خودتان را دوست داشته باشید تا آرامش را احساس کنید.👌 هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود. 👌 این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد. آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود. احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد میکنید. 👌👌 همه‌چیز از خودتان شروع می‌شود. @ravan_ok

⤵️هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔹افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔹اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔹استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔹کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم  و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. 🔹زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. 🔹در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! 🔹به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. @ravan_ok

🔵📣هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها : 🔹1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت. - غذا خوردن. - خواب کافی. - دوش گرفتن. - به انجام رساندن کارها. 🔹2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن. - آفتاب. - ورزش. - طبیعت. - مدیتیشن. 🔹3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد. - روابط اجتماعی. - کمک به دیگران. - تماس فیزیکی. - حیوانات خانگی. 🔹4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس - ورزش. - موسیقی. - خندیدن. - تنفس عمیق. @ravan_ok

#گزیده_کتاب اگر خواهان تغییرات مثبت در زندگی خود هستید از کاغذ و قلم غفلت نکنید. میتوانید هنگامی که ناراحت شُدید در اداره، در منزل، در هواپیما یا در اتوبوس احساسات منفی خود را بنویسید. وقتی به این کار عادت کردید به روشنی به غیر واقع‌بینانه بودن آن پی میبرید. وقتی افکار منفی خود را روی کاغذی یادداشت میکنید، چشم انداز عینی تری نسبت به آنها به وجود می‌آورید. 📗 از حال بد به حال خوب 👤 دیوید برنز @ravan_ok

🚨شاه کلید ثروت سازی از دیدگاه قرآن دوستان یادتون هست گفته بودیم تا کشف بعدی 🤚 حالا یک اکتشاف جدید که حتی در برش های تلوبیون هم نیامده ولی رب العالمین خواسته تا ما از آن آگاه شویم . رمز گشایی استاد قاسمیان در برنامه محفل در تفسیر آیه ۳۹ سوره کهف حضرت امام صادق (ع) در مورد این ذکر فرموده اند : و در شگفتم از كسى كه خواهان دنيا و زيب و زيور آن است، چرا به اين سخن ( همان شاه کلید ) خداوند تبارك و تعالى پناه نمى برد ! مَا شَآءَ ٱللَّهُ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِٱللَّهِۚ حالا اگر ما این ذکر رو مدام در طول روز تکرار کردیم ، چه ضمانتی هست که به ثروت برسیم ؟ پاسخ این سوال در پایان این کلیپ با ادله محکم داده شده که بهتر خودتان ببینید و مجدد به بزرگی خداوند ایمان بیاوریم 🙏 @CoachingMa سه شاه کلید دیگه هم برای باز شدن سه در بسته در حدیث حضرت وجود دارد که در «کانال کوچینگ ما، تفکر خلاقانه ثروت سازی» تقدیم خواهد شد 😊 @CoachingMa

حالا که دریافتی کلید ثروتمند شدن چیه پس مدام تکرار کن 🙏 @CoachingMa

راز حال خوب؟ توی لحظه زندگی کن عزیزم! بارون میاد، توی صدا و بوش حل شو، توی جمع دوستاتی، باهاشون حرف بزن و بخند، گل و گیاه می‌بینی، به برگاشون دست بزن حسشون کن، می‌ری حموم، به همون حس سبکی که داری فکر کن، داری فیلم می‌بینی، برو توی داستان فیلم غرق شو، وقتی آهنگ گوش میدی، بین نُتای موسیقی پرواز کن، کسی که دوسش داری رو می بینی، از بودنش لذت ببر و خوشحال باش. ناراحتی و غم داری، گریه کن و تا خالی نشدی بس نکن... فقط به زمانی که توشی و اتفاقایی که همین حالا میوفتن توجه کن. گذشته قابل برگشت نیست عزیزم، تجربه هاتو بردار و رهاش کن بره. آینده ارزششو نداره زیبایی های زمان حالتو نبینی و فکرت همش مشغول باشه. بذار خیالتو راحت کنم، تهش چیزی نیست، پایان همه یکسانه و زندگی همش مسیره، از مسیر لذت ببر... @ravan_ok

اختلال دوقطبی چیست !؟🤔 ▫️اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی است که بیشتر در سنین نوجوانی و بزرگسالی دیده می‌شود، که عموماً افراد مبتلا از نشانه‌های آن بی‌اطلاع هستند. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند، فرد مبتلا در دوره‌‌ای بسیار خوب و خوشحال و در دوره‌ای دیگر بسیار ناراحت و افسرده است. این بیماری در گذشته افسردگی مانیک یا مانیک دیپرشن نامیده می‌شد. #روانشناسی @ravan_ok

عید بندگی بر همه شما عزیزان مبارک باد 💐 واقعیت اینه که نمیدونم همزمانی نوروز با ماه مبارک رمضان باعث شده تا امسال ماه خدا نسبت به سالهای گذشته متفاوت باشه یا محتواهای عالی که در صدا و سیما و منجمله برنامه پر طرفدار « محفل » و معجزاتی که در این محفل به نمایش درآمد و باعث شد تا با دیدن این شواهد عینی د عصر دود و ماشین ایمان ما تقویت شود و حس خوبی را پیدا کنیم . حس نزدیک شدن به خداوند 🤔 همه او هست و ما هیچ 😔 و اگر او بخواهد ... 🙏 چه خوبه در طی سال و ماه های بعد گاهی از این محتواها انرژی مثبت بگیریم 🤗

گاندی خطاب به همسرش چه زیبا نوشت: خوبِ من ، هنر در فاصله هاست ؛ زیاد نزدیک به هم می سوزیم، و زیاد دور از هم ، یخ می زنیم . تو نباید آنکسی باشی که من میخواهم، و من نباید آنکسی باشم که تو میخواهی. کسی که تو از من می خواهی بسازی، یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت. من باید بهترین خودم باشم برای تو. و تو باید بهترین خودت باشی برای من . خوبِ من ، هنرِِ عشق در پیوند تفاوت هاست، و معجزه اش نادیده گرفتن کمبودها . زندگی ست دیگر... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست؛ همه سازهایش کوک نیست. حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد؛ به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند. به این سالها که به سرعت برق گذشتند. @ravan_ok

خشمِ سالم سرکوبِ خشمِ سالم سیستم ایمنی را مختل می‌کند. دکتر گابور ماته #بهداشت_روانی #ایمنی‌شناسی_عصبی_روانی @ravan_ok

❣#خودباوری باور نداشتن به خود بزرگ‌ترین مانع پیشرفت است؟ بدترین باوری که می‌تواند دامنگیر ما بشود این باور است که "من به اندازه کافی خوب نیستم"، این باوری است که تولید احساس حقارت و نابسندگی می‌کند. فرض را بر این می‌گذاریم که دیگران از ما بهتر هستند، آن هم تنها به این دلیل که در حال حاضر در شرایط بهتری از ما قرار دارند. احساس می‌کنیم که ارزش آن‌ها باید از ارزش ما بیشتر باشد. و بنابراین ارزش ما از آن‌ها کمتر است. این احساس بی‌ارزش بودن در عمق روان ما جای می‌گیرد و سبب می‌شود که خودمان را دست‌کم بگیریم و ارزان بفروشیم. این‌گونه حتی نمی‌توانیم هدف‌گذاری کنیم. باید بپذیرید که نه تنها خوب هستید، بلکه می‌توانید در زمینه مورد نظر خود به جایگاه عالی برسید. توانمندی بالقوه شما نامحدود است، و به همین دلیل است که می‌توانید به مراتب به بیش از آنچه تاکنون دست یافته‌اید دست پیدا کنید. #روانشناسی @ravan_ok

❣آزادی ما از سفرکردن هایمان معلوم می‌ شود کسی که دارایی اش را برای سفر خرج می‌ کند در واقع دارد آزادی ذخیره میکند برای روزهای حسرت نخوردن...🍃🍃🍃 #اندکی_تامل @ravan_ok

😍 عكس روي جلد مجله بین المللی و مهم فوربز با عنوان قوی ترین مرد جهان... نه بیمارستان نه مدرسه فقط مراکز نظامی مورد حمله قرار گرفت... فوربز یکی از مشهورترین مجله‌های اقتصادی آمریکا و جهان به‌شمار می‌رود. پ.ن : نائب الامام که شما باشی، خوشا روزی که خود امام القائم عجل‌الله تعالی فرجه الشریف پرچم را بدست بگیرد‌‌... جهان در انتظار اوست... یا مهدی ادرکنی لینک درج خبر https://www.bultannews.com/fa/news/844844 کانال گلخانه ما 😊 @GolkhanhMa

عاشق آدمایی باشید که چیزای گرون بهتون هدیه میدن مثل : زمان،وفاداری،صداقت...🌸🍃 @CoachingMa ┄┅═✧❀🕵‍♂❀✧═┅┄

🇮🇷 ایران زیبای من بیا ببین در این پست دو کلیپ کنار هم تقدیم شده : کلیپ اول : آهنگ تصویری پر پرواز از استاد مصطفی راغب . ( بیا ببین که چه آسان کویر قلبم دشت شقایق شد ) کلیپ دوم : هنرنمایی گردشگر خارجی که با تهیه این کلیپ زیبایی آنچه ما ایرانی ها کمتر به آن توجه داریم را به تصویر کشیده است و مراکز گردشگری و جذاب توریستی ایران را که همچون طاووسی زیبایی در میان مرغکان دیگر سرزمین ها به نمایش گذاشته است . قدر خودمان و ایران عزیز را بدانیم و آگاه باشیم که گنجشک های خاکستری دیگر بلاد را با تبلیغات و رنگ آمیزی مانند بلبل های قشنگ جا میزنند و از گذار در صنعت توریستی درآمدهای آنچنانی برای کشورهای خود عاید می کنند ، چیزی که ما داریم و متأسفانه از آن غفلت کرده ایم . امید است چنین و چنان ... بهتره کلیپ رو ببینیم و لذت ببریم 😎 هدیه گلخانه ما 😘 @GolkhanhMa

😍 جیگی جیگی یار گلم بیا بشین ور دلوم جیگی جیگی یار گلم بیا برات حرفی دروم بیا برم به طرقبه ، یره بارکلا تو طرقبه تختی داره ، یره بارکلا تختی و مطبختی داره ، یره بارکلا دو من برنج به او کنوم تو رودخنه شنو کنوم بخت سیا ره د خو کنوم یره باریکلا‌ ، هووووو یره بارکلا جیگی جیگی بارکلا آخ یره بارکلا ای روزگار بگردوم دل بیقرار بگردوم دستمو دست سازه کار خدا ره بگردوم یره بارکلا ، هوووو یره بارکلا جیگی جیگی بارکلا آخ یره بارکلا @GolkhaneMa

همخوانی شعر بیا بیا دلدار من توسط چند ترک زبان از کشور ترکیه 😊 این اجرای زیبا کاری است از گروه مکتوب ترکیه سه نوازنده این گروه عبارتند از : اوزان کوشکون که در مونیخ نوازندگی با گیتار کلاسیک را آموخته ، فاتح ماراشلی اوغلو که در رشته معماری در نورنبرگ تحصیل کرده و تنبور و ویولن را عالی می نوازد و اورجون اوزتورک در حال حاضر در حال تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد رشته مطالعات اسلامی در مونستر است و با گیتار و سه تار ایرانی به خوبی آشناست. @GolkhaneMa

. .🟡تاثیر حس لیاقت در‌ جذب ثروت💰💰💸💸🤩🤩 پول و ثروت دارای فرکانس است و از آنجاییکه پول و ثروت ارزشمند است به سمت کسانی جذب میشود که هم فرکانس آن هستند،اگر میخواهید ثروتمند شوید، اگر یکی از اهداف زندگیتان برخوردار شدن از درآمدهای بالاست، اگر در طلب حساب بانکی مطلوبی هستید باید خودتان را ارزشمند بدانید تا هم فرکانس با پول قرار بگیرید. ⚠️اگر خودت را از درون ارزشمند نمیدانی. ⚠️اگر خودت را لایق ثروتمند شدن نمیدانی. ⚠️اگر خودت به خودت احترام نمیگذاری. ⚠️اگر اهداف مالی که در نظر داری کوچک و ناچیز هست. ⚠️اگر باور نداری که میتوانی در گروه ثروتمندان قرار بگیری. بدان که ثروت به سراغت نخواهد آمد پول به سمت کسی میرود که خودش را لایق بهترین خانه🏡 بهترین درآمد💶 بهترین کسب و کار😍 بهترین شرکا و کارمندان🧑‍💼👩‍💼 بهترین خودرو 🚗 بداند و اگر اکنون که این متن را میخوانی خودت را لایق نعمتهای باارزش خداوند بدان و باید روی خودت کار کنی، باید روی باورها و ارزشهای خودت کار کنی و مدام تکرار کنی که: ✅من بینهایت ارزشمندم.😍 ✅من لایق ثروتهای خداوندم.🤩 ✅من سرشار از توانایی هستم.😎 ✅ من شایسته زندگی مرفه هستم.😌 و اینگونه باش و اینگونه صحبت کن و اینگونه باورهایت را بساز و بدان که تو جزئی از خداوندی هستی که ثروتمند است و تو نیز بواسطه پروردگارت ثروتمند هستی و تنها کاری که لازم است انجام دهی شکستن باورهاییست که سالهاست تو را از حق الهی ات محروم کرده است، پس شروع کن و توکل کن و گامهای باایمان بردار و بدان که خداوند در این راه تو را حمایت خواهد کرد @CoachingMa

فتبارک الله احسن الخالقین 💐 روزها فکر من این است و همه شب سخنم که چرا غافل از احوال دل خویشتنم از کجا آمده‌ ام آمدنم بهر چه بود به کجا می‌ روم آخر ننمایی وطنم مانده‌ ام سخت عجب کز چه سبب ساخت مرا یا چه بوده‌ است مراد وی از این ساختنم آنچه از عالم عِلوی است من آن می‌ گویم رخت خود باز بر آنم که همان‌ جا فکنم مرغ باغ ملکوتم نِیم از عالم خاک چند روزی قفسی ساخته‌ اند از بدنم کیست آن گوش که او می‌ شنود آوازم یا کدام است سخن می‌ کند اندر دهنم کیست در دیده که از دیده برون می‌ نگرد یا چه جان است نگویی که منش پیرهنم تا به تحقیق مرا منزل و ره ننمایی یک دم آرام نگیرم نفسی دم نزنم می وصلم بچشان تا در زندان ابد به یکی عربده مستانه به هم درشکنم من به خود نامدم اینجا که به خود باز روم آنکه آورد مرا باز برد تا وطنم تو مپندار که من شعر به خود می‌ گویم تا که هشیارم و بیدار یکی دم نزنم @GolkhaneMa

چکیدۀ تمام کتاب‌های موفقیت توی همین 60 ثانیه هست. #انگیزشی #انرژی_مثبت @ravan_ok

اولین نمایشگاه تخصصی باغبانی ، گلخانه ، کشت گلخانه ای ، تجهیزات و صنایع وابسته نمایشگاه بین‌المللی مشهد از تاریخ چهارشنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۹ الی شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۱۲ از ساعت ۱۶ الی ۲۱ با لبخند وارد و از گل‌ و گیاهان زیبا با هیجان مضاعف بازدید فرمایید . ضمنأ از تصویر برداری و گرفتن عکس از این‌همه خلقت رنگین خداوند در این نمایشگاه لذت ببرید 👨‍🌾 @GolkhaneMa

برای جا انداختن یک مطلب باید هزینه انجام داد . یک جماعت اومدن تا تاثیر برداشت قدم خیلی کوچک را در رسیدن به موفقیت های بزرگ بصورت یک مثال عینی ببینند 🤔 حالا قدم کوچک ما برای کسب موفقیت چی می تونه باشه ؟ به نظر من خواندن کتاب 😍 نظر شما چیه؟😊 @CoachingMa