🚫 تعدادی از علائم افرادی که عزت نفس پایینی دارند 👇👇 ⚠️ هر موفقیتی که به دست میاره فکر میکنه بخاطر شانسه و تلاش هایی که کرده رو نادیده میگیره ⚠️ نسبت به انتخاب هاش مطمئن نیست و به راحتی نظر خودش رو در مورد مسائل تغییر میده ⚠️ مورد تایید دیگران بودن براش خیلی مهمه و همیشه نیاز داره که دیگران تاییدش کنند ⚠️ اگر دیگران تشویقش کنند انگیزه میگیره و اگر ازش انتقاد کنند منصرف و دلسرد میشه ⚠️ برای کوچک‌ترین تصمیمات ده ها مشورت میگیره ⚠️ حتی وقتایی هم که مقصر نیست عذرخواهی میکنه @ravanshenasi

💪اینجوری خیلی قدرتمند تر به نظر میای : اگه کسی سرت داد زد و تو میخوای تمومش کنه : به جای داد و بیداد به آرومی بهش بگو: << روز بدی داشتی مگه نه؟>> اینطوری تمومش میکنه:) اگه کسی ناراحتت کرد : مستقیم به صورتش نگاه کن، رک و بدون رودربایستی، بهش بگو که تو رو رنجونده اونموقع دفعه بعد که خواست کاری انجام بده یا حرفی بزنه حتما بهش فکر میکنه!:) اگه موقع حرف زدنت کسی حرفت رو قطع کرد : به حرف زدنت ادامه بده جوری که انگار طرف مقابل وجود نداره اونموقع به زشتی کارش پی میبره و دیگه حرفتو قطع نمیکنه!:) اگه میخوای باهات شوخی نکنه؟ : به اولین شوخی ای که باهات میکنه نخند:) اگه میخوای بهت اهمیت بدن و بهت توجه کنن؟ : زیاد بهشون محل نده و خیلی تحویلشون نگیر:) @ravanshenasi

کسی که فقط چکُش در اختیار دارد ، همه‌ی دنیا را میخ می‌بیند! تماشای مداومِ یک رسانه یا شبکه‌ی خبری خاص، مطالعه‌ی پیوسته‌ی کتاب‌ها یا نشریات خاص، گوش کردنِ مداومِ یک سخنرانیِ خاص، شرکت کردنِ مداوم در یک گروه سیاسی یا فکری یا مذهبیِ خاص، و به تعبیر بهتر، مسدود کردن ورودی‌های مغز به روی تنوعات فکریِ عالَم، و فقط یک مَجرا را برای طرز فکر خاصی باز گذاشتن، به تدریج و چه‌بسا ناخواسته و نادانسته، فرد را به یک رُباتِ برنامه‌ریزی شده توسط دیگران (به ویژه صاحبان زَر و زور) تبدیل می‌کند. زندگیِ انسانی، یعنی باز کردنِ مجراهای مختلف در ذهن، و مواجه ی آگاهانه و فعالانه و نقادانه با طرز تفکرات مختلف ... ✦ آبراهام هَرولد مَزلو @ravanshenasi

❌ یکی از نشانه‌های عزت نفس پایین «خود تخریبی» است و موارد زیر نمونه هایی از این خود تخریبی ست👇👇👇 ⚠️ توقعات غیرواقعی از خودت داری ⚠️ خودت رو با دیگری مقایسه میکنی ⚠️ نشخوار فکری زیادی داری(فکر کردن به رنجش ها به گذشته به شکست ها و...) ⚠️ دائم سعی میکنی مواردی که دست تو نیست رو کنترل و دنبال کنی ❤️ مراقب عزت نفس خودمون باشیم❤️ @ravanshenasi

🤦‍♀ یکی دیگر از نشانه های عزت نفس پایین این جمله است که ممکنه تو ذهن شما هم باشه👇 ❤️ چون من آدم خوبی هستم همه باید منو دوست داشته باشن هیچکس نباید از من بدش بیاد ✌️ یادمون باشه بعضی از افراد هرگز ما را دوست نخواهند داشت چرا که نور ما تاریکی های آنها را عصبانی می کند @ravanshenasi

"عشق" لیاقت میخواد و "عاشقی" جرات... 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

چندتوصیه درباره شناخت قبل از ازدواج ... #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

ما، در زندگی زناشویی دنبال معلم نمی گردیم ... #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

‌‌♦️«کمال گرایی»، یعنی کوشش برای بهتر شدن که نشانه ی یک شخصیت سالم است. ‌ ‌♦️در حالی که «کمال پرستی» نشانــه ای از اختلال شخصیتی است. ‌ ‌🔴 یکی از نشانه های شخصیت وسواسیِ مجبور کمال پرستی است. به این معنی که هر کاری از نظر او باید به بهترین شکل انجام شود. نه طوری که او می تواند انجام دهد و نه تنها بهتر از دیگران، بلکه به بهترین وجه یا به صورتی کامل به طوری که جای هیچ گونه اعتراضی و یا انتقادی نباشد. #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

بگذارید رک و راست بگویم... اعتیاد، اخلاق بد، انحراف اخلاقی عصبانی بودن، بیماری‌های روانی هیچکدام با ازدواج کردن درمان نمی‌شود اگر بدتر نشود! ازدواج، درمانگاه نیست... #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

مواظب حوضچه ی قلبتون باشید ... #دکتر_انوشه @ravanshenasi

به زندگی فکر کن ؛ ولی برای آن غصه نخور! دیدن حقیقت است ولی درست دیدن، فضلیت! مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش! شاید فردایی نباشد . . شاید فردایی باشد . . اما عزیزی نباشد . .🍂 🖌#دڪتر_الهی_قمشه_ای @ravanshenasi

شعور آدمها؛ در عصبانیت شون معلوم میشه وگرنه... همه در آرامش می تونند ادای آدمهای با "شخصیت" را در بیان!! 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

دعواکن دعواکن، ولی با کاغذت، اگر از کسی ناراحتی، یک کاغذ بردار و یک مداد، هرچه خواستی به او بگویی، روی کاغذ بنویس، خواستی هم داد بکشی؛ تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را؛ آرام که شدی، برگرد و کاغذت را نگاه کن، آنوقت خودت قضاوت کن؛ حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی. دلی هم نشکانده ای، وجدانت را نیازرده ای؛ خرجش همان مداد و پاک کن بود، نه بغض و پشیمانی گاهی میتوان از کورهء خشم پخته تر بیرون آمد... 👤"دکتر الهی قمشه ای" @ravanshenasi

"مخاطب واقعی" تو چه کسی است؟! 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

بهش بگو دوستدارم ۲... 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

کاش آدمها می فهمیدند؛ هدفمان از ارتباط با آنها به دست آوردن ارامشه، نه "برهم زدن" آرامش .. 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

آن‌هایی را که در زندگی‌ات نقشی داشته‌اند، دوست بدار نه آن‌هایی که برایت نقش بازی کرده‌اند ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @ravanshenasi

اگر کسی ازت پرسید چقد دوستم داری...؟! 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

"بخشیدن" از نظر دکتر هلاکویی!☝️ 🖌#دڪتر_هلاکویی @ravanshenasi

بهش بگو دوستدارم... 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

محاله کسی بتونه بدون حضور خدا از زندگی لذت ببره...! 🖌#دڪتر_الهی_قمشه_ای @ravanshenasi

از پیرمرد و پیرزنی پرسیدند: شما چطور شصت سال باهم زندگی کردید؟! گفتند: ما متعلق به نسلی هستیم که وقتی چیزی خراب میشد؛ "تعمیرش" میکردیم نه "تعویض"! @ravanshenasi

دلتان نگیرد از تلخی ها...💔 🖌#دڪتر_الهی_قمشه_ای @ravanshenasi

#خیانت، برکت رو از زندگی میبره...!! 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi