🍃وقتی یه راه سخت و طولانی داری خیلی خوبه که یه نفر تا خوده مقصد باهات بیاد و بهت کمک کنه ☺️ 🍃خیلی خوبه که یه نفر رو داشته باشی که تشویقت کنه و بهت انگیزه بده 💯 🍃خیلی خوبه دوستانی داشته باشی که همه مثل خودت هدف و مسیری مشابه داشته باشن و در کنارت بهت دلگرمی بدن😌🌱 رهتاک همه این امکانات رو براتون فراهم کرده😍😊 🍃پس اگه میخوای لاغری با طعم عشق و آرامش رو تجربه کنی اول وارد کانال زیر شو و فایل های صوتی رایگان رو گوش بده 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e و بعد وارد گروه پرسش و پاسخ شو و هر سوالی داشتی با جون و دل پاسخگو هستیم 😊👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 با گرسنگی و هوس و ولع زیاد در بعدظهرها چه کنم؟(از صبح همه چیز رو خوب رعایت میکنم ولی عصرها رژیمم شکسته میشه😢) 🔻درس گفتار شماره ۱۷ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻چیزی که اذیتت میکنه رو اگه تغییر ندی داری انتخابش میکنی! 🔻و وقتی چیزی رو خودت انتخاب میکنی حق نداری در موردش غر بزنی! 🔻پس اگر چاقی و هیچ تلاشی برای لاغر شدن نمیکنی ، تو چاقی رو انتخاب کردی و دیگه در موردش غر نزن و گله نکن و خودت رو بپذیر . 🍃 اما میتونی زیبایی و سلامتی رو انتخاب کنی و میتونی با تلاش های کوچک اما پیوسته به خواسته ات برسی ...انتخاب با توست .....👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ

حال خوب دوستان رهتاکی 😍 چیزی که زیاد از دوستان رهتاکی می‌شنوم اینه که وقتی وارد رهتاک میشن اونقدر تغییرات زیادی در زندگی شون ایجاد میشه که لاغری میشه فقط یکی از دستاوردهای اونها خدایا شکرت🙏🌹

💯شما آن چیزی هستید که میخورید! ➖دوست دارید از چه چیزی ساخته شوید؟ ⁉️ ➖حال خوب می‌خواهید یا پریشانی؟⁉️ ➖اندام زیبا میخواهید یا چاقی؟ ⁉️ ➖سلامتی می‌خواهید یا بیماری؟ ⁉️ ✅ اگر آرامش روان ، زیبایی و سلامتی می‌خواهید پس به آنچه میخورید توجه کنید . ⚜خداوند می‌فرماید: فالینظروا الانسان الی طعامه ...انسان باید در آنچه می‌خورد تامل کند و این به خاطر تاثیرات طبی و معنوی غذا بر روی انسان است #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🔰 تکنیک های غلبه بر ریزه خواری درس گفتار شماره ۴ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

⭕️همیشه این را گفته ام که برای غلبه بر مشکلی بزرگ باید از قدرتی بزرگتر کمک گرفت . 🔻اگر در مقابل غذا و چاقی درمانده شده ای باید به خدا بیاویزی. چون خدا نیرویی بزرگتر از مسئله و مشکل توست . 🔻اگر چاقی تو را زخمی کرده است ، خدا می‌تواند شفای زخم تو شود البته اگر تو اجازه بدهی که به ژرفای لطف الهی هدایت شوی خدا شافی تمامی زخم هاست و بر هر کاری قادر است پس در شروع مسیر لاغری فقط و فقط دستانت را در دست پروردگارت قرار بده . زیرا که خداوند خودش فرموده است که : ⚜فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ "حاجت تو را برآورده میکنم و آنچه به تو آسیب می‌زند را برطرف میکنم "⚜ 🔻هر چقدر این پیام خدا را بیشتر باور کنی و هر چقدر دستانت را محکمتر در دستان او بفشاری او هم همانقدر یاریگر توست #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

سه خبر عالی در یک تصویر😍👆✅✅✅ بازم شنبه و یه عالم پیام های کاهش وزن دوستان در طی یک هفته

🔻امروز اولین شنبه ای هست که رفتم روی ترازو ، وزنم از 88/9 به 86/1 تغییر کرده یعنی 2/800 کاهش وزن داشتم. این کاهش وزن در آرامش و آسایش کامل، همراه با سفره خانواده و بدون ترک حتی یه میان‌وعده بوده، خدایا شکرت 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

⭕️وقتی سیری بازم سراغ غذا میری؟ (قسمت اول) در این مجموعه پیام ها میخوام چند تا از موقعیت هایی که میری سراغِ غذا رو شناسایی کنیم و با راهکارهایی که بهت میدیم جلوی پُرخوریت رو بگیری👇 1⃣ موقعیت اول : خیلی وقت ها چون نمیدونی چی خوشحالت میکنه و از چی لذت میبری ، دست میذاری روی اولین گزینه یعنی غذا خوردن ! ⭕️حالا راهکار چیه؟ ✅ یک لیست از چیزهایی که خوشحالت میکنه رو آماده کن و هر وقت خواستی خودت رو خوشحال کنی به جای پرخوری برو سراغ این لیست همین الان بلند شو و لیستت رو بنویس 😉 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تکنیک ۱۲ مرحله ای هدفگذاری برای کاهش وزن عالی (بخش دوم) 🔻 درس گفتار شماره ۲۸ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

⭕️ تو باید مهارت هایی بیابی تا بتوانی #گره_های_عاطفیِ خود را باز کنی❗️ 🔻اما زمانی که به جای حل مساله سراغ غذا می‌روی، گره هایت را کورتر میکنی. 🔻مسائل و مشکلات در تو تلنبار می‌شود و تو با پرخوری بر حجم بدنت می افزایی. 🔻اما اگر بتوانی ارتباطی با خداوند برقرار کنی که عاشقته و خالصانه مشکلاتت را به او بسپاری و دردت را نزد او بگذاری و بگذری ، آرامشی عمیق در وجودت جریان می یابد و به محض اینکه از سنگینی ذهن و قلب خود میکاهی ، وزن بدن تو نیز کاهش،می یاید . 🔻فقط این را با تمام وجودت درک کن که : 👇 ⚜وَ مَنْ یتَوَکلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ⚜ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ

تجربه دوست رهتاکی😍 آرامشی که این چند روز پیدا کردم چیزی شبیه معجزه است روحیه ام تغییر کرده و ..... خدایا شکرت 🙏🌹

⭕️ وقتی سیری بازم سراغ غذا میری؟ (بخش دوم) در این مجموعه پیام ها میخوام چند تا از موقعیت هایی که میری سراغِ غذا رو شناسایی کنیم و با راهکارهایی که بهت میدیم جلوی پُرخوریت رو بگیری👇 2⃣ موقعیت دوم : یه موقع هایی نمیتونی تشخیص بدی که الان گرسنه ای یا خسته! توی این لحظه ترغیب میشی بری سمت غذا ⭕️ راهکارش چیه؟‌ ده دقیقه صبر کن ، اگر باز هم دلت واقعا غذا خواست یعنی واقعا گرسنه بودی پس برو سراغ غذا ...نوش جونت😉 اما اگر متوجه شدی که فقط خسته ای و نه گرسنه ، برای انرژی گرفتن چیزی نخور بلکه فقط با استراحت کردن تجدید قوا کن💚 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

سلام به دوستان عزیزم🌹 فایل صوتی که برای اربعین براتون آماده کردم امیدوارم که این شبها نقطه عطفی باشه تا بتونیم ارتباطی بهتر و عاشقانه تر با خدا داشته باشیم 🌱 دوستتون دارم و التماس دعا 🙏❤️ #الهام_کیوانی

من نمی‌توانم لاغر شوم ❗️ من نمی‌توانم پرخوری نکنم❗️ من بی اراده ام ❗️ در مقابل شیرینی سست میشوم❗️ اضافه وزنم زیاد است و راه زیادی تا لاغری دارم ❗️ ⭕️این جملات به این معناست که تو در ذهن خود #مرزی کشیده ای و خودت را ناتوان میبینی ! اکنون باید از این مرز عبور کنی و خود را رها کنی 🔻در خیال خود #خدا را در نظر بگیر که به یاری ات می آید و آن مرز را از میان بر می‌دارد 🔻همین مرز است که ریشه مشکل توست شفای حقیقی در محو کردن این مرز است 🔻شفای حقیقی در کنارگذاشتنِ فکرهایی است که تو را در بند نگه داشته اند. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🍃روی چیزایی کار کن که آدما نتونن ازت بگیرن👇 🔻تفکراتت! 🔻سلامتیت!اندامت و زیباییت و 🔻شخصیتت... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 🔻 درس گفتار شماره ۲۹ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

⭕️ همه ی ما به دنبال آرامش و شادی هستیم! 🔻اما بدان که آن شادمانی و خوشی ای که طالبش هستی در غذا یافت نمی‌شود. هنگامی که با خالق خویش رابطه ای عمیق برقرار کنی ،رابطه ی تو با خودت نیز تصحیح می‌شود. 🔻آنگاه دیگر عمیق ترین تمنای تو غذا نیست، بلکه تجربه ی بودن در منزل حقیقیِ خویشتن است . عمیق ترین تمنای تو غذا نیست ، بلکه عشق است❤️ 🔻اگر دلت را از عشق خدا سرشار کنی ، دیگر برای داشتنِ حال خوب به غذا پناه نمیبری❗️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید. ایشون #نفر_اول_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستند. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🔰 شاه کلید لاغری موفق درس گفتار شماره ۵ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

⭕️ در زندگی از چیزی که میخوای دست نکش❗️ تلاش کردن سخته! اما حسرت خوردن خیلی سخت تره! 🔻تا کی میخوای در حسرت داشتن اندام باریک و لاغر باشی؟ تا کی میخوای زیر اعتماد به نفس خُرد شده ات مدفون بشی؟! 🔻تو توانایی! تو اشرف مخلوقاتی! تو صدها موفقیت در زندگی داشتی پس میتونی لاغر تر هم بشی اگه تا حالا ده بار رژیم گرفتی و شکستی به خاطر این بوده که راه و مسیر درست رو بلد نبودی 🔻مسیر درست چیه؟ ⁉️ ❌مسیر درست نه گرون ترین رژیم هاست و نه پک های دمنوش و نه داروهای کذایی مسیر درست فقط اندکی تغییر است فقط اندکی صبوری است فقط ذره ای مداومت است و اعتماد به خدای خویش و خودت ✅ با گامی بسیار کوچک و فقط با اصلاح یک عادت غلط شروع کن ... به خدا توکل کن ... معجزه ها به سویت روانه می‌شود🍃 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

رهتاک و این همه دستاورد ... فقط باید بگم خدایا شکرت🌹🙏 شکرت که حال دل دخترای رهتاکیم خوبه☺️ صبور شدم 😍 خودمو دوست دارم😍 احترام گذاشتن به خودم 😍 اهمیت به سلامتیم😍 روابط من با همسرم بهتر شده 😍 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ