❇️#آنتی_هیستامین های #طبیعی کدامند؟ 🍃#فلفل_قرمز 🔅غذاهای تند مانند فلفل قرمز می توانند مجاری #تنفسی را تمیز کنند هنگامی که تعداد بالای گرده باعث #گرفتگی و درد سینوس می شود 🍃#ماست 🔅ماست ساده به خاطر باکتری و پروتئین های #ضدالتهاب، می تواند علائم آلرژی را کاهش دهد 🍃#کوئرستین 🔅بیوفلاونوئیدی به نام کورستین در #میوه و سبزیجات، به ویژه مرکبات، سیب، پیاز، جعفری، مریم گلی و چای وجود دارد. کوئرستین، #ماستوسل ها را به گونه ای تثبیت می کند که به کاهش واکنش های حساسیت زا کمک می کند. بهتر است همراه با #ویتامین C مصرف شود ⚡️در موارد #حاد، مکمل آن توصیه می شود زیرا خوراکی ها ممکن است میزان بالای #هیستامین داشته باشد و آلرژی را افزایش دهد 🍃#شاهی_آبی 🔅تا ۶۰٪ هیستامینی که از ماستوسل ها ترشح می شود، #خنثی می کند @m2arya23m