گام های طلایی لاغری با معنویت درمانی : ✨ 1⃣ گام اول : من میدانم خدایی دارم که پناه من است و اگر تمام وجودم را برای او خالص کنم ، دیگر اضطراب و دلهره ای ندارم و از پرخوری های عصبی در امان خواهم بود.🌸 2⃣ گام دوم : من خودم را برای خدایم خالص کرده ام .و خدایم از من خواسته است : «کُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا» بخورید و بیاشامید ولی زیاده روی نکنید. پس اطاعت امر الهی را میکنم🌸 3⃣ گام سوم : من میدانم که نباید به خودم آسیب بزنم ، میدانم که امانت الهی هستم .پس با پرخوری به خودم ضرر نمیرسانم .🌸 4⃣ گام چهارم : من میدانم که باید تلاش کنم . و بعد با عشق در دلم بگویم : وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ. من همه چیز را به خدایم میسپارم و دیگر نگران هیچ چیز نیستم .🌸 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک @Sh_Rahtak گروه پرسش و پاسخ

دوستِ من به تلاشت ادامه بده ....🌹 حتی اگر بارها رژیمت را شکستی باز هم ادامه بده حتی اگر هیچکس حواسش به زانوهای خسته ی تو نباشد باز هم ادامه بده... میدانم گاهی خسته میشوی ، گاهی کم میاوری! پس کمی استراحت کن و باز ادامه بده.... رهتاک در کنار توست ... شنونده ی حرف های توست ... و تا انتهای راه همسفرت میماند❤️ 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_دوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

میدونستی کیفیت #خواب و افزایش وزن به هم ربط دارند؟ 🔻خواب نامنظم ترشح هورمون های کنترل کننده اشتها رو به هم میزنه و موجب میشه احساس گرسنگی بیشتری داشته باشیم 🔻شب بیداری باعث پرخوری و افزایش تمایل به شیرینی و چربی میشه بنابراین 👇 ساعت خواب شبانه ات رو تنظیم کن 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: چطوری از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟ 🔻 درس گفتار شماره ۵۹ 💚 اطلاعات از ثبت نام و آشنایی با رهتا‌ک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پاسخ به سوالات شما 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

همه ی ما میدونیم که هیچ نیرو و اراده ای برتر از #خدا نیست میدونیم که همه چیز در قلمرو خداست و خدا در تمام زندگانی ما ساری و جاریست...✨ پس فقط از او بطلب و از او کمک بخواه تا بر اضافه وزنت غلبه کنی ممکن است ندایی در درونت بگوید که "این حرف ها بیهوده است" یا بگوید که "معنویت هیچ ربطی به اضافه وزن ندارد"! اما در صورتی که ایمان داشته باشی که خدا در همه چیز و همه کس تاثیر گذار است ، میتوانی به خدا تکیه کنی ، با او عهد ببندی و با کمک او وزنت را کم کنی... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_سوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

💪ممنوعیت ممنوع💪 ❌حذف خوراکی‌ها از برنامه غذایی نه تنها به کاهش وزن کمکی نمیکنه بلکه باعث ولع میشه❌😒 اینجا نه خبری از دمنوش هستش نه داروهای گرون قیمت و نه حتی رژیم😳 از کله پاچه تا پیتزا هم میتونی بخوری😋🍕 ما همراهتیم تا خوشمزه لاغر بشی😍 ✨ نظرت چیه توی 3ماه، 12 کیلو وزن کم کنی⁉️ پس روی لینک های زیر بزن و با رهتاک همراه شو😍 ✅ اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ

برگزاری پنجمین گروه درمانی چاقی و اختلالات خوردن با تدریس خانم الهام کیوانی برای شرکت در دوره های مجازی در پیام رسان ایتا از لینک های زیر استفاده کنید👇 آشنایی با روش لاغری رهتاک ✅ اطلاعات ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

ممکنه با خودت بگی لاغری چه ارتباطی داره به معنویت؟! 🤔 اصلا این همه آدم هستن که لاغر میشن و هیچ ارتباطی هم با معنویت ندارن ! 🔻اول از همه یه سوال ازت دارم؟؟؟؟ موافقی که با خیلی روش ها میشه لاغر شد؟ ➖ با رژیم ! ➖ با عمل جراحی! ➖ با رژیم پروتئینی و کانادایی! ➖و انواع قرص و دمنوش! اما آیا فقط لاغر شدن به تنهایی مهمه⁉️ 💕سالم لاغر شدن مهم نیست؟ 💕با آرامش لاغر شدن مهم نیست؟ 💕لاغر بشی ولاغر بمونی مهم نیست؟ 💕اعصاب آرامی داشته باشی اهمیت نداره؟ 💕گرسنگی و زجر نکشی و لاغر بشی مهم نیست؟ 🔻و سوال بعد اینکه : آیا فکر میکنی خداوند قادر و حکیم و مهربان برای سالم زیستن و تغذیه تو هیچ برنامه ای نداره؟ خدایی که قسم خورده من تو را هرگز رها نکرده ام!(مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ) 🧡به نظرت وقتی پشتوانه محکمی چون خداوند داریم ، عاقلانه نیست که از این فرصت استفاده کنیم و از خودش طلب یاری کنیم؟🧡 پس با #رهتاک همراه شو تا لذت لاغری با #معنویت_درمانی رو بچشی و ببینی که چقدر راحت میشه لاغر شد و از زندگی لذت برد☺️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه رهتاک👇 @Respina27_rahtak 💜 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

سلام و خسته نباشید🤚 عرض می کنم خدمت سرکار خانم کیوانی👑 و سرگروه های عزیزم ☺️ و آزاده فوق العاده مهربونم😊 من از سه الی چهار ماهی که دارم با رهتاک زندگی می کنم، خیلی چیزها دیدم و خیلی چیزها یاد گرفتم📚 با آهسته غذا خوردن🍝 بدون هیچ سختی، ۴ کیلو از وزنم را به طبیعت بخشیدم🌳 از همه چیزی لذت بردم😋 هرچه خواستم خوردم🍔 🎂 به مقدار کافی👌 علاوه بر آن با همین آهسته غذا خوردن و انجام دادن روش کام توانستم، خیلی خودم رو در زندگی پیدا کنم🤔 همین باعث شده دیگر به چیزها حریص نباشم☺️ توقعم خیلی کم شده😍 حسادتم خیلی کمتر شده🤩 و توانستم در خیلی مواقع خونسردی خودم رو حفظ کنم🙌 البته که صوت های دلنشین خانم دکترم🔉 هم بی تاثیر نبوده، گرچه هنوز فرصت نکردم همه ی آنها را گوش بدم،😉 ولی خیلی در آرام کردن روح و روانم تاثیرگذار بوده🧘‍♀ و من را تقریباً ساخته و پخته است✅ انشااللّٰه که 🤲 توانسته باشم با این چند کلمه صحبتی که کردم به کسانی که این صوت رو گوش👂 میدهند یا متنی که می خوانند، خوب فهمانده باشم و متوجهشان کرده باشم👌 که: 🏵 «با رهتاک حتی میشود به بهشت رسید» 🏵 چون رهتاک از همه لحاظ تکمیل است🏅 هیچ نقصی ندارد💯 روی روح و روان ما و عاشق خداشدن کار می کند⭐️ و مرسی از سرگروه های پرانگیزه و تلاشگر😘 وااااقعاً خدا خیرشان بدهد🤲 خیلی زحمت میکشند🙏 اجرشان با حضرت زهرا(س) انشااللّٰه💚 خدانگهدار👋

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_چهارم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

💛 یکی از مواردی که موجب میشه حالت در دوران لاغری خوب نباشه یا حتی زود خسته و بی انرژی بشی اینه که اصرار داری همه چیز عالی و بی نقص باشه. دلت میخواد تمام دستورات لاغری یا برنامه رژیمت رو بدون کوچکترین خطایی رعایت کنی و اگه دو لقمه اضافه تر بخوری دیگه حالت بد میشه و فکر میکنی همه چی رو خراب کردی😌 🧡 اما دوستِ من اینو بدون که اصلا امکان نداره همه چیز کامل و بی عیب و نقص پیش بره ✅ هیچ چیز نمیتونه به حد کمال برسه❗️ 🧡 وظیفه ما اینه که با وجود هر خطا و کم کاری باز هم ادامه بدیم و ادامه بدیم و ادامه بدیم... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💚اطلاعات ثبت نام دوره لاغری 👇 @Respina27_rahtak

🧡گاهی در وجود ما انسانها یک #خلاء یا حفره روانی به وجود میاد و تا وقتی این خلاء هست ما احساس تعادل روحی نداریم . 💚این حفره های روانی معمولا به خاطر اضطراب ها ،مشکلات حل نشده، خشم های فروخورده ، افسردگی یا بعضی نیاز های ارضا نشده روانی ما به وجود میاد 💛ما این حفره روانی رو باید پر کنیم تا حال خوبی پیدا کنیم . حالا بعضی ها با روش های اصولی و منطقی حفره شونو پر میکنن و بعضیا هم با روش های مخرب مثل پرخوری کردن، سیگار کشیدن و.... 💜اما راه حل منطقی و درست میدونی چیه؟ اول آگاهی پیدا کنیم که چرا این حفره در من ایجاد شده (سبب شناسی)و بعد از یک نیروی برتر کمک بگیریم و این حفره رو پر کنیم . چون گاهی محدودیت های انسانی اجازه نمیده که به راحتی از پس مشکلات بر بیایم 💙اینجاست که می‌بینیم #معنویت_درمانی ما رو کمک میکنه که قوی تر بشیم و مدد از یک منبع قدرت کارمون رو ساده تر میکنه و آرامش رو در وجودمون به ارمغان میاره #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ❤️ اطلاعات ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ

‏بسم الله الرحمن الرحیم سلام به خانم کیوانی عزیزم و به همگروه‌ی های عزیزم🌹🌹 امیدوارم که حالتون خوب باشه و امروز بهترین روز زندگیتون باشه و بهترینها را از خدا دریافت کنید 🙏✨🙏 من از خودم بگم از وقتی که اومدم تو رهتاک که به لطف خدا بود و مدد امام زمانم بود تونستم نقص هامو بشناسم ، تونستم به آرامش برسم تونستم به هدفم برسم و مهمترین هدفم شناخت خودم بود😍👌 شناخت تمام اون چیزهایی که موجب دردم می‌شد موجب ناراحتیم می‌شد موجب خشمم می شد😕 الان خدا رو هزار بار شکر میکنم🌹🙏 الان خیلی راضیم خیلی☺️ آرامش عجیبی دارم و این ها همه رو مدیون خدا اول، امام زمان و خانم کیوانی و همه دوستان سرگروههام هستم😊☺️ اینکه تونستم با وجود تمام ناراحتی هام، آرامش زیبا رو به دست بیارم خدا رو شکر می کنم🙏✨🙏 من خیلی مسائل سختی تو زندگیم داشتم الانم دارم ولی همه رو سپردم به خدا قبل از رهتاک هم میسپردم به خدا ولی نه اینجوری🌹🌹 خدا را شکر🙏🙏 به لاغری که دلم میخواست دارم میرسم به اندام زیبایی رسیدم که خدا را شکر می کنم سلامتیم برگشته، آرامشم برگشته ⭐️ و با توکل به خدا می خوام تمام نقص هام را از بین ببرم میخوام با توکل به خدا با کمک خانم کیوانی و همه دوستانم بتونم بهترین باشم ممنون🙏🙏❤️🌹😍

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 پنج مرحله طلایی رسیدن به تناسب اندام 🔻 درس گفتار شماره ۲۸ 💜اطلاعات ثبت نام دوره لاغری @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

💜وزن اضافی ما مثل یه دیواری میمونه که دور خودمون کشیدیم و روی هر آجر این دیوار یه چیزی نوشته شده 💙روی یکی نوشته ترس روی یکی نوشته نگرانی،یکی ناامیدی و خشم و تنبلی و.... 💚اما میتونی با یک تصمیم قطعی ، دونه دونه این آجر ها رو برداری و به جاش آرامش، زیبایی، اندام خوب ، یاد خدا، تحرک و زندگی سالم رو جایگزین کنی. 💛فقط عشق میتونه این دیوار رو ویران کنه! 🧡عشق به چی؟ عشق به خودت آره باید عاشق خودت و سلامتیت بشی باید دلت بخواد که اعتماد به نفس داشته باشی و از زندگی لذت ببری ❤️تو با دو بال تلاش و معنویت میتونی تمام مشکلات زندگیتو حل کنی ، حتی اضافه وزنتو👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💎 آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما