🎥 #انیمیشن fears (ترس ها) شرح داستان: رویارویی روزمره ی انسان ها با ترس هایشان را به نحوه ی زیبایی به تصویر کشیده است. بنظر میرسد ترس، برخی اوقات خوب است ... #روانشناسی 🆔 @ravanshenasi

کاری بی‌نظیر و بسیار زیبا از علیرضا قربانی بنام روزهای بی قراری که در نوروز ۱۴۰۲ منتشر شده . ای چرخ بازیگر بگو بالانشینان را  جای من و ما تا ابد پایین نخواهد ماند... 🆔 @ravanshenasi

یک آمارِ هولناک از وضعیت روحی ایرانیان؛ سازمان بهزیستی: به ۷ میلیون نفر برای پیشگیری از خودکشی مشاوره داده‌ایم! معاون پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی سازمان بهزیستی کشور با اشاره به اجرای برنامه پیشگیری از خودکشی در سراسر کشور از ارائه خدمت در این زمینه به ۷ میلیون نفر خبر داد!/ منبع: بهارنیوز 🆔 @ravanshenasi

امشب زمانیه برای یه شروع دوباره شب های قدر رو دست کم نگیرید میتونه زندگی آدم رو متحول کنه 🌱 #شب_قدر 🆔 @ravanshenasi

#موسیقی_پیشنهادی #ماه_رمضان #شب_قدر 🆔 @ravanshenasi

🔹#تربیت بیمار این شکلیه 👌 🆔 @ravanshenasi

همه ی ما در زندگیمون آدم هایی رو دیدیم که بهمون گفتن : خودتو دوست داشته باش . قدر خودتو بدون . قوی باش . ادامه بده . تلاش کن . بدستش بیار . بجنگ . . ! اما این به این معنی نیست که اونها خودشون قوی بودن ادامه دادن خودشونو دوست داشتن و یا جنگیدن . نه ! گاهی این افراد کسانی هستند که با رنج تلاش نکردن ، رنج ادامه ندادن ، رنج قوی نبودن و رنج نجنگیدن تا پای مرگ همه ی احساساتشون رفتن و زخم نرسیدن ها نشدن ها هر روز روی تنشون عمیق و عمیق تر میشه و ازش خون حسرت بیرون میزنه ولی میخوان که تو دیگه این رنج رو نکشی تو دیگه این زخم رو نخوری میخوان که تو نجنگیده نبازی . اینجاست که آدمای زرنگ معلوم میشن اونا نمیخوان درد و تجربه کنند و اون تجربه هایی که بهاشون بک عمر سختی و بعد حسرت بوده رو به راحتی برمیدارن و ازش استفاده میکنند بچه ها زرنگ باشین قوی باش ادامه بده و بجنگ😊👊🏻 ‌

ازدواج با فرد وابسته وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل را به دست بیاوریم و نیازهای او را برآورده می کنیم تا خودمان احساس خوبی پیدا کنیم. از این نظر وابستگی همیشه یک فرایند دونفره است و همیشه باید دو طرف ماجرا حاضر باشند تا این فرایند شکل بگیرد و جلو برود. بی تو می میرم! افرادی که دچار وابستگی می شوند یا اساسا شخصیت های وابسته دارند همیشه با خودشان فکر می کنند که اگر طرف مقابل شان نباشد آنها نمی توانند روی پای خودشان بایستند و از عهده امورات شان بر بیاید و یا در مقابل چالش های زندگی مقاومت کنند. این جمله را از افراد وابسته زیاد می شنویم که: «اگر فلانی نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!» زندگی با یک فرد وابسته وحشتناک است. شاید در روزهای آشنایی یا نامزدی این وابستگی به چشمتان شیرین و دوست داشتنی بیاید اما در دراز مدت زندگی با چنین فردی زیر یک سقف برایتان بسیار جانکاه و آزار ده خواهد شد. بنابراین وابسته ها را بشناسید و از آنها دوری کنید.

با افزایش سن، گوش ما توانایی شنیدن فرکانس‌های بالا را از دست می‌دهد. شاید این یکی از دلایلی باشد که توانایی تلفظ صحیح کلمات در یک زبان جدید و یا گوش موسیقیایی افراد با افزایش سن کاهش می‌یابد (در کنار توانایی ذهنی). ویدئوی بالا را گوش کنید و سن شنوایی خود را پیدا کنید. ‌@ravanshenasi

🔸 جالبه بدونید اشکهایی که هنگام ناراحتی از چشمانتان جاری میشود، حاوی مسکن طبیعی به نام "لوسین انکفالین" هستند! به همین علت است که برخی افراد اعتقاد دارند پس از گریه کردن احساس بهتری دارند. ‌‌@ravanshenasi

چند نکته جالب روانشناسی . •• عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد. •• گرفتن دست کسی که عاشقش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد. •• آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند •• حدود ۸۰ درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است. •• افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردن است. •• اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده‌اید. •• هرچه نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید •• آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد شیمیائی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید. •• آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راستگوتر هستند.برای همین است که آدمها‌ در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند. ‌‌@ravanshenasi

🔹 برای اینکه همسرت رو بشناسی باید با هم گفتگو کنید؛ یعنی هم بگی، هم بشنوی... 🔸 نه اینکه مثل رادیو فقط خودت حرف بزنی. یا مثل دیوار، فقط بشنوی! ✅ تعامل مثبت داشته باشید تا روحیات همديگرو کشف کنید. #همسرداری @ravanshenasi

💌☀️ #پیام_روز 💌 ☀️ حال خوبت را به هیچکس گره نزن یاد بگیر ؛ بدون نیاز به دیگران شاد باشی.. بخندی.. و امیدوار باشی! باور کن این مردم حوصله ی خودشان را هم ندارند! تو باید خودت؛ دلیلِ اتفاقات خوب زندگی ات باشی! @ravanshenasi

✍🏻#خانم_باسیاست 🍃🍂هیچ وقت یک خانم باسیاست، جلوی بچه به پدر خانه بی احترامی نمی‌کند‌. •●کم‌ترین ضرر بی‌احترامی به پدر اينه که فرزند به خودش اجازه چنین کاری رو ميده. 🖊پس، هميشه مخصوصاً در حضور بچه‌ها اقتدار شوهرتان را تثبیت کنید. مثلاً به همسرتان بگویید: "شما بهترین بابای دنیایی"🍃🍂 💌 @ravanshenasi

• 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9- اندکی به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خودتان پاداش دهید @ravanshenasi

هیچوقت دلخوشی ڪسی رو ازش نگیرید👌 این دلخوشی میتونه: یه سلام ؛ یه احوالپرسی ؛ یه حواسم بهت هست ؛ یه صدای گرم و دوستانه ؛ و یه حس خوب باشه... دوستی ها رو دست ڪم نگیرین ... بچه ها شوخی شوخی به گنجشک ها سنگ میزنند... ولی گنجشک‌ها جدی جدی میمیرن...! آدما شوخی شوخی به هم زخم زبون میزنند... ولی دل‌ها جدی جدی میشکنند. @ravanshenasi

افسردگی شاخ و دم نداره ' برای هر آدمی هم میتونه اتفاق بیوفته ' موضوعی که اینجا جالبه اینکه ما و شرایط کنونی و ذهنیتمون تولید کننده امواج افسردگی هست ' پیامد مهمش اینکه ما با بازآفرینی خودمون و آفرینش شخصیتمون میتونیم فرکانس افسردگی رو تا حد زیادی ناپیدا کنیم هر چند که افسردگی جزئی از لایف استایل آدم هست اما جایگزین کردن و تبادل میتونه افسردگی رو بده بجاش سرمستی ' نا امیدی و بده به جاش خوش بینی و منفعلی و بده و بجاش خلاقیت و حرکت و برامون بیاره @ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾