۴ هزینه پنهان زندگی؛ ۱.فضای مجازی رایگان نیست هزینش زمانته ۲.فست فود ۲۰۰ تومن نیست هزینش سلامتیته ۳.بی هدف بودن رایگان نیست هزینش آیندته ۴.اخبار منفی رایگان نیست هزینش حال خوبته @ravanshenasi

🔵تلنگر هیچ میدونین عصبانیت باعث بروز انواع بیماریها میشه؟ برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن مسائل قدیمی رو از ذهن خودمون پاک کنیم. اسم تمامی افرادی رو که از اونا دلگیر و عصبانی هستیم و بنویسیم و برای هر کدوم یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنیم و پیش خودمون نگه داریم، هر بار باز خواستیم یادشون بیفتیم به این فکر کنیم که اونا الان دارن زندگی خودشونو میکنن و عصبانیت ما فقط روح ما رو آزرده و کدر میکنه مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرومونو هدر میده دیگران رو همونطور که هستنن بپذیریم و سعی نکنیم اونا رو تغییر بدیم هر اتفاقی بود تموم شد رفت ذهنمون رو با اینهمه انرژی منفی پر نکنیم قلب مون رو سبک کنیم و به روزهای خوب آینده فکر کنیم تلخ باشیم اما خودمون باشم این صداقت بهتر است ترش رویی از دو رویی بی نهایت بهتر است.🤍 @ravanshenasi

❓چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم. نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم. آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید.. @ravanshenasi

🌱خودِ عزیزم: تاریکی که از راه رسید، نور باش! به اندوه اگر رسیدی ، شادیِ بی دلیل باش. زخمی اگر دیدی ، مرهم باش رنجی اگر چشیدی ، آرامش باش اگر دفن شدی ، دانه باش و جوانه بزن دیوارهای بلند را پرنده باش🌱🕊 @ravanshenasi

🔴مهم نیست چی داری ... مهم اینه که از داشته‌هات بیشترین بهره را ببری. ‼️هیچوقت خودت رو دست کم نگیر! @ravanshenasi

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 در گذشته، پیرمردی بود ڪه از راه ڪفاشی گذر عمر می ڪرد ... او همیشه شادمانه آواز می خواند، ڪفش وصله می زد و هر شب با عشق و امید نزد خانواده خویش باز می گشت. و امّا در نزدیڪی بساط ڪفاش، حجره تاجری ثروتمند و بدعنق بود؛ تاجر تنبل و پولدار ڪه بیشتر اوقات در دڪان خویش چرت می زد و شاگردانش برایش ڪار می ڪردند، ڪم ڪم از آوازه خوانی های ڪفاش خسته و ڪلافه شد ... یڪ روز از ڪفاش پرسید درآمد تو چقدر است؟ ڪفاش گفت روزی سه درهم تاجر یڪ ڪیسه زر به سمت ڪفاش انداخت و گفت: بیا این از درآمد همه ی عمر ڪار ڪردنت هم بیشتر است! برو خانه و راحت زندگی ڪن و بگذار من هم ڪمی چرت بزنم؛ آواز خواندنت مرا ڪلافه ڪرده ... ڪفاش شوڪه شده بود، سر در گم و حیران ڪیسه را برداشت و دوان دوان نزد همسرش رفت. آن دو تا روز ها متحیر بودند ڪه با آن پول چه ڪنند ...! از ترس دزد شبها خواب نداشتند، از فڪر اینڪه مبادا آن پول را از دست بدهند آرامش نداشتند، خلاصه تمام فڪر و ذڪرشان شده بود مواظبت از آن ڪیسه ی زر ... تا اینڪه پس از مدتی ڪفاش ڪیسه ی زر را برداشت و به نزد تاجر رفت، ڪیسه ی زر را به تاجر داد و گفت: بیا ! سڪه هایت را بگیر و آرامشم را پس بده. "خوشبختی چیزی جز آرامش نیست" ‌‌‎‌‌‎‌‎‌ 🍃 🌺🍃 @ravanshenasi

مهارت‌آموزی کودک و نوجوان چه چیزهایی را برای یادگیری بهتر فرزندمان لحاظ کنیم؟ وبینار #دلبندم_درس در پیش است... 🔺 @ravanshenasi

🔸چرا بچه‌ها مسائل دینی رو قبول نمی‌کنند؟! @ravanshenasi

♨️ بررسی علل پرخاشگری 🔷اهمیت به نقاط ضعف طرف مقابل @ravanshenasi

🟢اصل #تغییر از خود، برای تولید امید و انگیزه در نوجوان @ravanshenasi

آخ جون بریم هیئت👌 #دکتر_سعید_عزیزی ✅ @ravanshenasi

📌 اولین تفاوت نسلz با نسل‌های پیشین IQ والدین و چالش‌های نوجوانان @ravanshenasi

🎥 پیشنهاد دکتر عزیزی به زوجی که بعد از ۱۶ سال یکدیگر را به اسم صدا نزدند . . @ravanshenasi

💢برای رهایی از افکار مزاحم و منفی چکار کنیم؟ 2_ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩی ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ یعنی ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. @ravanshenasi

#پندانه گاهی هم به خودت سر بزن! حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛ رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛ بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛ برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد... مطمئن باش، هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد… @ravanshenasi

◀️برای‌دور‌کردن‌انرژی‌منفی: هر روز برای چند دقیقه هم که شده پنجره هارو بازکن و اجازه بده نور خورشید و هوای تازه وارد بشه‌ حتما حتما خونه رو مرتب کنید نظم تو خونه انرژی منفی رو از بین میره لوازم شکسته رو بنداز دور گل های خشک رو نگه ندارید هر روز موسیقی ملایم تو خونه پخش کنید. @ravanshenasi

🌴 تمام چیزها در زندگی موقتی هستند اگر خوب پیش می‌رود ☜ ازش لذت ببر برای همیشه دوام نخواهند داشت و اگر بد پیش می‌رود ☜ نگران نباش برای همیشه دوام نخواهند داشت @ravanshenasi

⬅️#اهمال_کاری ✍ #پیرز_استیل روانشناس و استاد معروف دانشگاه #کلگری در تعریف این #صفت می‌گوید «اهمال_کاری به تعویق انداختن کاری است که با تاخیر انجام دادن آن به ضرر شما تمام خواهد شد اما شما #آگاهانه آنها را به تعویق می‌اندازید.» @ravanshenasi

✔️طرحواره #طرد_شدگی 👈 در این سکانس بخوبی به نمایش گذاشته شده کودک آسیب دیده با صفات پرخاشگری کنترلگری چسبندگی و انتقام جو ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌🆔 @ravanshenasi

🔴 پک محصولات نانو ویژه کدبانوهای خونه دار 😧 شیر حموم مون خیلی آزارم میداد با هرچی شوینده بود شسته بودم ولی پاک نمیشد که نمیشد 🥺 تا اینکه یه روز خواهرشوهرم گفت چرا اینقدر خودتو اذیت می کنی و می شوری و میسابی🧐 بیا اینجا که خوراک خودته اگه اینجوری پیش بری درد دستت بدتر میشه 😱 راست می‌گه از وقتی اومدم اینجا و با این محصولات آشنا شدم نه تنها شیر حمام رو بلکه بقیه وسایلمم مثل شیر حمام تونستم برق بندازم 😍 اگر تو هم مثل من این مشکلو داری بیا اینجا تا از دستش ندادی 😳 اگه نیای که ضرر کردی 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1984496373C137845fd6a 💯ارسال رایگان در داخل شهرستان

بهش بگو دوستدارم... 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

حال یک دل را اگر کردی خراب؛ آماده باش، اشک چشم دلشکسته، خانه ویران می کند...! 🖌#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

در عشق تو کس پای ندارد جز من در شوره کسی تخم نکارد جز من با دشمن و با دوست بدت می گویم تا هیچکست دوست ندارد جز من 🎙"اردشیر کاکاوند" @ravanshenasi

✍چیزهایی که درباره آدم ها یاد گرفته ام: ۱_آنها ذاتا خوب هستند این شرایط زندگی آنهاست که باعث می شود خودشان و دیگران را اذیت کنند @ravanshenasi