اتفاقا آدم هارو نباید تو عصبانیت شناخت... این جمله بی پایه و اساس که میگه: آدم هارو باید تو عصبانیت شناخت رو کاملا از ذهنتون دور بریزید! اتفاقا افراد تو عصبانیت خودشون نیستن، اونها اونقدر تحت تاثیر عوامل منفی هستن که بدون هیچ فکر و برداشتی حرفی رو میزنن و رفتاری رو میکنن که بعدا خودشون هم ناراحت و پشیمون میشن! @ravanshenasi

چه رنگی بپوشم وقتی که🥹🌸 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ وقتی گرمته سبز بپوش چون منعکس کننده‌ست و میتونه به خنک شدن بدن خیلی کمک کنه وقتی احساس بی‌ نظمی میکنی سفید بپوش این رنگ خالص و تمیزه و کاملا ریلکست میکنه وقتی ناامید شدی رنگ زرد بپوش این رنگ نیروی انگیزشی داره و بهت احساس شادی میده وقتی استرس داری رنگ آبی بپوش چون این رنگ جدیه و احساس آرامش برات به وجود میاره وقتی خیلی خسته‌ای قرمز بپوش چون این رنگ پرانرژی و گرمه و اشتیاقت رو زیاد میکنه وقتی خوشحالی صورتی بپوش این رنگ ظریف و عاشقانه‌ هست که انرژیت رو کنترل میکنه @ravanshenasi

🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﻏﯿﺮه ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﻩ ﻭ ﻣﮑﺚ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ ؛ " ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ "... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺍﺻﻼ ﺍﺷﮏ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ، ﺑﺪﻭﻥ ﺧﯿﻠﯽ " ﺗﻮو ﺩﺍﺭﻩ "... 🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ، ﺑﺪﻭﻥ " خییییییلی ﺯﺧﻢ ﺧﻮﺭﺩﻩ "... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ هممممه ﭼﯿﺰ ﺑﯽ ﺗﻮجهه ، ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻣﺎﻧﯽ ، ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺣﺪ ، ﻋﺎﺷﻖ ﺑﻮﺩﻩ "... 🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ تو ﺍﺣﻮﺍﻝ ﭘﺮﺳﯽ ﻫﯽ ﻣﯿﮕﻪ: ﺷُﮑـــﺮ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ، ﺑﺪﻭﻥ "ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ، ﻧﻪ ﺣﺎﻟﺶ ﺧﻮﺑﻪ ﻧﻪ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭﺵ"... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﻓﯿﻠﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ " ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﺎﻃﻔﯽ ، ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ "... 🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺭﺩﻫﺎﺷﻮ ، خیلی ها نمیفهمن "... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺍﺯ ﺩﯾﺪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﺎﯾﻢ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺑﺪﻭﻥ " ﺍﺯ ﺧــِــــــــیلیا ﺿﺮﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻩ "... 🔹اگه ديدى کسى زياد ميخوابه بدون"خيلى تنهاست"... 📌ﻣﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﻣﯿﺒﯿﻨﯿﻢ ، ﻭﻟـــﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﯿﻢ... ‌‌@ravanshenasi ࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐

۱۰ باور غلط در مورد افسردگی #افسردگی ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

❗️اتفاقاً همین صحبت کردنای عادی با آدمای عادی شخصیت شما رو شکل میده، ❗️اتفاقاً همین خندیدنای عادی با آدمای عادی و گذران وقت با آدمای غیرمهم روزمرگی شمارو تشکیل میده؛ ❗️اتفاقاً همین رفت و آمدای غیرضروری با آدمای بی ارزش که صرفاً به قصد این انجام میشه که حواستون از زندگی پرت بشه کالبدِ وجود شمارو شکل میده! ❗️ارزش قائل باشید برای وقت و روح و جسم و شخصیت و انرژی و روزمرگیتون و اجازه ندین آدمای سطحی تاثیرگذار باشن... #روانشناسی ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

تو رابطه ای که هستی اینطوری پیام نده : ❌- کاش می فهمیدی چی میگم ! ✅من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی ❌- ‌من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا : ✅ امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ❌- ‌نمیخوای حرف بزنی ؟ ✅ : اگه دوست داشتی٬من میخوام حرفاتو بشنوم ❌- ‌چرا نمی‌فهمی چی میگم ؟ ✅ میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی ❌- کارات واقعا رو اعصابمه : ✅عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن٬احساس بدی به آدم میده... ❌- ‌اصن میفهمی چی داری میگی ؟ ✅: لطفا اینقدر زود قضاوت نکن ! لطفا من و شخصیت منو در نظر بگیر ❌- ‌هرجور راحتی ! ✅اگه اینطور احساس بهتری داری٬باشه #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

ترجیح میدم همیشه آدم بَده ی داستان باشم... اما همون چیزی روی زبونم باشه که تو دلمم هست! آدم بَده ی دل و زبون یکی بودن، خیلی با ارزش تر از آدم خوبه ی دورو بودنه...! #روانشناسـے 🌻 @ravanshenasi

📌خانم‌های عزیز، به حرف همسر خود گوش دهيد و كمتر با او سرسختانه مخالفت كنيد. دقت كنيد كه منظور ما، فراموش كردن ديدگاه‌ها و نظرات خودتان نيست بلكه ابراز آنها به نحوی است كه همسر شما فكر نكند شما حرف او را زير پا گذاشته‌ايد. 👈 مخالفت‌های يكباره، اكثر مردها را عصبانی می‌كند.

اگه در گیر انتخاب هستی از این مثلث کمک بگیر برای اینکار باید از مثلث ازدواج کمک بگیری!⚠️ 1️⃣ ضلع اول این مثلث جلسات خواستگاری هست: تو جلسات خواستگاری باید سوالاتی بپرسی و در ضمن اون‌ها متوجه بشی چقدر رفیق‌باز هست 2️⃣ ضلع دوم این مثلث تحقیقات خواستگاری هست: تو تحقیقات از دوستان و همکاران یا هم دانشگاهی‌هاش درباره ارتباطش با دوستان صمیمی سوال می‌پرسیم؛ اینکه چقدر با هم در ارتباط هستید، چند ساعت در روز وقت می‌ذارید، آیا مسأله‌ای هست که به شما گفته باشه ولی به خانوادش نگه (از خود مسأله سوال نمی‌کنیم، فقط می‌پرسیم چنین مسأله‌ای وجود داره یا نه) 3️⃣ ضلع سوم این مثلث مشاوره قبل ازدواج هست: ا گه تو دو مرحله قبل شک کردید که شاید رفیق‌باز باشه به مشاورتون میگید که بررسی کنه، تو سوالاتی که می‌پرسه، تو تستی که میگیره و... @ravanshenasi

📜 کم محلی چجور رفتاریه؟ باید در مقابل چیکارکنیم؟ کم محلی تکنیکیه که سعی داره مارو کنترل کنه شخصی که کم محلی میکنه ، تلاش میکنه به ما از این طریق درسی بده مثلاً میخواد بگه که حد و حدود رو رعایت نکردیم یا خلاف سلیقه او رفتار کردیم قصدش هرچیزی که باشه  ، کم محلی رفتار سالمی نیست و به سلامت ذهن ما اسیب میزنه و باعث از بین رفتن اعتماد در رابطه میشه اگر سعی کرد در برابر شما از این راه استفاده کنه ، میتونید به اون اعتراض کنید و بگید اگر مشکلی هست راجع بهش حرف بزنه سعی کنید اجازه ندید کم محلی به یک الگوی رفتاری در برابر شما تبدیل نشه ، چون بسیار آسیب زنندست @ravanshenasi

👌لایق تو کسی نیست جز آنکسی که: تو را "انتخاب" میکند نه "امتحان" تو را "نگاه کند" نه اینکه "ببیند" تو را "حس" کند نه اینکه "لمست" کند تو را "بسازد" نه اینکه "بسوزاند" تو را "بیاراید" نه اینکه "بیازارد" تو را "بخنداند" نه اینکه "برنجاند" تو را "دوست" بدارد و بدارد و بدارد! ﺳﺎﺩﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﻋﺒﻮﺭ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩ ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺮﻧﮕﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ کسی که ﺑﻪ ﺯﺧﻢ ﺯﺩﻧﺖ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺷﺎﻫﺮﮒ ﺣﯿﺎﺗﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﯾﺎﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ : ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺭﺯﺵ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ 🍂"گاهی خودت زندگی کن" @ravanshenasi

مدت زمان فاصله خواستگاری تا عروسی چقدر باید باشد؟ 🔮برای جواب دادن به این سوال، قاعده و قانون خاصی وجود ندارد اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که فاصله بین خواستگاری تا عقد، باید فاصله معقول و درستی باشد تا برای دختر و پسر مشکلاتی ایجاد نشود. 💍افرادی که بین خواستگاری و عقد و عروسی‌شان، فاصله بسیار زیادی وجود دارد، کم کم از یکدیگر و ازدواج کردن دلسرد می‌شوند یا حتی ممکن است پشیمان شوند چون این احساس بلاتکلیفی و معلق ماندن در رابطه، دختر و پسر را اذیت می‌کند. 👈 به همین دلیل بهتر است برای جلوگیری از پشیمانی یا دلسرد شدن از ازدواج کردن، فاصله بین خواستگاری و عروسی، معقول و کم باشد. 🔮👌دوران شناخت و قبل عقد را طولانی کنید و دوران بین عقدو عروسی را به کمترین تایم کاهش دهید. #خواستگاری @ravanshenasi

دنیای اطراف ما پر افرادیه که منتظرن یکی از راه برسه و به اونا انگیزه بده تا به فردی تبدیل بشن که آرزوشو دارن... مسئله اینجاست که هیچ نجات دهنده‌ای نیست! همش‌به خودمون، تلاشمون و ارادمون بستگی داره... پس واسه اهدافت همه ی تلاشت رو کن رفیق؛ یادت باشه گاهی وقت‌ها "بعدا" تبدیل به "هیچ‌وقت" میشه...❤️ #انگیزشی ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌕❥•༅ᭂ࿐✾

🌀قوانین قهر کردن واسه من جالب بود. قوانين قهر كردن: 1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. 2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. 3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. 4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. 5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. 6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. 7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه. 8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه. #روانشناسی‌_رابطه ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

#مجردهابخوانند به هیچ وجه ازدواج موجب افزایش خوشبختی زن و مرد نمی شود. یعنی شما اگر خوشحال و خوشبخت هستید ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت هستید. اگر خوشحال و خوشبخت نیستید ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت نخواهید شد. ازدواج دوای هیچ دردی نیست و مشکل گشای هیچ مسئله ای نیست. حداکثر این است که تا ٣ ماه فرد را در شرایط تازه ای قرار مي دهد ولی بعد به حالت قبلي اش بر می گردد. زیرا خوشبختی موضوعی درونی است که در نگاه و باور ما وجود دارد و به واسطه ازدواج و یا بودن با کسی حاصل نمی شود. ‌‌@ravanshenasi ࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐

🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﻏﯿﺮه ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﻩ ﻭ ﻣﮑﺚ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ ؛ " ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ "... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺍﺻﻼ ﺍﺷﮏ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ، ﺑﺪﻭﻥ ﺧﯿﻠﯽ " ﺗﻮو ﺩﺍﺭﻩ "... 🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ، ﺑﺪﻭﻥ " خییییییلی ﺯﺧﻢ ﺧﻮﺭﺩﻩ "... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ هممممه ﭼﯿﺰ ﺑﯽ ﺗﻮجهه ، ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻣﺎﻧﯽ ، ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺣﺪ ، ﻋﺎﺷﻖ ﺑﻮﺩﻩ "... 🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ تو ﺍﺣﻮﺍﻝ ﭘﺮﺳﯽ ﻫﯽ ﻣﯿﮕﻪ: ﺷُﮑـــﺮ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ، ﺑﺪﻭﻥ "ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ، ﻧﻪ ﺣﺎﻟﺶ ﺧﻮﺑﻪ ﻧﻪ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭﺵ"... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﻓﯿﻠﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ " ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﺎﻃﻔﯽ ، ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ "... 🔹ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺭﺩﻫﺎﺷﻮ ، خیلی ها نمیفهمن "... 🔸ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺍﺯ ﺩﯾﺪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﺎﯾﻢ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺑﺪﻭﻥ " ﺍﺯ ﺧــِــــــــیلیا ﺿﺮﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻩ "... 🔹اگه ديدى کسى زياد ميخوابه بدون"خيلى تنهاست"... 📌ﻣﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﻣﯿﺒﯿﻨﯿﻢ ، ﻭﻟـــﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﯿﻢ... ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

😍 نقاشی شگفت‌انگیز 👈"به وسیله یه تیکه گچ مدرسه ای ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasi👧🏻

#جمله‌سازی_های_همسرانه 💠 یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز #استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. گاهی در خلوت خود فکر کنید و #جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. 💠 جملات #ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: 🔸 همه جوره #قبولت دارم 🔸 #علایقت برام مهمه 🔸 حرفهات همیشه #آرومم میکنه 🔸 خیلی زود #دلتنگت میشم 🔸 #تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم 🔸 دوست دارم با تو #غذا بخورم 🔸 و جملات دیگر ‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasi👧🏻

🎥 یک داستان زیبای مادرانه ⭕️ #دکتر_انوشه ‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasi👧🏻

🌸صبحِ.زیبای اسفند ماهتون 💐عالی....🙏☃🍃 🌸اسفندازهمون شروعش 💐قشنگه.حس بوی بهار از 🌸پشت پنجره🌹🍃 💐اسفند یعنی شورقشنگِ 🌸زندگی🎁🎈 💐سلام دوستان عزیز 💐اميدوارم🙏🌹🍃 🌸كه مـاه اسفند براتون🌺🌿 💐سرشار از آرامش و سرشار 🌸ازموفقيت باشه. #صبح_بخیر @ravanshenasi

💟چگونه با كودك خجالتی برخورد كنيم؟! 🔸از واژه‌های تمسخرآمیز مانند ترسو، خجالتی، دست و پاچلفتی و بی‌عرضه استفاده نکنید. 🔸از سرزنش کودک به دلیل بازی نکردن با همسالان بپرهیزید. 🔸او را با دیگران مقایسه نکنید و اجتماعی بودن اطرافیانش را به رخ او نکشید. 🔸در کودک احساس امنیت ایجاد کنید و از دیگران او را نترسانید. 🔸به کودک برچسب خجالتی بودن نزنید. 🔸به کودک مسئولیت‌های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. 🔸رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید. 🔸فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی‌مورد و بیش از حد نداشته باشید. 🔸درباره تجربیات خوب فرزندتان با همبازی‌هایش صحبت کنید. 🔸متناسب با سن و توانایی فرزندتان یکی دو هنر و تردستی به او بیاموزید (نظیر بازی با طناب یا حلقه پلاستیکی). این کار به کودک کمک می‌کند برای نشان دادن خودش به همسالانش فرصت داشته باشد. 🔸بازی‌های دسته‌جمعی که در آنها بزرگسالان با کودکان مشارکت می‌کنند انجام دهید. #تربیت_کودک @ravanshenasi