❇️ تنظیم #قندخون 🔅سطح بالای #فیبر محلول می تواند #گلوکز موجود در کربوهیدرات را به دام بیندازد و #هضم را کندتر کند. این بدان معناست که عدس می تواند سطح #قندخون را پایدار سازد 🔅این موضوع برای پیشگیری از تغییرات #خلق و خو و شرایط حادی مانند دیابت، مقاومت به انسولین و #هیپوگلیسمی مهم است 🔅یکی از خصوصیات #کلیدی عدس محتوای اندک #نشاسته در آن است. عدس حاوی ۳۵٪ نشاسته قابل هضم و ۶۵٪ نشاسته #مقاوم است که از هضم و جذب در روده فرار می کند ❇️#کاهش_وزن 🔅عدس #کالری اندکی دارد اما پروتئین و فیبر در آن بالاست. همین امر باعث احساس #سیری طولانی مدت می شود. ارتباط معکوسی بین مصرف عدس و #BMl بالا یا خطر چاقی وجود دارد 🔅مصرف عدس می تواند به کنترل #اشتها و هوس خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده کمک کند و سطح #قندخون را متعادل سازد. مصرف عدس به جای گوشت می تواند #چربی های اشباع را در رژیم غذایی کمتر کند.

🔰تفاوت #دیابت_سرد و #گرم چیست ؟ 🔰#دیابت_سرد چیست ؟ 🌀نوعی غلبه #سودا است که به دلیل غلظت سوداوی #خون به دسته ها و پاها نرسیده پا دچار مور مور و #گزگز شدن می‌شود، #نبض اندام‎ها کند، و عروق پنهان می‌باشد و در لمس پا #سرد است 🌀دیابت سرد با #استرس پدید میاد و زمانی روی می‌دهد که #سردی شدید به کلیه ها و #کبد یا بدن مستولی شود (سوء مزاج سرد #کلیه و کبد). بنابراین سیستم دفع #مایعات دچار اختلال می‌شود 🌀برخلاف نوع گرم، که #اشتها و تمایل به آب زیاد بود، در نوع #سرد، اشتها سقوط می‌کند. اما #لاغری هم اتفاق می افتد 🌀این افراد به آب #نیمه_گرم بیشتر تمایل دارند و احتمال آسیب #کبدی و تبدیل شدن به کیست یا تجمع #مایع در شکم زیاد است 🌀به دلیل #رژیم های غذایی نامناسب و استرس های محیطی، امروزه دیابت #سرد شایع تر شده است 🔰#عوارض دیابت سرد 💥اختلال در #کلیه 💥مشکلات #گوارش 💥#ترش کردن 💥#گزگز دست و پا 💥غلظت #سودا 🔰 #تدابیر_درمانی ☘تقویت قلب و مغز و #کبد ☘برطرف کردن عوارض #سودا ☘کنترل مصرف #قند