انسان چیست؟ شنبه: به دنیا می آید. یکشنبه: راه می رود. دوشنبه: عاشق می شود. سه شنبه: شکست می خورد. چهارشنبه: ازدواج می کند. پنج شنبه: به بستر بیماری می افتد. جمعه: می میرد. بخندید خوش باشید.فرصت های زندگی را دریابید. شاد شدن از شادیِ دیگران، یک کرامت است که خدا به هرکس نداده. ‏آن کسیکه از تماشای شادی شما حال‌اش خوش شد و پا به پای شما بال درآورد از خوش‌حالی؛ او سالم‌ترین و بی‌گره‌ترین آدم است. قدر او را بدانید و به خاطرِ داشتن‌اش خوش‌بخت باشید و هر روز خدارا شکر کنید❤️ #انسان #خدا @ravanshenasi

یه وقت‌هایی، کائنات ازت می‌خواد که صبر داشته باشی نه به خاطر این که می‌خواد تو رو تنبیه کنه، بلکه به این دلیل که می‌خواد از تو توی مرحله بعدی زندگیت محافظت کنه به زمانبندی خدا برای زندگیت اعتماد کن و به مراحلی که باید طی بشن ایمان داشته باش❤️❤️ #خدا #کائنات @ravanshenasi

نگذارید دیگران درباره شما زیاد بدانند : 1️⃣هدف هاتون رو با همه درمیون نذارید 2️⃣درمورد جزئیات سبک زندگی صحبت نکن 3️⃣هرگز اعلام نکنید که چقدر روشن فکرهستید 4️⃣هرگز در مورد مشکلات خانوادگی صحبت نکنید 5️⃣هرگزدرمورد اینکه چقدرخوب هستید صحبت نکنید 6️⃣چیزهای ناخوشایندی که شنیده اید مطرح نکنید #زندگی #شخصی @ravanshenasi

باید به فکر ساختن یک بادبادک بود،هنوز هم با مشتی نخ و کمی کاغذ،میشود به گیس طلای خورشید رسید.کودکی که با مسلسل بازی کند، جهان را نجات نخواهد داد 📕 کتاب : یک مرد #اوریانا_فالاچی @ravanshenasi

نگذار درد دیروز، امروزت را خراب کند ...🌱 شروع هر روز، فرصتی دوباره است ...☀️ #شروع #درد @ravanshenasi

تلاش های بی صدا بلاخره یه روز غوغا به پا میکنه....! 🌱 #تلاش @ravanshenasi

❣آیین همسرداری❣ ❌ صحبت اضافه با خانواده_همسر ممنوع🙈 این عادت را بسیاری از افراد دارند، زمانی که حرف برای گفتن کم می آورند شروع به صحبت از هر دری می کنند و در نتیجه ممکن است برنامه ریزی های آینده شان را نیز مطرح کنند یا آرزوهای شان را نیز با دیگران در میان بگذارند. این کار را انجام می دهید حتماً بهتر می دانید این کار می تواند در طرف مقابل این طور تفسیر شود که شما به دنبال مشورت گرفتن هستید. در جمع های دوستانه این عادت شاید چندان عارضه ای نداشته باشد،اما در مقابل بستگان همسر احتمالاً می تواندمشکلاتی را ایجاد کند، چرا که ما به صحبت های اقوام همسرمان به صورتی متفاوت از دوستان مان گوش می کنیم و ممکن است بسیار زود صحبت های آنان را به عنوان دخالت در نظر بگیریم. شاید بهتر این باشد تا زمانی که تصمیم قطعی در موضوعی نگرفته ایم کمتر درباره آن صحبت کنیم. اگر هم برای صحبت با خانواده ی همسرتان صحبت کم می آورید می توانید از کتاب مجله یا فیلم ها برای شروع گفتگو کمک بگیرید. #همسر @ravanshenasi

لیاقتت را بالا ببر !! ما می تونیم خیلی چیزها را به آدم های اطرف مون هدیه بدیم؛ مثل عشق، لذت، دوست داشتن اما لیاقت داشتن این چیزها رو ما نمی تونیم به آنها بدیم !! #دکتر_هلاکویی #لیاقت @ravanshenasi

°•°•° هرچقدر در زندگی بیشتر خوشحال باشید زندگی دلایل بیشتری برای خوشحالی به شما خواهد داد.‌‌..🌥🌊 #صبح_بخیر @ravanshenasi

من نمی‌دونم گفتن یه چیزهایی وقتی که زمانش گذشته فایده داره یا فقط نمک رو زخم پاشیدنه. مثلا تو ۴۰ سالگی بری به یکی بگی فلانی من ۲۰ سالگی دوست داشتم. به بچه‌ات که الان یه کمال گرای مهر طلب ۳۰ ساله‌ست بگی من بهت افتخار میکنم، تو خیلی عالی هستی، یا حتی معذرت خواهی برای کاری که سالها پیش کردی و اسیبی که به یه نفر زدی. شاید من اشتباه میکنم ولی گفتن یه چیزهایی وقتی دیر شده شاید به گوینده حس بهتری بده ولی احتمال داره برای شنونده فقط تازه کردن زخمهای قدیمش باشه #زخم #حرف @ravanshenasi

‍ قبل از ازدواج باید به تفاوت های ظاهری، خانوادگی، تحصیلی، فرهنگی و..‌. فکر کرد. بعد از ازدواج هم باید به شباهت ها و پیدا کردن اونا فکر کرد. کاری که اغلب ما دقیقا برعکس انجام میدیم قبل از ازدواج به دنبال شباهت ها هستیم بعداز ازدواج به دنبال تفاوت ها 💬پرویز شجاعی #ازدواج #تفاوت @ravanshenasi

یک اصطلاحی هست که خدا چندین بار توی قرآن ازش استفاده کرده: «حتی ضاقت علیهم/علیه الارض....» یعنی «کار به جایی می‌رسد که زمین با تمام فراخی‌اش بر آدمی تنگ می‌گردد» بهترین توصیفی است که می‌شود برای بعضی لحظه‌ها، و برخی حس‌ها به کار برد، اینطور وقتها چاره‌ای نیست جز پناه بردن به خودش باید به خودش پناه ببری، تا آرام بگیری، دوست و آشنا هم نمی‌توانند برایت کاری بکنند. آدمی تازه می‌فهمد که هیچ پناهی ندارد جز خدا. این حس یک چیزی است شبیه دلتنگی، سردرگمی، دل‌آزردگی، یک چیزی شبیه درد. #خدا #پناه @ravanshenasi

‌ ‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم: ۱- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. ۲- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. ۳- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. ‏۴- قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. ۵- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر. #قانون @ravanshenasi

6نوع شخصیت انسان که باید بدونید: - شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند. - شخصیت تعارفی: آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد. - شخصیت بدبین: نگاشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی. - شخصیت منتقد: از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید. - شخصیت حسود: از موفقیت شما و بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید. - شخصیت قربانی: دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه های خود برای شکست صحبت می کند. چند تا از این ادما دورو برتون هستن؟ #شخصیت @ravanshenasi

#انگیزشی ﺷﺶ ﺁیین ﺯﻧﺪﮔﯽ : 💙ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻋﺎ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺵ ❤️ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺤﺒﺖﮐﺮﺩﻥﮔﻮﺵ ﮐﻦ 🤍ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﺮﺝ ﮐﺮﺩﻥﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭ 💙ﻗﺒﻞ ﺍز ﻧﻮﺷﺘﻦ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ❤️ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﺴﻠﯿﻢﺷﺪﻥﺗﻼﺵ ﮐﻦ 🤍ﻭﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣُﺮﺩﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐن ... #زندگی @ravanshenasi

راز‌های مگو به هیچکس نگو چه برنامه‌ای تو ذهنته، تا اینکه انجامش بدی! به هیچکس نگو هدفت چیه؛ تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی. به هیچکس نگو داری برای چی تلاش میکنی؛ تا اینکه به مقصد برسی. به هیچکس نگو برای زندگیت چه برنامه‌ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری. ‌#راز #زندگی @ravanshenasi

. بیش از حد فکر کردن چیزیه که همه می‌تونن گهگاهی اون رو تجربه کنن، اما برای کسانی که مضطرب هستن ممکنه بسیار بیشتر اتفاق بیفته..😣 • این ۴تا همه انواع تفکر بیش از حد نیستند، اما ما اینجا به برخی از انواع اصلی که افراد تجربه می‌کنن، اشاره کردیم. ✨چند نکته برای مدیریت بیش از حد فکر کردن وجود داره: ✅اگر متوجه شدید که بیش از حد فکر می‌کنید، کمی فکر کنید و تمام نگرانی‌هایتون رو یادداشت کنید یا با صدای بلند صحبت کنید. اجازه ندین بارها و بارها در ذهن‌تون حلقه بزنن. نوشتن چیزها می تواند به مغز شما کمک کنه تا چیزها رو متفاوت پردازش کنه..📝 ✅وقتی بیش از حد فکر می کنید، کنترل تمرکزتون رو به دست بگیرید و توجهتون رو به چیزهای دیگه هدایت کنید یا به کارهایی که قبل از شروع به فکر کردن زیاد انجام می دادید برگردین. از خودتون بپرسید - آیا در حال حاضر کاری می‌تونم در مورد این وضعیت انجام بدم؟ آیا می تونم این مشکل رو حل کنم یا راه حلی پیدا کنم؟» #فکر #مشکل @ravanshenasi

گردن آلپورت ،روانشناس معروف عقیده دارد: وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و غیره... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، پس راه درست اينست كه: پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم. #مسئولیت #انتقاد @ravanshenasi

رفتار های بدی که نباید عادی به نظر بیاد: ۱.شوخی کردن با ترس ها وحساسیت های افراد ۲.نظر دادن راجع به چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از شما نظری نخواستن ۳.پرسیدن سوالات شخصی چقد حقوق میگیری؟کی ازدواج میکنی؟معدلت چنده؟ ۴.سرزنش کردن افراد بابت چیزی که دست خودشون نبوده ۵.انتظار همیشه در دسترس بود و سریع جواب دادن پیام ها و تماس ها ۶.گفتن جملاتی مثل"ناراحت نباش"یا"بهش فکر نکن" وقتی فرد دچار مشکل شده ۷.جوری وانمود کردن که انگار حساس بودن و خط قرمز های فرد زیادی و اضافیه ۸.بی جنبه دونستن بقیه وقتی ازاینکه حدو حدود رفتار واحترام باهاشون رعایت نشده و‌هرشوخی انجام شده. 💚#روانشناسی #رفتار @ravanshenasi

▫️با کودکی که فحش می دهد چطور برخورد کنیم این موضوع به سن کودک بستگی دارد. 2 تا 3 سالگی سن لجبازی کودکان است و کودک بدون اینکه مفهوم الفاظ را بداند، ممکن است این کلمات را به زبان بیاورد. رفتار تند و قاطعانه یا برعکس تعجب کردن و خندیدن به کودک می تواند باعث تقويت این رفتار شود. در این سن نادیده گرفتن رفتار بهترین عملکرد است و به تغییر آن کمک می کند. این نوع رفتارها در کودکان دوره ای است. در سنین نوپایی مدت کوتاهی ممکن است کودک الفاظ نامناسب را استفاده و بعد رفتار دیگری را جایگزین آن کنید #کودکان @ravanshenasi

❣مهارت ارتباطی همسران❣ 💕 زمان گوش دادن به درد دل های همسرتان، مشکل را کم اهمیت و یا بسیار پررنگ جلوه ندهید. 💕 «عزیزم، این که اصلاً چیز مهمی نیست! بیخیال شو! به‌زودی حل می‌شه» 💕 ممکن است در ذهن شما آن موضوع چندان با اهمیت نباشد اما موقع همدلی سعی کنید از دید همسرتان به ماجرا نگاه کنید. 💕 علاوه براین، سعی کنید قضیه را خیلی هم بزرگ جلوه ندهید. 💕 «وای چه جوری تحمل کردی؟ من اگه بودم، داغون می‌شدم» این هم نوعی اغراق و بزرگ‌نمایی است. #همسرداری @ravanshenasi

هر از گاهی برای خوب شدن حالت و خودت اینکارارو بکن : هرروز قرص ویتامین بخور، پوست لبتو نکَن، حداقل روزی دوبار موهاتو شونه کن، به پوستت برس، لباسای تمیز بپوش و هرروز عطر بزن، ورزش کن، کتابای درست حسابی بخون، فیلم خوب ببین، آهنگایی که حالتو بد میکنن گوش نده، سعی کن هرروز دوش بگیری، از آدمایی که بهت میخندن یا حالتو به هر دلیلی بد میکنن دوری کن، آدمای دروغگو، دورو و آدمایی که چارچوب و خط قرمز ندارن رو بذار کنار، گذشته و آدماشو رها کن، هدفاتو بنویس، به خودت انرژی مثبت بده و منفی فکر نکن، اعتماد داشته باش، تو کافی هستی! دنیا فقط وقتی بهت اهمیت میده که ببینه خودت واسه خودت مهمی! #وقت_گذاشتن #حال_خوب @ravanshenasi

🔹 📌دوپامین خوب بدست بیار! 💭دوپامین چیزیه که کمبودش در ما از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیب و غریبی توی مود و حال ما داره..... 🔹 +دوپامین رو میشه از راه های مختلفی مثل حتی مصرف مواد بدست آورد اما بعدش به جز ویرانی چیزی برات نداره اما از هدفات به کسی نگو چون گفتنش باعث میشه ذهنت فریب بخوره که رسیدی و توی راه رسیدن سست بشی 🔹 ۲)ورزش کن و برقص رقصیدن و ورزش انرژی ازت نمی گیره+ انرژی بهت میده 🔹 ۴)حموم آب سرد بگیر تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین همش از خوبی های دوش آب سردهه 🔹 ۵)از گوشی فاصله بگیر و ساعت هایی زیر آفتاب پیاده روی کن 🔹 ۶) مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده 🔹 ۷) خواب کافی داشته باش هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمیشه 🔹 خلاصه اینکه میشه گفت بزرگ ترین نشونه کاهش دوپامین بی حوصله شدنه #دوپامین @ravanshenasi

وقتي افسردگی را می خورید! خوراکی‌هایی که افسردگی خفیف را وخیم‌تر می سازند: نوشیدنی های انرژی‌زا روغن سویا الکل آسپارتام کوکی های شکلاتی #افسردگی @ravanshenasi

🌱 دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد! دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن... مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه… #اصل #روانشناسی #تاثیر @ravanshenasi