اول اینکه تولدتون پیشاپیش مبارک باشه😉🎂🎈🎊 دوم اینکه این فالا معمولا روزانه هستن من به عنوان کادوی تولدتون اون روزو حتما میذارم😉🎁

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. ✨ @ravanshenasi

۱۰ باور غلط در مورد افسردگی #افسردگی ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

✍ #شب_نویس ✍ حرف مردم مانند موج دریاست اگر در مقابلش بایستی خسته‌ات می‌کند!! و اگر با آن همراهی کنی غرقت می‌کند!! قرار نیست که همه آدم‌ها شما را درک کنند و این اشکالی ندارد. آنها حق دارند نظر دهند و شما کاملاً حق دارید آن‌را نادیده بگیرید. @ravanshenasi

همین الان تقدیمش کن به بهترین همسفر زندگیت... و این حس قشنگو بهش منتقل کن😉🔥

#لبخند 🔹️این بزرگ‌ بشه رابین هود میشه 😂😂 ‌‌‌‌‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasi

⭕️ شخصیت پنهان خودت و دیگران را بشناس🙈😇🤡💄 ⭕️ با جواب دادن به این تست می توانید شخصیت پنهانی خودتون رو بشناسید🌱 معمولا گوشیت رو به چه شکلی میگیری دستت؟ پاسخ در پست بعد👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f ‎‌‎🆔 @ravanshenasi کانال اصلی روان‌شناسی در ایتا❤️🌷❤️

#پاسخ_تست 🌱۱. اگر شما گوشی موبایل را با یک دست می گیرید، و با یک دست تایپ می کنید باید بگوییم که فردی با اعتماد به نفس بالاهستید. همیشه آماده ریسک کردن هستید و همیشه از عقل و خرد برای رسیدن به نتایج مطلوب بهره می گیرید. قبل از اینکه اجازه دهید شخصی به زندگی شما وارد شود به خوبی درباره ی او و اهمیت ورودش به زندگی تان فکر می کنید. شما عاشق مستقل بودن هستید و از اینکه وابسته ی کسی باشید متنفر هستید. شما زیاد اجتماعی نیستید و از جمع های شلوغ ومهمونی رفتن بیزارید به همین دلیل بسیاری از افراد شما را تودار و منزوی می دانند. 🌱 2. روش نگه داشتن تلفن نشان دهنده عقل و خرد شما است. شما فردی باهوش، عاقل، منطقی و محتاط هستید. قبل ازاقدام به انجام کاری چندین روش را در ذهن خود مروز می کنید، دلایل همه ی اتفاقاتی را که در زندگی تان افتاده بررسی میکنید و به همین دلیل افراد نمی توانند به راحتی شما را فریب دهند. شما یک شخصیت خونسرد و منطقی هستید. دیگران ازبحث کردن با شما لذت میبرند چون شنونده بسیار خوبی هستید 🌱 3. استفاده از هر دو دست برای گرفتن و حرکت دادن گوشی نشانه ی عشق شما به سرعت است. شما سریع، کار آمد و همیشه آماده تصمیم گیری هستید، به راحتی شرایط جدید را می پذیرید و خود را با آن وفق میدهید. در روابط عاطفی وعشقی خیلی موفق نیستید، نمی توانید به راحتی به شخص مورد علاقه خود نزدیک شوید و به همین خاطر او را از خود میترسانید 🌱 4. این روش نگه داشتن نشان دهنده ی خلاقیت شماست. شما ایده های زیادی دارید که سعی می کنید در زندگی انجام دهیدتنهایی را دوست دارید چون باعث می شود بهتر فکر کنید و کاری را ارائه دهید که همه را متعجب کند شما در روابط عاشقانه بسیار خجالتی هستید و همین شمارو از شروع رابطه جدید دور می کند. #تست_روانشناسی #روانشناسی ‌‌‌‌‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasi کانال اصلی روانشناسی در ایتا❤️🌷❤️

#تلنگر_مثبت موقعی که اوضاع بر وفق مراد نیست اغلب اشخاص فکر می کنند "همیشه به همین منوال خواهد بود" اما شاید بتوانید از تمثیل بهتری هم استفاده کنید. مثلاٌ "زندگی هم دارای فصلهایی است و من اکنون در فصل زمستانم"... 🌷 در زمستان بعضی ها یخ می زنند و بعضی دیگر اسکی بازی میکنند! بعلاوه در پس هر زمستانی بهاری است! همچنان که در پی هر روزی شبی است خورشید طلوع می کند و می توان دانه های تازه ای کاشت. آنگاه تابستان و سپس پائیز و فصل برداشت فرامی رسد😍 #‌انرژی‌مثبت 🆔 @ravanshenasi

🍃❤️ محسن چاووشی انقدر این آهنگو قشنگ خونده که بغضی میشه آدم...🥲😍 ‌‌#موزیک #آهنگ #دوستت_دارم ‎‌‎🆔 @ravanshenasi

ماهیمون هی میخواست یه چیزی بهم بگه تا دهنشو باز میڪرد آب می رفت تو دهنش ، نمی تونست بگه☺️ دست ڪردم تو آکواریوم درش آوردم شروع کرد از خوشحالے بالا پایین پریدن دلم نیومد دوباره بندازمش اون تو اینقد بالا پایین پرید خسته شد خوابید دیدم بهترین موقعست تا خوابه دوباره بندازمش تو آب... ولی الان چند ساعته بیدار نشده😔 یعنی فکر ڪنم بیدار شده دیده انداختمش اون تو قهر کرده خودشو زده به خواب ...😔 حڪایتِ رفتار بعضی از آدم ها است ڪه ڪنارمون هستن . دوستشون داریم و دستمون دارن ولی مارو نمی فهمند و فقط تو دنیای خودشون دارن بهترین رفتار رو با ما می ڪنند...! #درک_متقابل #روابط_زوجین #روانشناسی 🌱 🆔 @ravanshenasi

سه تا قانون مهم ذهن: قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه:«اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد.» قانون جذب: این قانون میگه ذهن شما اهنرباست!هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه. قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست. به عبارتی:هر جا برید و با هرکسی باشید؛به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید! پس دور خودتون رو با آدم‌های که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن،انگیزه دارن و موفقن پُر کنید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

مواردی که نشان دهنده بلوغ روانی یک فرد از نظر علم روانشناسی است🧠 •نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید. •در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید. •به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمیزنید! •می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید. •با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها! •خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند! •به دوستان نزدیک خودتان وفادارید. *بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد وممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنن. ‌‌ @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

فرداوقتی چشماتو باز کردی با بدنت حرف بزن با بدنت حرف بزن. بهش بگو: « همینطور که هستی تو رو دوست دارم. بخاطر اینکه با من هستی از تو سپاسگزارم. اگر احساس می کنی که به هر صورتی به تو توهین و بدرفتاری کردم، لطفا منو ببخش. در طول روز گاهی درنگی کن و به ملاقات جسمت برو. بگذار این ملاقات آکنده از عشق و سپاسگزاری باشه. " ممنونم که منو این طرف و آن طرف می بری. بخاطر نفس کشیدن و تپیدن قلب نیز از تو متشکرم بخاطر پوست و صورت زیبا ازتو ممنونم بخاطر موهای قشنگم ازتو سپاسگزارم بخاطر خنده زیبات و لبحندت تو رو دوست دارم از خدا برای تمام نعمتهایی که برات معمولی شده و به چشمت نمیاد تشکر کن بگذار شکرگزاری فردات این باشه❤️ لطفا نذار تو این اوضاع نعمتهات به چشمت نیاد. #شکر_گذاری @ravanshenasi

📚 فال حافظ روزانه 🔴سه‌شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۱ 🌾فال حافظ امروز متولدین #فروردین : زان می عشق کز او پخته شود هر خامی گر چه ماه رمضان است بیاور جامی روزها رفت که دست من مسکین نگرفت زلف شمشادقدی ساعد سیم اندامی 📜تعبیر: ان‌شاءلله در آینده نزدیک این سختی‌های آزاردهنده تمام می‌شود و روزگار خوشی فرا می‌رسد. در شرایط بد زندگی صبر پیشه کنید و هرکسی را به عنوان مشاور انتخاب نکنید که ممکن است باعث دور شدن شما از راه درست شود. افراد فریبکار و ریاکاری اطراف شما هستند که باید حواستان به آن‌ها باشد، از کبر و غرور برحذر بوده و هنگام تصمیم گیری با عقل و درایت عمل کنید. 🌾فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت : دیدم به خواب خوش که به دستم پیاله بود تعبیر رفت و کار به دولت حواله بود هر کو نکاشت مهر و ز خوبی گلی نچید در رهگذار باد نگهبان لاله بود 📜تعبیر: نتیجه‌ی صبر خود را خواهی دید. رنج‌هایی که کشیده ‌ی به سر آمده و حالا نوبت بخت و مراد است. دولت با تو مساعدت کرده، پس قدر این فرصت‌ها را بدان. در اصل آنچه را در گذشته کاشته‌ای اکنون درو خواهی‌کرد و به مقصود خود خواهی رسید. 🌾فال حافظ امروز متولدین #خرداد : نه هر که چهره برافروخت دلبری داند نه هر که آينه سازد سکندری داند وفا و عهد نکو باشد ار بياموزی وگرنه هر که تو بينی ستمگری داند 📜تعبیر: ظاهربین نباش و تصمیم را بر مبنای ظواهر نگیر. حواست را جمع کن می‌خواهند تو را فریب بدهند. آنها از تو خیلی زرنگ تر هستند. کسی را در کنارت داری که راهنمایی ات می‌کند، قدرش را بدان. اگر به حرفش گوش دهی تمام جهان در دست توست. 🍀فال حافظ امروز متولدین #تیر : بیا که ترک فلک خوان روزه غارت کرد هلال عید به دور قدح اشارت کرد به روی یار نظر کن ز دیده منت دار که کار دیده نظر از سر بصارت کرد 📜تعبیر: کسب و کارتان پررونق می‌شود و به سود کلانی دست پیدا می‌کنید. در حال معامله فقط به سود شخصی فکر نکنید که برکت در مالتان همیشه وجود داشته باشد. به کسی به چشم حقارت نگاه نکنید تا همیشه مقام و منزلت داشته باشید. 🍀فال حافظ امروز متولدین #مرداد : نصیحتی کنمت بشنو و بهانه مگیر هر آن چه ناصح مشفق بگویدت بپذیر چو قسمت ازلی بی حضور ما کردند گر اندکی نه به وفق رضاست خرده مگیر 📜تعبیر: انسانی هستی حساس که همه چیز را خیلی سخت می گیری و زندگی را به کام خود و نزدیکان زهر می کنی. مگر زندگی چند سال ادامه خواهد یافت که تمام عمر را صرف مسائل جزئی می کنی؟ همه چیز که نباید کاملا مطابق میل تو باشد. کمی هم تو با زندگی سازش کن و قانع باش که بسیارند کسانی که حسرت زندگی تو را دارند ولی تو قدر آن را نمی دانی. 🍀فال حافظ امروز متولدین #شهریور : روزه یک سو شد و عید آمد و دل‌ها برخاست می ز خمخانه به جوش آمد و می باید خواست نوبه زهدفروشان گران جان بگذشت وقت رندی و طرب کردن رندان پیداست 📜تعــــبـیر: دوران سختی به پایان رسیده و زمان وصال و نیل به مقصود نزدیک است. سنگ هایی که سر راهت می افتند اثری ندارند اگر مواظب باشی. از دوستی با نامردان و منافقان پرهیز کن. عاقلانه تر فکر کن .ان شاءالله که موفقیت با توست. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

📚 فال حافظ روزانه 🔴سه‌شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۱ 🍁فال حافظ امروز متولدین‌ #مهر : برنیامد از تمنای لبت کامم هنوز بر امید جام لعلت دردی آشامم هنوز روز اول رفت دینم در سر زلفین تو تا چه خواهد شد در این سودا سرانجامم هنوز 📜تعبیر: خیلی عاشق هستی و از غم و دوری شب و روز نداری ولی سعی کن کمی واقعی‌تر فکر کنی.‌ کاملاً مراقب باش و در کارها دوراندیشی و آینده‌نگری را فراموش نکن. ظاهربینی ممکن است کار دستتان بدهد، حواستان باشد که به بیراهه کشیده نشوید. 🍁فال حافظ امروز متولدین #آبان : سحر ببوی گلستان دمی شدم در باغ که تا چو بلبل بی‌دل کنم علاج دماغ نشاط و عیش و جوانی چو گل غنیمت دان که حافظا نبود بر رسول غیر بلاغ 📜تعبیر: اگر می خواهید به اهداف و آرزوهای خود دست پیدا کنید از کبر و غرور برحذر باشید که راه رسیدن به مقصد را دورتر می کند. قدر ایام جوانی را بدانید، عمر در حال گذر است و این روزها دیگر برنمی گردد. جانب اعتدال را داشته باشید و از افراط و تفریط بپرهیزید. در کارها دوراندیش و آینده نگر باشید. 🍁فال حافظ امروز متولدین #آذر : گر تیغ بارد در کوی آن ماه گردن نهادیم الحکم لله آیین تقوا ما نیز دانیم لیکن چه چاره با بخت گمراه 📜تعبیر: انسانی صادق هستی و در راه عشق و محبت هر رنجی را پذیرایی. سر به لاک خود داری ولی همیشه از بخت خود گله‌مندی. شکوه بیهوده مکن و اگر زندگی با تو نمی‌سازد تو با زندگی بساز و بدان هرکه طاووس خواهد جور هندوستان کشد و تو که رنج می‌بری حتما گنج نیز خواهی یافت. ❄️فال حافظ امروز متولدین #دی : از من جدا مشو که توام نور دیده‌ای آرام جان و مونس قلب رمیده‌ای از چشم بخت خویش مبادت گزند از آنک در دلبری به غایت خوبی رسیده‌ای 📜تعبیر: برای رسیدن به مقاصد خود لازم است از پشتکار خوبی برخوردار بوده و تمام تلاش خود را در این راه به کار گیرید. در مقابل سختی‌های مسیر سر خم نکنید و غرور و کبر را کنار بگذارید. صبور باشید و با شکیبایی موانع را پشت سر بگذارید. از کارهای عجولانه و استرس بیهوده برحذر باشید تا بتوانید با آرامش و طمأنینه در جهت رسیدن به آرزوها گام بردارید. ❄️فال حافظ امروز متولدین #بهمن : ما بدین در نه پی حشمت و جاه آمده‌ایم از بد حادثه این جا به پناه آمده‌ایم ره رو منزل عشقیم و ز سرحد عدم تا به اقلیم وجود این همه راه آمده‌ایم 📜تعبیر: با اینکه روزگار به شما سخت گرفته و اوضاع و احوال تغییر کرده اما همواره به یاد خدا بوده‌اید و برای رسیدن به مقصود به دعا و عبادت به درگاه پروردگار پرداخته‌اید. مطمئن باشید لطف و مرحمت خداوند شامل حال تان می‌شود و کسانی که قصد توطئه‌چینی علیه شما را داشتند روسیاه خواهند شد. غم به دل راه ندهید که همه چیز به خیر و خوبی به پایان می‌رسد. ❄️ فال حافظ امروز متولدین #اسفند : دل سراپرده محبت اوست دیده آیینه دار طلعت اوست تو و طوبی و ما و قامت یار فکر هر کس به قدر همت اوست 📜تعبیر: هر چقدر کوشش کنی همانقدر نتیجه می‌گیری. به امید این نباش که از غیب برایت کاری انجام شود، همه چیز برای موفقیت مهیاست کمی همت لازم است. کوچکترین خلافی باعث می شود هر چه را به دست آورده ای از دست بدهی. تلاشت را بیشتر کن، عمر زودگذر است. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

🔊💸 #حرف_حساب 🗣💵 اشتباه یعنی اینکه به فقرا لباس‌های کهنه قدیمی و غذای مانده‌ات‌ را بدهی و به ثروتمندان هدایای باارزشی که به آنها محتاج نیستند... ‏ @ravanshenasi