eitaa logo
روانـشناسـی
2.5هزار دنبال‌کننده
2.6هزار عکس
1.2هزار ویدیو
21 فایل
#خوب_زندگی_کنیم #روانشناسی_به_زبان_ساده ✌️ انشالله که حال دلتون همیشه خوب باشه❤️
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از کانال مداحی
✨درمان قطعی و پاکسازی ۱۰۰٪ کبد چرب واصلاح مزاج ورفع سردی بدن درمان: ✅گرید ۱ ✅گرید ۲ ✅گرید ۳ ✅فیبروز یک بار برای همیشه 💎 با متخصص بین المللی طب سنتی همراه باشید و کبد رو پاکسازی کنین. تاکبد پاکسازی نشه یبوست درمان نمیشه وحرارت کبد روی معده تاثیر منفی میزاره وباعث ترش کردن ورفلاکس معده میشه و فرد دچار چربی دور شکم و پهلو میشه برای درمان فرم زیر را پرکنید👇🏻👇🏻👇🏻 https://formafzar.com/form/g2mi3 https://formafzar.com/form/g2mi3 https://formafzar.com/form/g2mi3
هدایت شده از روانـشناسـی
voice.ogg
1.57M
🔖 تو قرار اول چه سوالاتی بپرسیم ؟ 🆔 @ravanshenasi
هدایت شده از روانـشناسـی
✔️ ‏هیچکس نمی‌تواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد، هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آنرا نیز پذیرا باشد. اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه می‌دهد. کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد با هر چگونه‌ای خواهد ساخت. 📕 انسان در جستجوی معنا ✍🏻 فرانکل 🆔 @ravanshenasi
هدایت شده از روانـشناسـی
✔️اگه ارزشمند بودن خودتون رو مبتنی بر رفتار و تایید دیگران بدونید اشتباه بزرگی در حق خودتون مرتکب شدید، چون در این صورت اگر کسی با شما خوب برخورد نکنه احساس خشم و افسردگی می‌کنید. 🌱البته همه ترجیح میدیم که دیگران ما رو دوست بدارن و با ما خوب رفتار کنن ولی نمی‌تونیم ارزشمند بودن خود رو در گرو اعمال آنها نسبت به خودمون بدونیم. 🌱این باور که همه باید مارو دوست بدارن و با ما خوب برخورد کنن تا ما احساس ارزشمند بودن داشته باشیم، یک باور غیر منطقی هست. 🌱ممکنه خیلی‌ها شما رو دوست نداشته باشن و افکار، عقاید، نوع پوشش و ... شما رو نپسندن و این کاملا طبیعی هست بهتره دست از راضی نگه داشتن دیگران بردارید تا آرامش بیشتری رو تجریه کنید. 🆔 @ravanshenasi
هدایت شده از روانـشناسـی
آدم سالم کیست؟ روان شناسی آنتروپولوژی (مردم شناسی) ؛در جواب اين سوال میگوید: آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید ... 🆔 @ravanshenasi
هدایت شده از روانـشناسـی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فقط اونیکه فکر می‌کنین درسته رو انجام بدین، از اهمیت دادن به اون چه که دیگران فکر می‌کنن دست بردارین. ‏شما نمی‌تونی همه را راضی نگه داری. هر کاری که انجام بدین همیشه کسی وجود داره که از شما انتقاد کنه 🆔 @ravanshenasi
هدایت شده از عشـقـولانــه💕
مهارت حل اختلاف های زناشویی رو یاد بگیر❌ 💓اینجا با آموزشات ساده و روان همسرت و کودک و نوجوانت رو جذب خودت کن✅ 💓یک نگاه ب فهرست مطالب کن،تا شیرینی آموزشات رو ببینی😍 💓می‌دونی اگه تو سفر باشی و آب برای غسل کردن نباشه و نخوای ب خواسته همسرت بی توجهی کنی چیکار باید کنی😉 💓بکوب رو لینک زیر و ببین چه چیزا که یاد نمیگیری 😅 اینجا اوستا کار زندگیت شو👇 http://eitaa.com/joinchat/4175429658C01efcfa6a6
هدایت شده از عشـقـولانــه💕
آموزش های خاص زناشویی👇 پر از انگیزه میشی اینجا http://eitaa.com/joinchat/4175429658C01efcfa6a6 برو فهرست آموزشهاشونو ببین حتما✅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گفتم ۱۰ تا نون بده دیدم ۱۱ تا نون داد گفتم چرا اضافه دادی..! گفت مگه خبر نداری بارون اومده! 🆔 @ravanshenasi
سیمین دانشور میگه : براستی زن بودن کار مشکلیست.... مجبوری مانند یک کدبانو رفتار کنی... همانند یک مرد کار کنی... شبیه یک دختر جوان بنظر برسی و مثل یک سالمند فکر کنی.... 🆔 @ravanshenasi
مامان و معنی زندگی.pdf
5.02M
✔️✔️ کتاب مامان و معنی زندگی، مجموعه ای از داستان های کوتاه روانشناسانه و فلسفی نوشته ی اروین دی. یالوم است که در سال 1999 وارد بازار نشر شد. اروین یالوم در شش داستان جذاب که از تجارب بالینی او سرچشمه گرفته اند، همزمان با راهنماییِ خود و بیمارانش به سوی دگرگونی، بار دیگر ثابت می کند که کاوشگری جسور و بی باک در دنیای پیچیده ی ذهن بشر است. یالوم با جزئیاتی خیره کننده و مشاهداتی تیزبینانه، جمعی از شخصیت هایی به یاد ماندنی را به مخاطبین خود معرفی می کند: پائولا، زنی که با سرطان دست و پنجه نرم می کند؛ میرنا، که رابطه اش با یالوم، معنای تازه ای به مفهومِ حفظِ اسرار میان درمانگر و بیمار می بخشد؛ مگنولیا، که سنگ صبورِ یالوم است؛ و مامان، زنی زودجوش و سلطه گر که در حال خفه کردن پسرش در گرداب عشق و نارضایتی است. کتاب مامان و معنای زندگی، نگاهی دقیق و آموزنده به عقل و قلب درمانگری چیره دست است و نشان می دهد هر رابطه ای چقدر می تواند منحصر به فرد باشد. 🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چطور خواب بهتری داشته‌باشیم؟ 🔹اکثر ما کیفیت خواب پایینی داریم و روز رو با بی حالی و خستگی شروع می‌کنیم. شاید راه‌های مختلفی رو هم برای کیفیت خواب امتحان کردیم، ولی به نتیجه نرسیدیم. 🔹در این برنامه قصد داریم به این دور باطل پایان بدیم و راهی قطعی برای بهبود خواب به شما هدیه بدیم. 🆔 @ravanshenasi
📜 : وقتی سواد رابطه داری : درسته باهم توی یک رابطه ایم اما هرکس حریم شخصی خودش رو داره وقتی سواد رابطه نداری : اگه بهم اعتماد داشته باشه رمز همه چیش رو بهم میده و میذاره گوشیش رو چک کنم وقتی سواد رابطه داری : هرکس نیاز داره یه زمانی رو با دوستاش بگذرونه وقتی سواد رابطه نداری : اگه دوستم داشته باشه و واقعا بهش کنارم خوش بگذره همه جا فقط با خودمه وقتی سواد رابطه داری : مشکلات و ناراحتیام و انتظاراتم رو بیان می کنم وقتی سواد رابطه نداری : اگه ناراحتم کرد چیزی نمیگم تا یه موقع رابطمون خراب نشه وقتی سواد رابطه داری : همون‌جوری که هست دوسش دارم وقتی سواد رابطه نداری : اگه واقعا دوستم داشته باشه جوری که من میخوام میشه 🆔 @ravanshenasi
✔️اندیشیدن به پایان هر چیز شیرینی ِحضورش‌ را تلخ میکند، بگذار پایان غافلگیرت کند درست مانند آغاز... 👤 پابلو پیکاسو 🆔 @ravanshenasi
✔️✔️یکی از روش‌های کمک گرفتن از سیستم‌های حمایتی مثل دوستان، خانواده و ... هست. این احساس که حمایت اجتماعی داریم به این‌معنی که در شرایط سخت زندگی کسانی هستن که بتونیم بهشون تکیه کنیم، به ما کمک میکنه تا استرس‌ها رو بهتر مدیریت کنیم. مطالعات نشون میدن، افرادی با سیستم حمایت اجتماعی خوب کمتر مضطرب یا افسرده میشن و نسبت به زندگی خوش‌بین‌تر هستن.🌱 🆔 @ravanshenasi
👩‍❤️‍👨 سه نشانه ی بودن 😍 اگه این نشونه ها رو🪴 داری تو یه عاشقی👇😉 https://eitaa.com/joinchat/1128202285Cee428f44ac
از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از: 🔻- شروع یک مشاجره با شدت زیاد 🔻- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن 🔻- نشان دادن تنفر و انزجار 🔻- دفاعی بودن زیاد 🔻- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط 🔻- زبان بدنی منفی زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟ 🔶اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش‌بینی کرد. گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از: ✔ - خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه). ✔ - تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی‌استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته). ✔ - محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس‌کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). ✔- قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته). ✔- تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند. خلاصه ای از کتاب " هفت رمز ازدواج های موفق" اثر جان گاتمن و نان سالور ترجمه وحید ایمن 🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی: 👤 💬 خدا خوب است و سنت جهان هستی بر مبنای اهدای نعمت های خداوند به انسان هایی ست که لیاقت دریافت آن را دارند 🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از این مدل ویدیوها خیلی خوشم میاد. خیلیا اینا رو نگاه می‌کنن برا بچه بزرگ کردن، ولی من خیلی جدی خودم یاد می‌گیرم واکنشمو تو شرایط مشابه عوض کنم ... خیلی جالبن 🆔 @ravanshenasi
✔️ احساسِ غم و غربتی که اغلب به ما دست می‌دهد و شکاف درونی‌ای که ما را دچار سوگ می‌کند، توسط ترس و کوته‌نظریِ خودآگاهی به وجود می‌آید. خودآگاهی هنوز رشد نیافته است و تصور می‌کند که باید همه چیز را در ظرفِ تَنگ و کوچکِ خود جای دهد. هنگامی که موفق نمی‌شود، ترس او بیشتر می‌شود و در این حالت دیوار های دائمی‌تری بینِ مسائل بنا می‌کند. گاهی ترس او آنقدر شدید می‌شود که دور خود نیز دیوار می‌کشد و هرگز از زندانی که برای خود ساخته بیرون نمی‌آید. 🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چقدر این ویدیو خوب بود😍 هیچ چیز جایگزین عشق مامان نمیشه ❤️ 🆔 @ravanshenasi
✔️طبق تحقيقات روانشناسان، رنگ آميزی بهترين جايگزين برای مديتيشن است. رنگ آميزی به شما اجازه می دهد تا خلاقیت را در وجود خود فعال كنيد و مهم تر این كه باعث كاهش ميزان تنش و اضطراب می گردد. 🆔 @ravanshenasi
29.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی: 💬 از تمام وجودت مایه بذار 💪 🆔 @ravanshenasi