💞رمز لاغری دائمی💞 در ایجاد 👈"حس خود کنترلی" 👉 در خودمان نهفته است . 🔰چه بسیارند کسانی که با عمل های جراحی لاغر میشوند و با دوباره به وزن قبلی بازمیگردند! 🔰چه بسیارند کسانی که یک هفته با هر مشقتی لاغر میشوند .اما با پرخوری در میهمانی یک شب همه ی زحمات یک هفته ی خود را هدر میدهند! 🔆به راستی چرا چنین است؟؟؟ 〽️جواب این سوال در یک جمله خلاصه میشود: 💞" تا زمانی که نتوانید حس خود کنترلی را در خودتان ایجاد کنید ،همواره در حال چاق شدن و لاغر شدن هستید!" ⭕️حس خود کنترلی یعنی: ✔️بتوانم وقتی سیر شدم، با اقتدار و تسلط بر خودم ،غذا خوردن را متوقف کنم و به خاطر طعم خوب غذا یا لذت بردن از غذا خوردن ،ادامه ندهم. ✔️بتوانم هنگام مواجهه با شیرینی جات، تعادل را رعایت کنم و متعادل بخورم ✔️بتوانم به راحتی از هر آنچه که برایم مضر است و به سلامت و زیباییم لطمه وارد میکند چشم پوشی کنم . 🔰دست یافتن به نیروی "خود کنترلی " کلید لاغری دائمی و ثبات وزن است. ⭕️تا زمانی که به حس خود کنترلی نرسید ،باید مدام در حال رژیم گرفتن و چاق و لاغر شدن باشید.😌😌 🦋 @rahtak

زن ها دو دسته اند؛ 💟دسته اول آنهایی هستند که توی پوسته زنانگیشان مانده اند... عشوه و ناز و ادا بلدند... دغدغه ذهنی آنها این است که مهمانی شهناز کدام لباس را بپوشند! دورهمی لیلا موهایشان را هایلایت کنند یا نه! تولد پریسا حواسشان باشد که رنگ کفش و پیراهن و لاک ست باشد! آخر وقت هم یک مردی هست که برای این همه خستگی روزانه شان در آغوشش بگیرد، او را ببوسد، باز هم به او این اطمینان را دهد که من هستم، به من تکیه کن... 🍃💞🍃💞🍃💞🍃 💟 دسته دوم زن هایی هستند که خیلی وقت است یادشان رفته زن هستند... یادشان رفته توی راه رفتنشان، حرف زدنشان، تمام حرکات و رفتارشان، یکم ناز و کرشمه زنانه قاطی کنند... صبح ها ساعت کوکی بیدارشان میکند! کسی آنها را جایی نمیرساند یا ایستاده اند منتظر تاکسی یا ماشین را روشن می کنند و راه می افتند... حواسشان هست که مردها فقط یا همکارند یا یک دوست مثل تمام زن های دیگر... یاد گرفتند که به کسی تکیه نکنند... آخر شب هم خود را در آغوش خودشان می گیرند... به خودشان عادت داده اند که منتظر شب بخیر گفتن کسی نباشند... یاد گرفته اند که تنها و یک تنه با همه مشکلاتشان بجنگند... این ها از روز اول اینگونه قوی نبودند، این ها یک روزی در قبل ترها دلشان را پیش مردی که شاید بی معرفت بود، مردی که شاید نتوانست بماند، مردی که نصفه و نیمه او را رها کرد، جا گذاشته اند... گذر زمان و جبر روزگار این همه قدرت را به آنها داده.... 🦋 @rahtak

💕💕در روایت است که نشستن سر سفره را طولانی کنید که از عمرتان محسوب نمی شود، 🔮و این تاکید، نشان دهنده اهمیت جویدن غذا و آرام خوردن است و چه بسا معنای آن، تاثیر خوب جویدن و آرامش به هنگام خوردن در طول عمر باشد . 🍃🌸موفق باشید عزیزان رهتاکی 🦋 @rahtak

عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستن سلام و عرض و ادب داریم و براتون بهترین ها رو ارزو میکنیم 😘😘 دوره های لاغری ما از همین کانال اعلام میشه چنان چه تمایل دارید با ما همراه باشید از همین کانال ما رو دنبال کنید انشالله با شروع #دو_هفته_دوره مقدماتی لینک گروه از همین کانال اعلام خواهد شد. ممنون از صبوریتون 😍😍😍😍😍

در ابتدا ،فایل صوتی زیر رو گوش کنید تا با برنامه رهتاک ، برای لاغری آشنا شوید💕 👇👇👇👇

🍃💞🍃💞 مهمترین ویژگی گروه ما این هست که 💞بدون محدودیت 💞بدون رژیم 💞بدون دارو 💞بدون دمنوش 💞بدون استرس 💞بدون گرسنگی کشیدن 💞و فقط با آرامش و عشق ورزی به خودتون وزن کم میکنید🍃💞

🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 گروه های ما ، مثل مدرسه و کلاس درس هست. اینجا میخواهیم یاد بگیریم که 💟یکبار برای همیشه لاغر شویم و لاغر بمانیم. 💟 رابطه ی خودمونو با غذا تغییر دهیم و دیگه موقع مهمونیها و رستوران رفتن ،عذاب وجدان نداشته باشیم . 💟 بیشتر از چهار سال هست که کلاس های ما تشکیل شده و هزاران نفر تونستن با آرامش و بدون استرس لاغر شوند و لاغر بمانند. 💟 کلاس های ما در سه دوره برگزار میشودو هر دوره درس ها و آموزش ها وچالش های ویژه ای داریم. ✅چارت کلاس های لاغری موسسه رهتاک رو در ادامه براتون خواهیم گذاشت.

کلاس ها به صورت #مجازی درس ها به صورت فایل های #صوتی و فایل های #متنی خواهد بود. 📣📣 #دو_هفته #مقدماتی به صورت #رایگان در خدمتتون خواهیم بود تا با روند کار رهتاک آشنا بشین.

😍😍😍😍😍😍 در طول این ۴سال ،بیش از هزاران نفر از بانوان عزیز و دوست داشتنی،با رهتاک همراه شدن ، و موفق شدن درکمال آرامش و بدون استرس لاغر بشن😍 و به زیبایی جسم و روح دست پیدا کنن 💪🙏🌺 عکس و پیام دوستان رو به تدریج برای شما ارسال خواهیم کرد😍

برنامه ی رهتاک برای لاغری دائمی . 🎵فایل صوتی الهام کیوانی روانشناس لاغری

📣📣نکته بسیار بسیار مهم: کلاس های ما فقط ویژه #بانوان است.✅✅ #امنیت گروه ها برای ما بسیار بسیار مهم است.✅✅ و ورود آقایان به کلاس ها و گروه ها اکیدا ممنوع می باشد. 📛

🍃💞🍃💞 🍃💞🍃💞🍃🍃 گروه های ما ، مثل مدرسه و کلاس درس هست. اینجا می خواهیم یاد بگیریم که 💟یکبار برای همیشه لاغر شویم و لاغر بمانیم. 💟 رابطه ی خودمان را با غذا تغییر بدهیم و دیگر موقع مهمانی ها و رستوران رفتن، عذاب وجدان نداشته باشیم . 💟 بیشتر از چهار سال هست که کلاس های ما تشکیل شده است و هزاران نفر توانستند با آرامش و بدون استرس لاغر شوند و لاغر بمانند،پس شما عزیزان هم میتوانید💪💪 💟 کلاس های ما در سه دوره برگزار می شود ودر هر دوره درس ها و آموزش های ویژه ای دارید. چارت آموزشی رهتاک،هفته آینده برای شما ارسال خواهد شد✅

فایل صوتی حتما گوش داده شود 😘😘😘

عزیزان تا به الان هر طور که عمل کردید مهم نیست....! اگه خوب عمل کردید آفرررررین👏 اگه بد عمل کردید باز هم مهم نیست...! اشکالی ندارد 💕چه بسیار افرادی که ده ها بار خواستند لاغر شوند و شکست خوردند اما. ...! بالاخره یکبار یکجا یک زمان با همه ی وجود خواستند تغییر کنند و زیباتر شوند یکبار برای همیشه تصمیم گرفتند که بر روی همه ی هوس ها پا بگذارند... و گذاشتند و خواستند و به پا خاستند ... و شدند ستاره ی لاغری شدند الگوی دیگران 💕امشب با خودت خلوت کن.... بگذار امشب برای تو همان بالاخره یکبار یکجا یک زمان باشد. تصمیم بگیر لاغر شوی، زیبا شوی و رشد کنی... کسی چه میداند شاید تو همان ستاره ای همان الگویی که آینده در انتظارش میباشد #الهام_کیوانی #روانشناس_لاغری_اختلالات_خوردن 🦋 @rahtak

ارتباط با ادمین های کانال 👇👇👇 @Respina27

اونا به من گفتن نمیتونی انجامش بدی! الان اونا از من می‌پرسن چطور انجامش دادم ...👊💪 ⚡️بانو،یادت باشه ⚡️نمی‌تونی موفق بشی ⚡️ تا وقتی که موفق شدن ⚡️ تنها انتخابت باشه... پس تو،هــــم وارد زمین شـــــو تا بتونی طعم پیروزی رو بچشی✌️ 🦋 @rahtak

#کاهش_۳۰_کیلو_با_رهتاک پارسال تیر ماه بود که وارد گروه رهتاک شدم . بهمون گفتن یه عکس با لباس چسب بگیرید و برای خودتون نگه دارید تا تغییراتتون رو متوجه بشید . یه مانتوی گلبهی رو چند وقت تو مغازه ی مانتو فروشی سر کوچه میدیدم و خیلی ازش خوشم اومده بود. با خودم گفتم من الان سایز ۵۲ هستم . میرم و سایز ۴۲ از این مانتو رو میخرم و به خودم قول میدم که اونقدر لاغر شم تا این مانتو اندازه ام بشه . از همون اول که وارد رهتاک شدم با جدیت تمام ۴ قانون رو رعایت کردم و تمام درس ها رو گوش دادم . گاهی ناامید میشدم و فکر میکردم راهم طولانیه. اما باز وقتی میومدم تو گروه و درس ها رو گوش میدادم با اشتیاق مسیرم رو ادامه میدادم . تقریبا ۱۰ ماه طول کشید و من ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم. تازه مانتو رو دادم خیاط و برام تنگش کرد ☺️ از خانم کیوانی و سرگروه های عزیز واقعا ممنون و سپاسگزارم @rahtak

ما بدون ادعا معرفی شدیم👆👆👆👆 😍😍😍😍

عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستن سلام و عرض و ادب داریم و براتون بهترین ها رو ارزو میکنیم 😘😘 دوره های لاغری ما از همین کانال اعلام میشه چنان چه تمایل دارید با ما همراه باشید از همین کانال ما رو دنبال کنید انشالله با شروع #دو_هفته_دوره مقدماتی لینک گروه از همین کانال اعلام خواهد شد. ممنون از صبوریتون 😍😍😍😍😍

پیچ اینستاگرام رهتاک 🌹😍🌹👇👇👇 https://instagram.com/rahtak_laghari فالو کنید

سلام عزیزان خوش امدید به جمع ما 😍😍 🌹 دور #جدید_مقدماتی_و_رایگان_رهتاک_ #شنبه ۶/۲۳شهریور ماه در همین کانال لینک گروه اعلام خواهد شد . تاشروعی نو 🌹 همراه ما باشید تا شنبه اینده 😍😍😍😍😍😍

💯 👀 دیدین وقتی جاى ساعت دیوارى خونتون رو عوض میکنین تا ماه ها هنوز روى دیوار ناخودآگاه دنبالش میگردین ! 🤔ذهن براى قبول و پردازش تغییر جای یک ساعت ساده و بى احساس، نیاز به چند ماه زمان داره. 👌پس انتظار نداشته باشین تغییرات بزرگتر رو در زمان کوتاه و بدون مشکل قبول کنه . . . 🦋 @rahtak