✔️✔️بسیاری از مشکلات در دنیا محو می شود اگر رو در روی همدیگر حرف میزدیم ن پشت سر یکدیگر... معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️گذشته هاي ما "ثبت" مي شوند اما "ثابت" نمي شوند. گذشته هاي ما در ذهنمان و در عكس هايمان و در نوشته هايمان "ثبت" مي شوند اما هرگز "ثابت" نمي مانند! با هر تجربه اي كه به دست مي آوريم و با هر بار مرور گذشته، متوجه مي شويم هر بار برداشت ما از وقايع و خاطرات و اتفاقاتي كه در گذشته رخ داده "تغيير" مي كند! 📝 از پونه مقیمی معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️ #کنترل_استرس مهم ترين تأثیر تنفس عمیق که آرامش است. با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر می شود و هم جسمتان. به ویژه دربازدم هاي عمیق بدن شل و ریلکس می شود و استرس از بین می رود. معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

🖼 #اینفوگرافیک| ۱۰ راهکار مقابله با استرس کرونا کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#موسیقی_آرامبخش👆 ✔️✔️کنترل_استرس👇 مهم ترين تأثیر تنفس عمیق که آرامش است. با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر می شود و هم جسمتان. به ویژه دربازدم هاي عمیق بدن شل و ریلکس می شود و استرس از بین می رود. به کمک موسیقی بیکلامی که گذاشتم تمرین تنفس آرام با چشمانی بسته رو دریک فضای ساکت رو شروع کنید نفس آرام وآهسته و عمیق🎶 شبتون بخیر😊🌹 معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️ تک نوازی بسیار زیبا و لطیف بداهه نوازی تار اثر ارزشمند وگرانبهای استاد محمد رضا لطفی ازآلبوم پرواز عشق معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

♦️چه کنیم که محدودیت‌های اول آذرماه باعث مشکلات خانوادگی نشود؟! سیما فردوسی مشاور و روانشناس: 🔹نگرش خود را نسبت به قرنطینه خانگی نباید منفی کنیم 🔹زوجین در زمان قرنطینه همدیگر را زیر ذره‌بین نبرند 🔹قرنطینه خانگی فرصتی برای بیشتر باهم بودن خانواده است 🔹بهتر است زن و شوهرها در کارهای منزل باهم شریک شوند 🔹از تمرکز بر روی عواملی که روی آن کنترلی ندارید مثل ساخته شدن واکسن و خروج از وضعیت قرنطینه پرهیز کنید 🔹مادرها مدیریت زمان و اولویت بندی را در دست بگیرند. #کرونا #کتاب معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️چرا خواب مي بينيم؟ دقیق گوش کنید تا متوجه بشید چرا اصولا ما خواب می بینیم. معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️✔️اگر درگیر رابطه ای هستیم و میدانيم غلط هست و همچنان به آن رابطه ادامه میدهيم، حتما ما با مشکلاتی روبرو هستیم (مثل وابستگی،احساس تنهایی،احساس عدم خود دوستی،ترس از شکست،اختلالات روانی و...) که اگر آنها را حل نکنیم و تجدید نظری در نوع نگاه و نظرمان در ارتباط با درستی موضوعات نکنیم،آسیبهای فراوانی را به خود و دیگران مرتبط با خود میزنیم. آیا وقتی پای ما شکسته یا دست ما دچار بریدگی شده درگیر فعالیت جسمی و فیزیکی میشویم که به دست و پای سالم نیاز دارد؟ در زمینه موضوعات روانی هم می بايست از یک سلامتی نسبي برخوردار باشیم تا بتوانیم با موضوعات مربوط به ذهن و روان درست عمل کنیم در غیر اینصورت با درد و رنج بیشتری روبرو خواهیم شد!!! معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️همیشه برای افرادی که در زندگیتان مهم هستند وقت پیدا کنید، شاید امروز همان روزی باشد که باید عزیزانتان را در آغوش بگیرید. معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️زندگي آسانتر نمي شود! ✔️ تو بايد قويتر شوي! معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️✔️اگر با من #ازدواج نكني خودم رو مي کشم، من با کس ديگه #ازدواج نمي کنم! آیا ازدواج یا ارتباط با چنین افرادی به صلاح است ؟ مسلما خیر. تهدید به خودکشی یا امثال آن نشانه وجود نقطه ضعف عمیق در شخصیت فرد است که حتما نیاز به روان درمانی دارد. کلا ازدواج با افرادی که در مقابل #نه شنیدن رفتارھای زیر را انجام می دھد صلاح نیست. ▫️اگر آقا است: گریه کردن، خودزنی، التماس، ارسال پیام ھای عاشقانه یا تهدید، پرخاشگری، تهدید به خودکشی، تهدید به انتشار تصاویر خصوصی، ایجاد مزاحمت ھای تلفنی یا حضور در محل کار دختر خانم و یا مسیر رفت و آمد وی ▫️اگر خانم است: خودزنی ، تهدید به خودکشی ، ایجاد مزاحمت تلفنی، انتشار شماره تلفن فرد مقابل به دوستان خود، ارسال اس ام اس ھای عاشقانه ▫️درمقابل این افراد باید چگونه برخورد کرد؟ ھمان ابتدا به وی بگويید، ادامه ارتباط جز #وابستگی و برداشتھای نادرست نتیجه ای به همراه ندارد. زمان دوست صادق انسان است ، زمان ثابت کرده است ھم دختر خانمی که تهدید کرده است من دیگر ازدواج نمی کنم با فرد دیگری ازدواج می کند و ھم آقا پسری که تهدید به خودکشی کرده است بعد از مدتی با فرد دیگری ارتباط برقرار می کند چرا که صرفا یک #وابستگی بین این دو طرف پیش آمده نه چیزی بیشتر. بالعکس ھستند افرادی که نه تهدید به خودکشی کرده اند نه رفتار غیر متعارفی انجام داده اند اما سالیان سال به امید بازگشت به طرفشان با کسی ارتباط برقرار نکرده اند چرا که آنان #وابسته یکدیگر نبودند بلکه #دلبسته ھم بوده اند. معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

راه زندگی کردن در وفور و فراوانی این است که قاطعانه باور داشته باشید این خود شما هستید که خالق زندگی خود هستید. این افکار، رفتار و احساسات شما است که ظرف زندگیتان را پر می کند. اگر به قدرت خود ایمان نداشته باشید، به دیگران این اجازه را می دهید که کلید شادی شما را در دست بگیرند. اگر می خواهید که زندگی با روح و احساس را تجربه کنید، بسیار مهم است که بدانید هیچ کسی در مورد نیازهای شما، به اندازه ذهن شما، آگاه و هشیار نیست. معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

دنیا پر از تحصیلکرده‌های فقیر است! پس برای ثروتمند شدن باید "هوش مالی" را تقویت کرد، نه اینکه مدرک را بالا برد... معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️✔️طرد اجتماعی و مسخره کردن می تواند باعث کمرویی و گوشه گیری شود. بنابراین، فرزندتان را مسخره نکنید و به دیگران نیز هیچ گاه اجازه ندهید که چنین کنند. معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

🎧 امو بند ‌ معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

به گذشته بر نگردید؛ اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست. هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند. ❌نگویید نمیشود. ❌نگویید نمی خواهم. ❌نگویید هر بار شکست میخورم. ❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد. از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.💚 معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️زندگی کوتاهتر از آن است که لحظاتت را به دست غم بدهی ... معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️ماساژهای فوق العاده ساده و کاربردی برای رفع سردرد در هر زمان و مکانی، بی آنکه نیاز به پزشک و دارو داشته باشید! با یادگیری این شیوه های ماساژ برای همیشه سردردها را از خودتان دور کنید و در آرامش باشید! این ماساژها را حتما یاد بگیرید و به بقیه هم یاد بدهید! معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️✔️موسيقي آرام🎼 لحظه هاتان سرشار از آرامش🌱 معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

Dasti Dasti 🎧 معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️✔انسانیکه بشناخت خويش نرسيده باشد بیسواد حقيقی ست هرچند تمام کتابهای دنيارا خوانده باشد اگر درونت پراز خشم،نفرت،غرور، حسادت و زباله‌های ديگرست بدان چيزی نياموخته‌ای رشدی نکرده ای معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️برای آنکه دچار #آلزایمر نشوید ؛ بهتراست #ذهنتان را به #چالش بکشید... معتبر ترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

✔️✔️هر شب شما و تخت خوابتان 858,240 کیلومتر به دور خورشید و 6,256,000 کیلومتر به دور مرکز کهکشان راه شیری سفر ميكنيد ! سفر بخیر 👋 معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

📖 داستان کوتاه " متشکرم" ✍ آنتوان چخوف 🎤 با صدای : بهناز بستان‌دوست معتبرترین کانال روانشناسی در ایتا ✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f