­‍ ‍ #همسرانه برای گرم کردن زندگی" در مورد لحظات شادتان صحبت کنید. یادآوری لحظات شادی گذشته که داشته اید ،احساس صمیمیت بین شما و همسرتان را بیشتر می کند. سر صحبت را با “یادت میاد اونوقت که…” باز کنید. این صحبت ها حس خوبی در شما بوجود می آورد. زمانی که برای اولین بار با هم آشنا شدید. زمانی که ازدواج کردید. زمانی که خانه خریدید. زمانی که بچه دار شدید. یادآوری کردن تاریخچه ای که با هم داشتید بهترین راه برای پیشرفت در رابطه هاست. #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

بهترین روشی که تو و بحث و دعوا با همسر یا نامزدتون کمکتون میکنه تا اوضاع رو بدتر از چیزی که هست نکنین : اینه که ۶۰ثانیه نفس عمیق بکشین سریع محیط تنش و ترک کنید برید یه اتاقی جایی به پارتنرتون بگید نیم ساعت دیگه میام حرف میزنیم. در نهایت بعد نیم ساعت برید بیرون و معجزه رفتارتونو ببینید اوضاع آروم شده،قشنگ میتونین حرف بزنین و تهشم به توافق برسین و تموم #روانشناسی_رابطه ┏━━━🦋━━━ @ravanshenasi ━━━🦋━━━┛

🌺6 نشانه منتهی شدن یک زندگی به طلاق 1️⃣شروع تند و خشن مشاجره 2️⃣ 4 تعامل منفی در مشاجره شامل انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی 3️⃣ قطع رابطه عاطفی 4️⃣ ⁣تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون 5️⃣ تلاشهای شکست خورده یکی از همسران برای ترمیم یا اصلاح تعارض 6️⃣  نگاه منفی نسبت به خاطرات گذشته. #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

تو رابطه ای که هستی اینطوری پیام نده : ❌- کاش می فهمیدی چی میگم ! ✅من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی ❌- ‌من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا : ✅ امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ❌- ‌نمیخوای حرف بزنی ؟ ✅ : اگه دوست داشتی٬من میخوام حرفاتو بشنوم ❌- ‌چرا نمی‌فهمی چی میگم ؟ ✅ میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی ❌- کارات واقعا رو اعصابمه : ✅عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن٬احساس بدی به آدم میده... ❌- ‌اصن میفهمی چی داری میگی ؟ ✅: لطفا اینقدر زود قضاوت نکن ! لطفا من و شخصیت منو در نظر بگیر ❌- ‌هرجور راحتی ! ✅اگه اینطور احساس بهتری داری٬باشه #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

به‌جای پیچوندن و بی‌محلی کردن از این جملات استفاده کنید: 1⃣- من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمی‌کنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی. 2⃣- در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویت‌بندی رابطه‌مون رو ندارم. 3⃣- این رابطه به درد من نمی‌خوره. امیدوارم که درک کنی... 4⃣- احساس می‌کنم تو این رابطه به خط قرمزهام احترام گذاشته نمی‌شه و دیگه نمی‌تونم باهات ادامه بدم. 5⃣- دیگه نمی‌تونم سر فلان چیز... باهات باشم. لطفاً به تصمیمم احترام بذار. #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

به‌جای پیچوندن و بی‌محلی کردن از این جملات استفاده کنید: 1⃣- من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمی‌کنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی. 2⃣- در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویت‌بندی رابطه‌مون رو ندارم. 3⃣- این رابطه به درد من نمی‌خوره. امیدوارم که درک کنی... 4⃣- احساس می‌کنم تو این رابطه به خط قرمزهام احترام گذاشته نمی‌شه و دیگه نمی‌تونم باهات ادامه بدم. 5⃣- دیگه نمی‌تونم سر فلان چیز... باهات باشم. لطفاً به تصمیمم احترام بذار. #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

سه باور اشتباه که شک نکن رابطه ات رو خراب میکنه: ❌هر چی کم محلی کنی بیشتر عاشقت میشه ✅رابطه سالم به یک توجه دوطرفه نیاز داره پس نیازی نیست بازی روانی براش راه بندازی ❌جواب پیامهاش رو دیر بده تا فکر نکنه بیکاری و منتظرشی ✅وقتی الکی منتظرش میزاری ازت سرد میشه و یروزی اونم همین رفتار رو با تو میکنه. بجاش شروع کن به استفاده درست از زمانت تا نشون بدی که فرد ارزشمندی هستی و به زمان خودت و دیگران بها میدی ❌دست نیافتنی بشو تا برات بجنگه ✅در رابطه درست، لازمه که یاد بگیریم که هر کدوممون باید به اندازه حضور داشته باشیم‌ #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

تو رابطه ای که هستی اینطوری پیام نده : ❌- کاش می فهمیدی چی میگم ! ✅من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی ❌- ‌من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا : ✅ امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ❌- ‌نمیخوای حرف بزنی ؟ ✅ : اگه دوست داشتی٬من میخوام حرفاتو بشنوم ❌- ‌چرا نمی‌فهمی چی میگم ؟ ✅ میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی ❌- کارات واقعا رو اعصابمه : ✅عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن٬احساس بدی به آدم میده... ❌- ‌اصن میفهمی چی داری میگی ؟ ✅: لطفا اینقدر زود قضاوت نکن ! لطفا من و شخصیت منو در نظر بگیر ❌- ‌هرجور راحتی ! ✅اگه اینطور احساس بهتری داری٬باشه #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

تعویض کردن جای خواب ممنوع ▫️بعد از بحث و دعوا و قهر هیچ کس نباید ﺟﺎﯼ ﺧﻮﺍﺑش را ﻋﻮﺽ ﮐﻨد. در روابط سالم زن و مرد پس از دعوا نیز جای خواب خود را عوض نمی کنند و جدا از یکدیگر نمی خوابند. #روانشناسی_رابطه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

📜 اصلی ترین شیوه شناخت یک فرد در روزهای اول  ، بدون شک یکی از اصلی ترین شیوه های شناخت یک فرد در همون روز های اول هنگام مشاجره و دعواست پس بعد از دعوا با شریک عاطفیت به این سوالات جواب بده : ۱. آیا در طول دعوا شریک عاطفیت داد زد، بی احترامی کرد، توهین و تحقیر کرد، چیزی شکوند؟ ۲. آیا این فرد تمام تلاش خودش رو میکرد که فقط مشاجره رو ببره؟ یا تلاشش روی درک متقابل و حل مشکل بود؟ ۳. آیا این فرد حتی زمانی که عصبانی بود، میتونست با تو کمی نرم و مهربان باشه؟ ۴. آیا این فرد اعتقاد داشت که فقط عقیده من درسته یا حاضر بود که عقیده و نظر شمارو هم بشنوه و در صورت امکان قبول کنه؟ ۵.آیا زمانی که با حرفی یا کاری تو رو ناراحت کرد، به احساساتت اهمیت داد یا بی تفاوت از اونها رد شد؟ ۶. آیا زمانی که حرارت و عصبانیت بالا بود، پیشنهاد اینکه یک وقفه داشته باشید رو داد تا کمی آرومتر بشید؟ #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

نباید حواست باشد به این‌که هستند یا نه! باید زندگی‌ات را بکنی! نباید وابسته باشی به حضور و حرف‌هاشان! نباید زیاده از حد دل ببندی. رابطه تا جایی خوب پیش می‌رود و آدم‌ها تا جایی خوبند که معمولی دوستشان داشته باشی و معمولی با آن‌ها تعامل کنی و معمولی روی حضورشان حساب کنی. و مشکل دقیقا همان‌جایی‌ست که تو در دوست داشتن‌ها و خواستن‌ها و توقع داشتن‌ها افراط می‌کنی و همه چیز خراب می‌شود... رابطه با آدم‌ها، حرف زدن از دریچه‌ی پنجره‌هاست و از پنجره صمیمی می‌شوید و همه چیز خوب پیش می‌رود و همه چیز از جایی خراب می‌شود که تو توقعت بیشتر می‌شود و می‌خواهی از در وارد شوی... #روانشناسی_رابطه @ravanshenasi

📜 از کجا میشه فهمید یک رابطه عاطفی رو به زواله ؟ ۱. رنگ باختن اهداف مشترک و پررنگ شدن تفاوتها، تو روابط در معرض آسیب اهداف اوائل رابطه از بین رفته و هدف جدیدی تعریف نشده مثلا اوایل قرار بود با کسب و کاری رو راه بندازن با هم برنامه مهاجرت چیده بودن و.... اما همه اینها بعد از یه مدت فراموش شده و هرکی رفته سی خودش ۲. کمرنگ شدن علایق مشترک، تو روابط عاطفی و زناشویی مفهومی داریم به اسم آئینهای زناشویی که ساده اش میشه اون علایق لذت بخش مشترک دوتایی که خیلی با هم انجامش میدیم مثل فیلم دیدن گشت و گذار! و.... هرجا دیدی رفته رفته تفریحات دوتایی تک نفره شده بدون یه جایکار ایراد داره ۳. عدم ارضا نیازها ، اون چیزی که تو رابطه دنبالشی رو نمیگیری و عملا رابطه به محلی برای گذران وقت تبدیل شده ۴. بزرگ نمایی تفاوتهای ریز قبلی ، چیزی که تا دیروز اهمیتی نداشته یهو میشه یه معضل بزرگ ۵. و در نهایت تلاش نکردن برای اصلاح رابطه، میدونی رابطه دیگه اون رابطه قبلی نیست ولی دست و دلتم نمیاد که بری دنبال راه کار و حل و فصلتعارضات پیش اومده رو سپردی به امون خدا تا ببینیچی پیش میاد. #روانشناسی_رابطه #روابط_زوجین 🆔 @ravanshenasi

📜 ۶ مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره : ۱- شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟ ۲- آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟ ۳- آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟ ۴- آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟ ۵- آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟ ۶- آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟ #روانشناسی_رابطه #روابط_زوجین #جذابیت 🆔 @ravanshenasi

حتما ببینید. عضله پیری کدام عضله است؟ کدام عضله در پیری از کار می‌افتد؟ چه کنیم؟ 👈 دکتر حبیبی #روانشناسی_رابطه #روابط_زوجین 🆔 @ravanshenasi

📜 چیکار کنم که حال خوب بیشتری وارد رابطه ام بشه ؟ - با زیاد کردن نشونه های تو واسم مهمی"!. چطور ؟ یعنی گفتن دوستت دارم و عاشقتم خشک و خالی نهایتا ده دقیقه تا یه ربع بتونه حال به رابطه رو خوب کنه ، حس خوب واقعی رابطه یعنی: تمامی رفتارهای ریزی که در گذر زمان به یارت نشون بده که تو نفر اول زندگی منی ، رفتارهای ساده اما بی نهایت اثرگذاری مثل : ۱. هرجا حسش بود و را داد ببوس و بغلش کن لمس فیزیکی یعنی شروع هورمون عشق (اکسی توکسین) دستش رو بگیر ، قدم زدنی ، کنارش نشستنی ۲ از سورپرایزهای ریز دوتایی غافل نشو ، از یه بسته آدامس و شاخه گل خریدن ساده و پختن غذای مورد علاقه ش بگیر تا برنامه یهویی پیاده روی، ماشین گردی سینما رفتن و هر یهویی که میدونی هم وقتش هست و هم خوشتون میاد ، درست مثل رفتارهای هیجان انگیزی که اوائل رابطه داشتید والان رفته ۳. قدردانی رو بچسبون وسط پیشونی رابطت ، اگه دنبال اینی که همه اون رفتارهای مثبت و کارهای دوست داشتنی که حالت رو خوب میکنه موندگار بشه، تو تک تک لحظه ها سپاسگزارش باش #روانشناسی_رابطه #روان_شناسی 🆔 @ravanshenasi

اینجوری املت درست کن😍🍳 #روانشناسی_رابطه #روان_شناسی 🆔 @ravanshenasi

🔖 زنگ خطر های مهم در رابطه - #روانشناسی_رابطه #روان_شناسی 🆔 @ravanshenasi

#ریلکسیشن توجه داشته باشید چنانچه میخواید بعد از شنیدن این فایل صوتی بخوابید بعداز دانلود این فایل گوشی تون رو روی حالت پرواز بذارید و لطفا درموقعیتی کاملا آرام وبدون رفت وآمد و لباس هایی راحت حتما باهندزفری گوش کنید و درگذاشتن گوشی های هندزفری توی گوش دقت کنید👇 👂گوش راستR 👂گوش چپL خواب آرومی رو براتون آرزومندم شب تون بخیر همراهان عزیز😊😍😌 #روانشناسی_رابطه #روان_شناسی 🆔 @ravanshenasi