش وزن داشتم بـعـد نـه مـی‌تونـستم گرسنگی رو تحمل کنم و نـه انگیزه‌ی اولـیه رو داشتم شروع به پرخوری می‌کردم و به خودم امید می‌دادم که به زودی رژیم دیگه‌ای رو امتحان می‌کنم و با این فکر خودمو تسکین می‌دادم .

.۶ خـودمـو فـردی بی‌اراده و نالایق می‌دیدم خـودمـو سـرزنـش می‌کردم فـکر می‌کردم همسرم منو دوسـت نداره .