#دیابت چگونگی پیشگیری از دیابت ارثی⁉️ ⚡️دخانیات را کاملاً حذف کنید ⚡️هرروز یا چند روز در هفته ورزش کنید ⚡️کربوهیدرات مصرفی را کاهش دهید ⚡️کمی از وعده غذایی خود کم کنید ⚡️کاهش وزن را شروع کنید ⚡️در طول روز به‌اندازه کافی آب بنوشید. ⚡️مصرف نوشیدنی‌های شیرین را ترک کنید ⚡️مصرف غذاهای فرآوری شده را محدودکنید ⚡️زیاد یک جا نشینید و سعی کنید فعال باشید ⚡️فیبر‌های سالم را وارد برنامه غذایی‌تان کنید ⚡️سطح ویتامین D را کنترل کنید ⚡️قهوه و چای بنوشید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#دیابت دمنوشهای مفید برای بیماری دیابت چیست⁉️ 🍃دمنوش بوقناق 🍃دمنوش دارچین 🍃دمنوش زنجبیل 🍃دمنوش گزنه 🍃دمنوش بابونه 🍃دمنوش زردچوبه 🍃دمنوش قره‌قات (بیلبری) 🍃دمنوش چای سبز @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🔆 خواص #هسته_خرما 🟠 طبیعت هسته خرما گرم و خشک است و مرکب‌القوا(دارای افعال گوناگون و متعادل کننده مزاج) است. #قهوه_هسته_خرما که گاها با نام دمنوش هسته خرما نیز شناخته می‌شود، طعمی شبیه قهوه دارد ولی بدون کافئین، که دارای خواصی چون : 🔰کنترل کننده #قند_خون و #دیابت 🔰#سنگ‌شکن بوده و در دفع سنگ‌کلیه و مثانه و سنگ کیسه صفرا مفید است 🔰پودر هسته خرما در #ترمیم_زخم ها به کار می‌رود و اسکار نمی‌اندازد 🔰#انرژی‌زا و مفید برای ورزشکاران می‌باشد و شیر مادر را نیز افزایش می‌دهد. 🔰#آرامبخش و مقوی اعصاب است @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 💦مضرات آب سرد(یخ)💦 ❌ #آب_یخ 🚫اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد ‼️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد چهار رگ اصلی قلب و #سکته یا ایست قلبی میشه ... 😱شاید شنیده باشید افراد جوانی که #ایست_قلبی می کنند و از دنیا میرن، علت اصلی این اتفاق بد، نوشیدن آب یخ است ‼️#آب_یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه چون آب یخ باعث چسبیدن #چربی دور جداره کبد میشود ..... 📛متاسفانه بالای 90 در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند 😰 ‼️در کل نوشیدن #آب_یخ باعث از کار افتادن #لوزالمعده و بیماری #دیابت می شود. ‼️آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب #سرطان دستگاه #گوارش می شود. 👈 🔅طب الائمه🔅 ‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸

. ✍#پیاز یکی از داروهای گیاهی برای درمان #دیابت ♻️شما می توانید برای درمان دیابت از پیاز استفاده کنید. پیاز قند خون را کاهش خواهد داد. ♻️همچنین روی سوخت و ساز گلوکز در کبد تاثیر گذاشته و ترشح #انسولین را افزایش می دهد.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ۷ دلیل برای اینکه در وعده #صبحانه #کره_بادام‌_زمینی بخورید ! 🤤 ▫️کاهش احتمال #سرطان‌_سینه ▫️#چربی‌_سوز قوی شکم و پهلو ▫️کاهش سطح استرس ▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری ▫️کنترل #فشار_خون ▫️کاهش ریسک ابتلا به #دیابت ▫️خواب راحت‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

خواص #سیر_سیاه👌 ⚜پیشگیری از #سرطان ⚜بهبود سرعت درمان سرطان ⚜کاهش وزن و #لاغری ⚜کاهش چربی خون ⚜محافظت از #قلب_و_عروق ⚜پیشگیری از گرفتگی رگ ها ⚜کنترل قند خون و پیشگیری از #دیابت ⚜بهبود دیابت و کاهش عوارض آن ⚜#ضد_حساسیت ⚜کاهش التهاب ⚜محافظت از #کبد @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✴️ مواد غذایی که برای پیشگیری یا کنترل بیماری #دیابت حتما باید بخورید ! ▫️ماهی‌های چرب ▫️سبزیجات برگ سبز ▫️دارچین ▫️تخم مرغ ▫️دانه چیا ▫️زردچوبه ▫️ماست یونانی ▫️انواع آجیل ▫️کلم بروکلی ▫️روغن زیتون فرابکر ▫️تخم کتان ▫️سرکه سیب ▫️انواع توت فرنگی ▫️شیر ▫️کدو ▫️آب و چای سبز بنوشید‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🟩رابطه دیابت با صبحانه چیست؟ 🔺حتی حذف یک وعده #صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به #دیابت را 20% افزایش داده و میتواند شما را دچار چاقی، بیماریهای قلبی و یا سکته کند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🍎خوردن سیب با پوست!!! ⚡️پوست #سیب خواص ضد سرطانی دارد. علاوه بر این خوردن سیب با پوست منجر به افزایش قند خون به مدت محدود می شود ، در نتیجه احساس سیری در شخص ایجاد می کند. ⚡️سیب به‌طرز قابل‌توجهی برای سلامتی مفید است. از جمله خواص سیب می‌توانیم به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله #دیابت و #سرطان اشاره کنیم. ⚡️علاوه بر این، فیبر محلول موجود در سیب ممکن است به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک کند. برای اینکه بیشترین بهره را از خواص سیب ببرید، آن را با پوست بخورید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ♦️چکار کنیم که به #دیابت مبتلا نشویم؟ ⇠ هفته اى سه جلسه ورزش ⇠ استفاده از روغن كنجد ⇠ مصرف ماهى ⇠مصرف ماهيانه يك قرص ويتامينD ⇠ مصرف سبزيجات و ميوه ⇠ استفاده ازنان سبوس دار‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🎥 درمان #دیابت 👤 #حکیم_حسین_خیراندیش📚 @ramz_va_raz_tandorosti🍀