.۱۱ بــا هـمه وجـود دوسـت داشـتم لاغر بشم، لباس‌های رنگارنگ بپوشم ولـی نـمی‌تونـستم راهـمو تا آخـر ادامـه بـدم... .

۱۲ نـمی‌دونـم چقـدر گذشـت تـا از اون حالـت درآمـدم ولـی وقـتی سـرمو از روی میـز برداشـتم احـساس سـبکی و پـرواز داشـتم ☁️ نـدایی از درون قلبم زمزمه می‌کرد: «الهام، تو می‌تونی» می‌تونی لاغر شی و لاغر بمونی منتظر کسی نباش که دستت رو بگیره خودت رو قربانی نکن... برخیز و بدرخش ✨

۱۳. و از اون روز تا الان که دارم برای شما می‌نویسم ۱۱ ســال می‌گذره من لاغر هستم دیگه دغدغه‌ی رژیم و غذا ندارم به هزاران نفر کمک کردم که لاغر بشن عاشق خودم هستم و از زندگی لذت می‌برم و رازهای لاغر شدنم رو با شما در میون میذارم 💫

اولــیــــن راز لاغـــــری دائمــــی لاغــری فــراینــــدی درونـــــی اســــت🌻✨ مسیـــــر لـــذت بخـــش لاغــــری🌈 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

ســلام و نــور✨ حالـــــتون چطـــوره؟ .

۱. خب تا الان یاد گرفتیم که لاغریِ دائمی، یـک فـرایـنـدِ درونیه 💫 تــو باید از درونی‌ترین بخشِ وجودت، یعنی ذهــنــت 🧠 شروع کنی، تا بتونی خارجی‌ترین بخشِ بدنت، یعنی چربی‌های زیرِ پوستت رو درمان کنی 🌸 ✨ لاغریِ واقعی از ذهن آغاز می‌شه، نه از رژیم و محدودیت 🌿 .

۲. عزیزایِ دلم 💗 لاغریِ دائمی یـک ســفــره… یـک سفرِ زیبا و لذت‌بخش ✨ سفری که باید از مسیرِ رسیدن به هدف لذت ببری، چون اگر غیر از این باشه، مثلِ تمــامِ رژیم‌هایِ قـبـلی وسطِ راه کنار گذاشته می‌شه 🚶‍♀️ به قولِ نادر ابراهیمی: "راه بهتر است از منزلگاه" 🌈 .

۳. خب حالا وقتشه که برای این سـفـر ✨ ساکِ خودتون رو ببندین 🎒 .

۴. هر کسی برای سفر کردن باید کوله‌باری داشته باشه… کوله‌بارِ شما در این سفر زیبا 💫 دو نگرشِ طلاییه 👇 ۱️⃣ باورِ «مـن مـی‌تـوانـم» 💪 ۲️⃣ واقع‌بینی و پـذیـرش 🌿 .

۵. وقتی با مراجعینم صحبت می‌کنم، به وضوح می‌بینم که خودانگاره و تصورِ مثبتی از خودشون ندارن 😔 اکثرِ افرادِ چاق به‌خاطر شکست‌های پی‌درپی در رژیم‌های گذشته، خودشون رو فردی بی‌اراده و بی‌کفایت می‌بینن… خودشون رو باور ندارن و بیشتر در انتظارِ شکست هستن تا در انتظارِ موفقیت 💭 .