سلام بچه‌ها! 😎💗 می‌خواستم بگم تو این دو سه هفته‌ای که با موسسه شما کار کردم، خیلی راضی‌ام! ⚡ همه چیز خیلی منظم و سر وقت پیش میره. حتی برنامه‌ها همیشه سر وقت میاد و هیچ چیزی یهویی نیست! ⏰💘 پیشرفتم هم عالی بوده! ✈️ مطالعم مفیدتر و بیشتر شده و الان یه روتین خوب دارم. 🍦 اگه همینجوری ادامه بدم،🔋به حذفیات نمی‌خورم! 😯 در کل خیلی خوشحالم از اینجا و معلومه که همه چیز حساب‌شده است. 🤗❤️ 📢وویس از : 🎙🎙امیرمحمد نوین، از دانش‌آموزان موسسه رندو تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 💐آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به : آیدی 👈 @rando_team ✈️ @RandoTeam_Com

روش‌های تنظیم خواب روزهای تعطیل و روزهایی که مدرسه میریم 😴📚 سلام بچه‌ها! 🌟 امروز می‌خوایم درباره روش‌های تنظیم خواب صحبت کنیم تا بتونیم توی روزهای تعطیل و روزهایی که مدرسه میریم، خواب بهتری داشته باشیم! 😴✨ 1. برنامه‌ریزی خواب 🗓️ روزهای تعطیل ممکنه بخوایم تا دیروقت بیدار بمونیم، ولی یادتون باشه! 🔜 سعی کنید ساعت خواب و بیداری رو ثابت نگه دارید. اینطوری بدنتون تنظیم میشه و صبح‌ها راحت‌تر بیدار میشید! 🌅☀️ 2. دوری از صفحه نمایش 🌐💻 قبل از خواب، از گوشی و تبلت دوری کنید! 📵 نور آبی این وسایل باعث میشه خواب‌تون مختل بشه. به جای اون، یه کتاب بخونید یا موسیقی آرامش‌بخش گوش بدید! 🎶📖 3. خواب کوتاه در روز 😴 اگر خیلی خسته‌اید، می‌تونید یک خواب کوتاه (حدود ۲۰ دقیقه) در روز داشته باشید. این کمک می‌کنه تا انرژی‌تون رو دوباره به دست بیارید! ⚡️🥳 4. محیط خواب مناسب 🛏️🤔 اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب‌تون تاریک و ساکت باشه. 🌛 از پرده‌های ضخیم استفاده کنید و اگر صداهای مزاحم دارید، از گوش‌گیر استفاده کنید! 🎧🔎 5. ورزش و فعالیت بدنی 🏋️‍♂️🏀 ورزش کردن در طول روز باعث میشه شب‌ها بهتر بخوابید. 💪 فقط یادتون باشه که نزدیک به زمان خواب ورزش نکنید! 🕔 6. تغذیه مناسب 🍎🥦 غذاهای سنگین قبل از خواب نخورید! سعی کنید شام رو سبک بخورید و از نوشیدنی‌های کافئین‌دار دوری کنید. ☕️ با رعایت این نکات، می‌تونید خواب بهتری داشته باشید و صبح‌ها با انرژی بیشتری به مدرسه برید! 🌈 😍💤 خواب خوب = روز خوب! ✨🌟  شما چه روش‌هایی برای خواب بهتر دارید؟! 🤗💬 ✈️ @RandoTeam_Com

⭕️ دو تا تصمیم مهم پیش روتونه این ویس بهتون کمک میکنه بهترین تصمیم ها رو بگیرین 🎧 🔄 مشکلات پیش رو در مسیر کلاس های آموزشی چیا هستن؟ 🔓چیکار کنیم این مشکلات از یک کیلومتریمون هم رد نشن؟ 😉 تکلیفمون با آزمون ها چیه؟ و مهم ترین کارهایی که تو این بازه باید انجام بدیم چیه؟ ✏️ 🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢 آقای بابا صفری / از مشاوران موسسه رَندو 🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢 #رندو_مشاوره آشنایی با روش کار و گرفتن وقت مشاوره پیام به آیدی 👇 📞 @Rando_Team 🌼 موسسه مشاوره و برنامه ریزی رَندو ⏩ @RandoTeam_Com

روش‌های افزایش تمرکز 🧠💪 ▎1. تکنیک پومودورو 🍅⌛ به این صورته که به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت می‌کنیم. این کار رو ۴ بار تکرار می‌کنیم تا دو ساعت کامل بشه. بعد از این دو ساعت، می‌تونیم ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنیم. این تکنیک باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشه! 🛡 ▎2. مدیریت انرژی ⚡️ اگه یه کاری انرژی بیشتری می‌خواد، اونو به زمانی موکول کنین که بیشترین انرژی رو دارین. برای اینکار، می‌تونید ۳۰ دقیقه از همه چیز دور بشید و از تمام فعالیت‌های فکری و اینترنت دوری کنید. ☕️☕️ همچنین، یک قهوه یا چای بخورید؛ کافئین باعث کاهش خواب‌آلودگی و افزایش تمرکز شما میشه. ▎3. دوری از عوامل حواس‌پرتی 🚫🌐 ساعت اول روز که از خواب بیدار میشید، سعی کنید از عوامل حواس‌پرتی دوری کنید. مثلاً گوشیتون رو اوایل روز چک نکنید یا تلویزیون رو خاموش کنید. 📺❌ ▎4. تنظیم محیط مطالعه 🏠📚 محیطی که درس می‌خونید یا کار می‌کنید رو طوری تنظیم کنید که از اون فضا بیشترین لذت رو ببرید. چون بیشترین تایمتون رو در اون فضا سپری می‌کنید! ☁️ ▎5. خواب کافی 😀💤 هر شب سعی کنید حداقل ۶ ساعت خواب کافی داشته باشید. در طول روز، هر موقع احساس خستگی کردید، به مدت ۴۵ الی ۶۰ دقیقه استراحت کنید. ▎6. برنامه‌ریزی مشخص 🗓🟢 بی‌برنامگی باعث کلافگی و افزایش حواس‌پرتی میشه. برنامه روزانه‌تون باید مشخص باشه و بدونید در هر ساعتی چه کاری رو باید انجام بدین. همچنین، برنامه باید انعطاف‌پذیر باشه تا اگر به یکی از پارت‌ها نرسیدید، تایمی برای جبرانش در نظر بگیرید. @RandoTeam_Com

🔍 تمرکز یکی از کلیدهای موفقیته! 🔍 بچه‌ها، خیلی از ما در تمرکز کردن مشکل داریم و این باعث میشه نتونیم به خوبی درس بخونیم یا آزمون بدیم. 📚😔 💡 چند راهکار برای افزایش تمرکز: 💡 1. حواشی رو کم کن! 📵    اگه چیزی حواست رو پرت می‌کنه، مثل فضای مجازی، اون رو حذف کن! من خودم اینستاگرام رو پاک کردم تا بهتر تمرکز کنم. 💃 2. مشکلات غیرقابل تغییر رو مدیریت کن! 🤔    اگه مشکلی هست که نمی‌تونی تغییرش بدی، بهش فکر نکن! این فقط حواست رو پرت می‌کنه. بی‌فایده است! 🚫 ⭕️ادامه وویس رو حتما گوش کن... 📢📢وویس از : 🎙🎙*فاطمه اسماعیلی، دانشجوی پزشکی، از مشاورین موسسه رندو تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 💐آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به : آیدی 👈 @rando_team ✈️ @RandoTeam_Com

📰نظرات شنیدنی دانش‌آموزان رندو😄😄 • برنامه‌ریزی بدون مشکل 🗓✨ • یادگیری مفهومی و کامل درس‌ها 🧠💡 • انجام تست و تشریحی به صورت همزمان 📝✅ • امکان مرور کل کتاب 📖🔁 • کسب نتایج عالی در آزمون‌ها 🏆🥳 • حل مشکل بیدار شدن صبح‌ها ⏰🌁 • پشتیبانی قوی و مؤثر 💪📞  📢📢وویس از : 🎙🎙امیرمحمد بهمنی‌نیا، از دانش‌آموزان موسسه رندو تعدادی از رتبه‌های برتر موسسه رندو در کنکور 1403 💐آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به : آیدی 👈 @rando_team ✈️ @RandoTeam_Com

💥همایش آنلاین‌ تلنگر ⭕️ برای ثبت نام در این همایش رایگان از یکی از روش های زیر استفاده کنید 1️⃣ارسال ۳ به ۱۰۰۰۵۸۳۰ و یا 2️⃣پیام به آیدی👈 @Randoteam_paziresh2

💥💥تعدادی از قبولی های رندو در کنکور ۱۴۰۳ رائین آهنی   پزشکی تهران کیاشا کوشانفر  کامپیوتر شریف علی شهریاری پور  پزشکی تهران احسان نعیمی خواه  پزشکی تهران محمدرضا رضایی  پزشکی تهران سجاد شجاعی پزشکی تهران مهدیه یعقوبی پزشکی شهید بهشتی محمد مهدی فتوحی   فاطمه زاهدی  پزشکی ایران محمد رحمانی  پزشکی ایران امیر حسین کیانی پزشکی تهران بیتا مرادی  پزشکی تهران امیر حسین خسروی  دندانپزشکی تهران ریحانه محمدی دهنوی کامپیوتر تهران حسن حاتمی کامپیوتر تهران عرفان كیهانی پزشکی شهید بهشتی نفیسه حیدری پزشکی ایران حسین مرادی پزشکی تهران پرنیان بابایی    دندانپزشکی خرم آباد علی اصغر کرامتی دندانپزشکی تهران رضا  افشار  پزشکی یزد احسان  ضیاء  پزشکی بوشهر كسرا  محمدپور  پزشکی کرمان رضا  رجبی  پزشکی بندرعباس امیرسام  ابدالی  دندان آزاد تهران بردیا  برزگرعزتی  پزشکی زنجان محمدمهدی  درواژ  دندانپزشکی تبریز امیر حسین رستمی پزشکی ایران پارسا خویشاوند دندانپزشکی همدان امیر رضا امری پزشکی ایران محمد جعفری پزشکی اصفهان مهرشاد کارگر  برق تهران کیارش شاه نظری دندانپزشکی شهید بهشتی زهرا شرافت مکانیک تهران نورا  محمدی  پزشکی آزاد قشم زهراسادات  فروتن  پزشکی آزاد قشم فاطمه  غفاری  داروسازی خرم آباد سیده درسا  فاطمی زاده  پرستاری زنجان ارغوان  پاك نژاد  پزشکی آزاد تهران عرفان  شریف  پزشکی آزاد تهران امیرمحمد  احمدی  پزشکی آزاد تهران امیرحسین  حسینی  داروسازی کرمانشاه نگار آقایی پزشکی اصفهان متینا زرگرانی پزشکی ساری امیر رضا مراد پوریان پزشکی آزاد مشهد سارا غیاثی دندانپزشکی کرمانشاه هادی آقا طاهری پزشکی شهر کرد نگین فخارزاده داروسازی خرم آباد علی قربانی دندانپزشکی مشهد مهسا اكبرزاده پزشکی سمنان دانیال رسول پور پزشکی بابل رویا اطهاری متین میرزایی سینا قدرتی پزشکی گرگان سارا اعتمادی  پزشکی کرمانشاه شاهین بهادری پزشکی ایلام محمد حقیقی  دندانپزشکی اهواز آرمان اسعدی پزشکی ارومیه سید فاطمه زمانی پزشکی شهید بهشتی مهدی قاسمی ایلیا رضایی  دنداپزشکی اردبیل پدرام شمس پزشکی اصفهان ملیكا  عباسیان  پزشکی کرج مبینا  فاضلی  پرستاری شهرکرد فاطمه بهداروند پزشکی اهواز دیبا  الهی  دندانپزشکی گرگان محدثه  عاقلوند  پزشکی قم رعنا  حسنی  داروسازی کرمان محمدمتین  اژدری  پزشکی قزوین شادی زارعی پزشکی شیراز ایلیا  جمشیدی فر  پزشکی قزوین معید  نوروزی  پزشکی رفسنجان حسین  ولی پور  پزشکی اراک مانی  ناصری  پزشکی سبزوار محمدعرفان  پایمرد  پزشکی قم محمداحسان  دهدشتی  پزشکی اردبیل كوروش  اسماعیلی  پزشکی گرگان فاطمه   خدادادی   پرستاری آبادان درسا شریعت دوست اعضای مصنوعی تهران امیرحسین اختیار پزشکی تبریز علی یزدان پناه پزشکی قم نرجس غلامی پزشکی گناباد احمد داوودیان دندانپزشکی کرمانشاه در فاطمه حجتی پزشکی کرمان طاها بهره مند پزشکی مشهد مهران ویسی دندانپزشکی سنندج فاطمه سرباز پزشکی اردبیل یونس حسینی دندانپزشکی مشهد @RandoTeam_Com

این لیست درحال تکمیله رفقا...