⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش اول) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 1⃣ من خیلی چاااااق هستم! چاقی چیزی در بدن شماست نه اینکه #هویت شما باشد. وقتی همه ارزشمندی خود را وابسته به وزن خود میکنید ، در واقع گرفتار تله ای میشوید که در آن ظاهرتان بسیار مهم و ارزشمند است و توانمندی ها و قابلیت های فردیتان بسیار کم ارزش می‌شوند . 🔻هر زمان با این فکر مواجه شدید ، توانمندی ها و کیفیت های خود را به خودتان یادآوری کنید و تمام دستاوردهای زندگی خود را یادداشت کنید و تمام هویت خود را در چاقی خلاصه نکنید... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش دوم) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 2⃣ هیچ اراده ای ندارم!!! به وضعیت خود صفر و صدی نگاه نکنید .سعی کنید موقعیت هایی را به یاد بیاورید که در آن با اراده و مصمم به هدف خود رسیده اید 3⃣ باید به سرعت لاغر شوم !!! کاهش وزن چیزی نیست که یک شبه به آن برسید و هیچ قرص جادویی برای آن وجود ندارد.فقط به قدم های کوچک ولی با ثبات و استمرار فکر کنید #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ 🍃 @rahtak

⭕️ تله های فکری افراد چاق:(بخش سوم) یادتون باشه قبل از هر رژیمی باید روی فکرهایی که مثل #تله شما رو توی دام می اندازن کار کنید! ➖اون تله ها چی هستن؟👇 4⃣ نتوانستم برنامه کاهش وزنم را به طور کامل انجام دهم، بنابراین باید آن را کنار بگذارم: یک یا چند بار پرخوری باعث نابودی اراده شما نمیشود .کاهش وزن صحیح یعنی خطا کردن و ادامه دادن 5⃣ اگر لاغر شوم زندگی ام عوض میشود: این وزن شما نیست که روحیات شما را بد کرده است ! بلکه نوع نگرش شما به وزن‌تان حال شما را دگرگون میکند #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع حرام است آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ