eitaa logo
روانشناسی دکتر شاهین فرهنگ
6.8هزار دنبال‌کننده
6.4هزار عکس
1.7هزار ویدیو
8 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
آرامش ذهن : ✔️ - تمیز کردن اطراف - نوشتن افکار منفی - نیم ساعت پیاده روی - آهنگ بیکلام - هنر و نقاشی - چای و دمنوش - کتابای روانشناسی @ravankhob 🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
‌ • چالش یک هفته ای کنترل اضطراب : 🫠🗒 شنبه: هروقت احساس اضطراب کردی نفس عمیق بکش. یکشنبه: کاری که بهت احساس خوبی میده انجام بده. دوشنبه: تلاش کن زیاد بخندی. سه‌شنبه: قبل از خواب دلایل اضطرابتو بنویس‌. چهارشنبه: قبل از شروع روز کاری، قدم بزن. پنج‌شنبه: مدیتیشن کن. جمعه: سعی کن به ذهن و جسمت استراحت بدی. + اینارو تو یه هفته انجام بدین نتیجشم میبینید🙂 @ravankhob 🌹
شما؛ - شب زود بخواب و صبح زود بیدار شو - صبحانه خوب بخور، ورزش کن - لبخند بزن - اهدافی برای خودت تعیین کن - صبور باش - خودت رو دوست داشته باش - مهربونی رو گسترش بده - خودت رو باور کن، آدمای سمی رو حذف کن. - عادت های بدت رو تغییر بده - روی نکات مثبت تمرکز کن - از مقایسه خودت با بقیه دست بردار - رویاهای خودت رو بنویس اگر حالت خوب نشد. @ravankhob 🌹
🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 تحلیل 🔰 لحظه‌ شماری برای بسم‌ اللهِ سیدحسن 🔻 در حالی که مقامات سیاسی نظامی اسرائیل طی هفته‌های اخیر با توسل به لفاظی مستمر کوشیدند تا شکست و ناکامی‌های پرشمار خود را بپوشانند، سید مقاومت از سکوت به‌عنوان تاکتیکی مؤثر بهره برد. 🔸 همزمان، رزمندگان تحت امر نصرالله در میدان به‌طور حساب‌شده، ضربات کاری و راهبردی خود را بر پیکره ارتش اشغالگر وارد ساخته و با خونسردی به مأموریت‌شان ادامه می‌دهند. 🔸 سیدحسن با پرهیز از رفتار هیجانی، اجازه نداد تا مشت مقاومت برای دشمن باز شود و همین رویکرد عقلانی، رژیم صهیونیستی را از پیش‌بینی مراحل بعدی ناتوان کرده است. 🔸 آن‌ها هیچ قرائت روشنی از اهداف و شیوه حملات حزب‌الله ندارند و نمی‌دانند ضرباتی را که به پایگاه‌های نظامی و سیستم‌های مراقبتی و راداری اسرائیل وارد می‌شود، در چارچوب اقدامات تدافعی ارزیابی نمایند یا آن را مقدمه‌ای بر یک هجوم گسترده تفسیر کنند؟! 🔻 در هر صورت، بیانات عصر جمعه دبیرکل حزب‌الله لبنان حاوی نقشه راهی برای آینده محور مقاومت خواهد بود. این انتظار برای حامیان فلسطین با شیرینی و برای سران رژیم صهیونیستی کابوس‌وار خواهد گذشت. 🔹 صهیونیست‌ها اگر بدون هیچ دستاورد میدانی به عصر جمعه برسند، یا باید به چارچوبی که نصرالله ترسیم خواهد کرد تن بدهند، یا با رونمایی از طرح‌های جدید حزب‌الله و محور مقاومت، پذیرای خسارات سهمگین و تلفات جدید باشند؛ امری که کنترل توأمان نبرد میدانی و بحران داخلی را برای کابینه اسرائیل ناممکن خواهد ساخت. 🔹 نصرالله با سکوت نمادینش توانست در جنگ روانی از دشمن چند گام جلو بیفتد و جمعه با نطق خود موج جدیدی از جنگ روانی علیه رژیم آغاز خواهد کرد. 👈 فراموش نمی‌کنیم که سیدحسن در جنگ تموز (سی‌وسه‌روزه) با ابتکاراتی که در حوزه عملیات روانی به خرج داد، در اوج بمباران‌های مهیب، روح مقاومت را در مردم لبنان دمید. او تهدید می‌کرد و سربازانش در کارزار به آن جامه عمل می‌پوشاندند و دشمن را متزلزل می‌کردند. نصرالله در آن صحنه با اسرائیلی‌ها کاری کرد که از آن جنگ به بعد، بیش از آنکه به اظهارات سران خود اطمینان داشته باشند، به تحقق وعده‌های سید اعتقاد دارند. 🔺 قطعا این جمعه هم علاوه بر کارشناسان نظامی و سیاسی دنیا، میلیون‌ها نفر از مردم در انتظار اعلام معادلات جدید در سخنرانی سید مقاومت می‌نشینند و اگر بعد از آن، اسرائیل ترمز وحشیگری علیه غیرنظامیان را نکشد، عواقب سختی متوجه رژیم و متحدانش در منطقه خواهد بود. 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃
🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 🔸جوانی تصمیم گرفت از دختر موردپسندش خواستگاری کند، اما قبل از اقدام به این‌ کار، از مردم درمورد آن دخـتر جـویای معلومات شــد. 🔹مردم چنـیـن جـواب دادنـد: ایـن دخـتـر بـدنـام، بی‌ادب، بدخـو و خـشـن اسـت. 🔸آن شـخـص از تـصـمـیـم خود منـصـرف شـد، بـه خـانـه‌ برگشـت و در مـسیر راه با شـیـخ کهـن‌سالی روبه‌رو شد. 🔹شـیخ پرسید: فرزندم چه شده؟ چرا این‌قدر پریشان و گرفته‌ای؟ 🔸آن شخص قـصـه را از اول تا آخـر برای شیـخ بیان نـمـود. 🔹شیخ گفت: بـیا فرزندم من یکی از دخترانم را به عقد تو درمی‌آورم، اما قبل از آن برو و از مردم درباره‌ دخترانم پرس‌وجو کـن. 🔸شخـص رفت و از مردم محـل درمورد دختران شیخ سؤال کرد و دوباره به نزد شیخ آمد. 🔹شیخ از آن جوان پرسـید: مردم چه گفتـند؟ 🔸جوان پاسخ داد: مردم گفتند دختران شیخ، بسیار بداخـلاق، بـی‌ادب، بی‌حیا، فاسق و بی‌بندوبارند. 🔹شیخ گفت: با من به خـانه بیا! 🔸وقتی‌ آن شخص به خانه‌ شیخ رفت، به‌جز یک پیرزن، کسی را ندید و آن پیرزن، همسر شیخ بود که به‌خاطر عقیم و نازابودنـش هیچ فرزندی به دنیا نیاورده بود. 🔹زمانی‌ که آن شخص از دیدن این حالت شوکه شد، شیخ به او گفت: فرزندم! مردم به هیچ‌کسی رحم نمی‌کنند و دانسته یا ندانسته در حق دیگران هرچه و هر قِسمی که خواستند حکم می‌کنند. 💢به قضاوت مردم اعتنا نکنید؛ چون آن‌ها به حرف‌زدن و قضاوت‌کردن پشت‌سر دیگران، عادت کرده‌اند. 🍃 🌺🍃 @ravankhob 🌹
✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ⚘دوبـاره زندگی ⚘بلند شو و روزت را ⚘همانطوری بساز که دوست داری ⚘دوباره صبح شده ⚘یک شروع تازه ⚘ زمانی برای با هم بودن ⚘مهرورزی را دوره کردن ⚘از زندگی لذت بردن و ⚘گل خنده به یکدیگرهدیه دادن       سلام صبحتون قشنگـــ❤️‍ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
به عقب نگاه‌کن و خدات‌ رو شکر کن‌ و به جلو نگاه کن‌ و از قلبت به خدا اعتماد کنید. چون‌که او درهایی‌رو می‌بنده که هیچ‌کس نمی‌تونه اونہا رو باز کنه و درهایی‌رو باز می‌کنه که هیچ‌کس قادر به گشودنِ‌اونہا نیست "نگاهِت بہش‌باشه" @ravankhob 🌹
هیچوقت برای شروع دیر نیست چون.. ✔️در ۵۳سالگی والتر هانت مخترع آمریکایی،سنجاق قفلی را اختراع کرد ✅در ۵۵سالگی پیکاسونقاشی شاهکارش "گرنیکا" را خلق کرد ✔️در ۵۸سالگی آکیو موریتا،مدیرعامل سونی،واکمن را ارائه کرد ✔️در۵۹سالگی ، سیچل پیچ، مسن ترین بازیکن لیگ اصلی بیسبال شد ✅در۶۲سالگی جی.جی.آر نخستین جلد از ارباب حلقه ها را نوشت ✔️در۶۷سالگی سیمون پواسون قوانین احتمال را کشف کرد @ravankhob 🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا