ســـلام و نـــور 🌸✨ خیلی هامون میخوایم ورزش کنیم یا رژیم بگیریم اما همش امروز و فردا میکنیم و یه جورایی اهمالکاری داریم

ولی میخوام بهت بگم که اگر منتظری حالش بیاد… اگر منتظری انگیزه پیدا کنی… اگر میگی «از فردا»، «از شنبه»، «وقتی حالم بهتر شد»… بذار همین اول رُک بهت بگم: هیچ آدم موفقی با حال خوب شروع نکرده. 🔥اونها رمز و رازی دارن که در بخش دوم دوره "لاغری در مسیر نور " بهت میگم ✨

دوره صفر تا صد لاغری در مسیر نور✨ بخش دوم🌱 کاهش وزن قاطعانه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak بخش اول اینجاست

⭕️چطوری شب یلدا از رژیممون خارج نشیم؟ 🍉 شما میتونید شب یلدا از انواع خوراکی ها میل کنید ولی رژیمتون هم نشکنه ⭕️چطوری؟ رهتاک بهت یاد میده 😍👇 🍉 از هر خوراکی به مقدار کم در یک بشقاب بذار و با خودت بگو : "من امشب میتونم هر چیزی که دلم میخواد بخورم ولی متعادل" 🍉 خوراکی هایی که برای خودت برداشتی آروم و آهسته بخور و ازشون لذت ببر و به شیوه آگاهانه که بهت آموزش دادیم میل کن . 🍉 به جز محتویات بشقاب خودت به هیچ خوراکی دیگری توجه نکن 🍉 برنامه ریزی کن که جوری خوراکی هاتو بخوری که زود تموم نشه و تا انتهای شب چیزی برای خوردن داشته باشی🍋🍊🍇🥝 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

حال و هوای خوب دوستانمون در کلاس لاغری با معنویت درمانی این حال های خوب و این آرامش درونی رو نه میشه روش قیمت گذاشت و نه میشه با چیزی مقایسه کرد فقط باید گفت خدایا شکرت🙏💖

. بعضی رژیم‌ها می‌گن: «هر چی دلت خواست بخور… هر چه قدر خواستی بخور ...» اما یک سؤال مهم‌تر اینجاست: آیا هر چیزی که دلم می‌خواد، واقعاً به نفع بدنمه؟ .

بعضی غذا ها خوشمزه است اما برای کسی که اضافه وزن داره و روح و روانش درگیره مثل سم میمونه اگه یک سم خوشمزه باشه چی؟ باز هم باید بخوریم، فقط چون دلمون خواسته؟ .

بدن ما سطل زباله‌ی هیجان‌ها نیست…❌ بدن ما امانته. خانه‌ی روحه. ظرف حضوره تجلی روح الهی است .

لاغری دائمی و اصولی از این سؤال شروع می‌شه:👇 من برای بدنم احترام قائلم یا فقط تسلیم امیالم هستم؟ .