اهمیت تمرکز بر هدف شخصی به جای مقایسه با دیگران 🎯✨ 1. مقایسه با دیگران 😕:    - یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات دانش‌آموزا اینه که خودشون رو با بقیه مقایسه می‌کنن! 🤦‍♂️ افراد موفق فقط به مسیر و هدف خودشون فکر می‌کنن و نه به بقیه! 🚀 2. تغییر مداوم منابع 📚:    - عوض کردن مداوم کتاب‌ها و استادها باعث هدر رفتن زمان و کم شدن تمرکز میشه! ⏳ بهتره به یک منبع و استاد اعتماد کنیم و روشون تمرکز کنیم. 💪 3. شرایط یادگیری متفاوت 🌈:    - هر کسی شرایط و ظرفیت یادگیری متفاوتی داره! 🤷‍♀️ پس نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم. هر فرد باید روی هدف و برنامه شخصی خودش تمرکز کنه. 🎓 4. اهمیت برنامه‌ریزی منظم 🗓:    - داشتن یک برنامه منظم و روش‌های ثابت برای مطالعه خیلی کمک می‌کنه! 📕 تغییر مداوم روش‌ها فقط استرس ایجاد می‌کنه و پیشرفت رو کم می‌کنه. 😖 5. نکته نهایی ⭐️:    - برای ایجاد تمرکز، می‌تونی از یک مشاور کمک بگیری تا برنامه‌ریزی و منابع رو برات تنظیم کنه! 🧑‍🏫 💥 یادت نره! موفقیت یعنی تمرکز بر روی خودت و هدف‌هات! 🌟💪 تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 🎉🎊 @RandoTeam_Com

💥همایش آنلاین‌ تلنگر ⭕️ برای ثبت نام در این همایش رایگان از یکی از روش های زیر استفاده کنید 1️⃣ارسال ۳ به ۱۰۰۰۵۸۳۰ و یا 2️⃣پیام به آیدی👈 @Randoteam_paziresh2

سلام بچه‌ها! 😎💗 می‌خواستم بگم تو این دو سه هفته‌ای که با موسسه شما کار کردم، خیلی راضی‌ام! ⚡ همه چیز خیلی منظم و سر وقت پیش میره. حتی برنامه‌ها همیشه سر وقت میاد و هیچ چیزی یهویی نیست! ⏰💘 پیشرفتم هم عالی بوده! ✈️ مطالعم مفیدتر و بیشتر شده و الان یه روتین خوب دارم. 🍦 اگه همینجوری ادامه بدم،🔋به حذفیات نمی‌خورم! 😯 در کل خیلی خوشحالم از اینجا و معلومه که همه چیز حساب‌شده است. 🤗❤️ 📢وویس از : 🎙🎙امیرمحمد نوین، از دانش‌آموزان موسسه رندو تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 💐آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به : آیدی 👈 @rando_team ✈️ @RandoTeam_Com

روش‌های تنظیم خواب روزهای تعطیل و روزهایی که مدرسه میریم 😴📚 سلام بچه‌ها! 🌟 امروز می‌خوایم درباره روش‌های تنظیم خواب صحبت کنیم تا بتونیم توی روزهای تعطیل و روزهایی که مدرسه میریم، خواب بهتری داشته باشیم! 😴✨ 1. برنامه‌ریزی خواب 🗓️ روزهای تعطیل ممکنه بخوایم تا دیروقت بیدار بمونیم، ولی یادتون باشه! 🔜 سعی کنید ساعت خواب و بیداری رو ثابت نگه دارید. اینطوری بدنتون تنظیم میشه و صبح‌ها راحت‌تر بیدار میشید! 🌅☀️ 2. دوری از صفحه نمایش 🌐💻 قبل از خواب، از گوشی و تبلت دوری کنید! 📵 نور آبی این وسایل باعث میشه خواب‌تون مختل بشه. به جای اون، یه کتاب بخونید یا موسیقی آرامش‌بخش گوش بدید! 🎶📖 3. خواب کوتاه در روز 😴 اگر خیلی خسته‌اید، می‌تونید یک خواب کوتاه (حدود ۲۰ دقیقه) در روز داشته باشید. این کمک می‌کنه تا انرژی‌تون رو دوباره به دست بیارید! ⚡️🥳 4. محیط خواب مناسب 🛏️🤔 اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب‌تون تاریک و ساکت باشه. 🌛 از پرده‌های ضخیم استفاده کنید و اگر صداهای مزاحم دارید، از گوش‌گیر استفاده کنید! 🎧🔎 5. ورزش و فعالیت بدنی 🏋️‍♂️🏀 ورزش کردن در طول روز باعث میشه شب‌ها بهتر بخوابید. 💪 فقط یادتون باشه که نزدیک به زمان خواب ورزش نکنید! 🕔 6. تغذیه مناسب 🍎🥦 غذاهای سنگین قبل از خواب نخورید! سعی کنید شام رو سبک بخورید و از نوشیدنی‌های کافئین‌دار دوری کنید. ☕️ با رعایت این نکات، می‌تونید خواب بهتری داشته باشید و صبح‌ها با انرژی بیشتری به مدرسه برید! 🌈 😍💤 خواب خوب = روز خوب! ✨🌟  شما چه روش‌هایی برای خواب بهتر دارید؟! 🤗💬 ✈️ @RandoTeam_Com

⭕️ دو تا تصمیم مهم پیش روتونه این ویس بهتون کمک میکنه بهترین تصمیم ها رو بگیرین 🎧 🔄 مشکلات پیش رو در مسیر کلاس های آموزشی چیا هستن؟ 🔓چیکار کنیم این مشکلات از یک کیلومتریمون هم رد نشن؟ 😉 تکلیفمون با آزمون ها چیه؟ و مهم ترین کارهایی که تو این بازه باید انجام بدیم چیه؟ ✏️ 🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢 آقای بابا صفری / از مشاوران موسسه رَندو 🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢 #رندو_مشاوره آشنایی با روش کار و گرفتن وقت مشاوره پیام به آیدی 👇 📞 @Rando_Team 🌼 موسسه مشاوره و برنامه ریزی رَندو ⏩ @RandoTeam_Com

روش‌های افزایش تمرکز 🧠💪 ▎1. تکنیک پومودورو 🍅⌛ به این صورته که به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت می‌کنیم. این کار رو ۴ بار تکرار می‌کنیم تا دو ساعت کامل بشه. بعد از این دو ساعت، می‌تونیم ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنیم. این تکنیک باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشه! 🛡 ▎2. مدیریت انرژی ⚡️ اگه یه کاری انرژی بیشتری می‌خواد، اونو به زمانی موکول کنین که بیشترین انرژی رو دارین. برای اینکار، می‌تونید ۳۰ دقیقه از همه چیز دور بشید و از تمام فعالیت‌های فکری و اینترنت دوری کنید. ☕️☕️ همچنین، یک قهوه یا چای بخورید؛ کافئین باعث کاهش خواب‌آلودگی و افزایش تمرکز شما میشه. ▎3. دوری از عوامل حواس‌پرتی 🚫🌐 ساعت اول روز که از خواب بیدار میشید، سعی کنید از عوامل حواس‌پرتی دوری کنید. مثلاً گوشیتون رو اوایل روز چک نکنید یا تلویزیون رو خاموش کنید. 📺❌ ▎4. تنظیم محیط مطالعه 🏠📚 محیطی که درس می‌خونید یا کار می‌کنید رو طوری تنظیم کنید که از اون فضا بیشترین لذت رو ببرید. چون بیشترین تایمتون رو در اون فضا سپری می‌کنید! ☁️ ▎5. خواب کافی 😀💤 هر شب سعی کنید حداقل ۶ ساعت خواب کافی داشته باشید. در طول روز، هر موقع احساس خستگی کردید، به مدت ۴۵ الی ۶۰ دقیقه استراحت کنید. ▎6. برنامه‌ریزی مشخص 🗓🟢 بی‌برنامگی باعث کلافگی و افزایش حواس‌پرتی میشه. برنامه روزانه‌تون باید مشخص باشه و بدونید در هر ساعتی چه کاری رو باید انجام بدین. همچنین، برنامه باید انعطاف‌پذیر باشه تا اگر به یکی از پارت‌ها نرسیدید، تایمی برای جبرانش در نظر بگیرید. @RandoTeam_Com

🔍 تمرکز یکی از کلیدهای موفقیته! 🔍 بچه‌ها، خیلی از ما در تمرکز کردن مشکل داریم و این باعث میشه نتونیم به خوبی درس بخونیم یا آزمون بدیم. 📚😔 💡 چند راهکار برای افزایش تمرکز: 💡 1. حواشی رو کم کن! 📵    اگه چیزی حواست رو پرت می‌کنه، مثل فضای مجازی، اون رو حذف کن! من خودم اینستاگرام رو پاک کردم تا بهتر تمرکز کنم. 💃 2. مشکلات غیرقابل تغییر رو مدیریت کن! 🤔    اگه مشکلی هست که نمی‌تونی تغییرش بدی، بهش فکر نکن! این فقط حواست رو پرت می‌کنه. بی‌فایده است! 🚫 ⭕️ادامه وویس رو حتما گوش کن... 📢📢وویس از : 🎙🎙*فاطمه اسماعیلی، دانشجوی پزشکی، از مشاورین موسسه رندو تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 💐آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به : آیدی 👈 @rando_team ✈️ @RandoTeam_Com

📰نظرات شنیدنی دانش‌آموزان رندو😄😄 • برنامه‌ریزی بدون مشکل 🗓✨ • یادگیری مفهومی و کامل درس‌ها 🧠💡 • انجام تست و تشریحی به صورت همزمان 📝✅ • امکان مرور کل کتاب 📖🔁 • کسب نتایج عالی در آزمون‌ها 🏆🥳 • حل مشکل بیدار شدن صبح‌ها ⏰🌁 • پشتیبانی قوی و مؤثر 💪📞  📢📢وویس از : 🎙🎙امیرمحمد بهمنی‌نیا، از دانش‌آموزان موسسه رندو تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 💐آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به : آیدی 👈 @rando_team ✈️ @RandoTeam_Com

💥همایش آنلاین‌ تلنگر ⭕️ برای ثبت نام در این همایش رایگان از یکی از روش های زیر استفاده کنید 1️⃣ارسال ۳ به ۱۰۰۰۵۸۳۰ و یا 2️⃣پیام به آیدی👈 @Randoteam_paziresh2