فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چگونه بر نگرانی و اضطراب پیروز شویم؟
راههایی برای غلبه بر اضطراب و نگرانی
✍ نوشته دِیل کارنِگی
#کلیپ_آموزشی
#اضطراب
#ماه_شعبان
🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📒داستان توماس ادیسون و مادرش
نگاه هایی که اطرافت هستند میتونن در سرنوشتت اثرگذار باشند
#دڪتر_انوشه
#ماه_شعبان
#زندگی_زیباست
🆔 @ravanshenasi
📚 فال حافظ روزانه
🔴چهارشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۱
🌾فال حافظ امروز متولدین #فروردین :
تا سر زلف تو در دست نسیم افتادست
دل سودازده از غصه دو نیم افتادست
دل من در هوس روی تو ای مونس جان
خاک راهیست که در دست نسیم افتادست
📜تعبیر:
حسادت ورزیدن ،غصه خوردن و نشستن چاره کار نیست. بلند شو و همت کن و در کارت اصرار و پافشاری کن تا به موفقیت برسی.
🌾فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت :
دوش رفتم به در میکده خواب آلوده
خرقه تردامن و سجاده شراب آلوده
آشنایان ره عشق در این بحر عمیق
غرقه گشتند و نگشتند به آب آلوده
📜تعبیر:
قصد انجام کاری دارید، با گام های استوار و همت عالی قدم در مسیر بگذارید و همواره به یاد خداوند باشید. خلوص نیت داشته باشید و صداقت به خرج دهید. مراقب تصمیمات خود باشید. از سختی ها نهراسید و با تلاش و پشتکار جلو بروید تا به هدف برسید.
🌾فال حافظ امروز متولدین #خرداد :
مژده وصل تو کو کز سر جان برخیزم
طایر قدسم و از دام جهان برخیزم
یا رب از ابر هدایت برسان بارانی
پیشتر زان که چو گردی ز میان برخیزم
📜تعبیر:
از فرصت هایی که برای شما پیش میآید کمال استفاده را بکنید و قدر لحظههای زندگی را بدانید تا بعدا دچار پشیمانی و حسرت نشوید. اراده و عزم عالی دارید، کافیست از موقعیت های خوب استفاده کرده و همچنان امید خود را حفظ کنید تا به اهداف خود دست پیدا کنید.
🍀فال حافظ امروز متولدین #تیر :
فتوی پیر مغان دارم و قولیست قدیم
که حرام است می آن جا که نه یار است ندیم
چاک خواهم زدن این دلق ریایی چه کنم
روح را صحبت ناجنس عذابیست الیم
📜تعبیر:
عهد و پیمان خود را فراموش نکنید و به آن وفادار بمانید. مدتی است برای رسیدن به مقصود تلاش میکنید اما هنوز راه به جایی نبرده و گمان میکنید دیگران قول و قرار خود را فراموش کردهاند.
نگرانی به دل راه ندهید که به زودی درهای بسته باز میشود، به اندرز افراد دانا که قصد کمک به شما را دارند گوش کنید تا از توطئه های دشمنان در امان بمانید.
🍀فال حافظ امروز متولدین #مرداد :
نکتهای دلکش بگویم خال آن مه رو ببین
عقل و جان را بسته زنجیر آن گیسو ببین
عیب دل کردم که وحشی وضع و هرجایی مباش
گفت چشم شیرگیر و غنج آن آهو ببین
📜تعبیر:
مدتی است خود را به خاطر نیت و آرزویی که در سر داری سرزنش و ملامت می کنی، اما هرچه تلاش می کنی این نیت از سرت بیرون نمی رود. باید بدانی چون تو در این راه بسیارند و تنها تو نیستی که جاذبه های این فکر به زنجیرت کشیده، بلکه این راه رهروان بسیاری دارد. تردید را از دل خود بیرون کن و اکنون که بی اراده گام اول را برداشته ای، تا پایان راه ثابت قدم و استوار بمان که پیروزی با توست.
🍀فال حافظ امروز متولدین #شهریور :
صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد
ور نه اندیشه این کار فراموشش باد
آن که یک جرعه می از دست تواند دادن
دست با شاهد مقصود در آغوشش باد
📜تعبیر:
در جمع آوری پول و ثروت خیلی زیاده روی می کنی. بیش از اندازه برایت دردسر ساز می شود. قسمتی از مالت را صرف کمک به دیگران کن ، آن وقت است که به مقاصد دیگر خود هم میرسی.
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾
📚 فال حافظ روزانه
🔴چهارشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۱
🍁فال حافظ امروز متولدین #مهر :
در وفای عشق تو مشهور خوبانم چو شمع
شب نشین کوی سربازان و رندانم چو شمع
روز و شب خوابم نمیآید به چشم غم پرست
بس که در بیماری هجر تو گریانم چو شمع
📜تعبیر:
نیت و آرزویی در سر داری که با جدیت تمام آن را دنبال می کنی، ولی گاهی در این مسیر دچار شتابزدگی می شوی. صبر و شکیبایی کلید حل مشکلات است. شما در یک قدمی پیروزی ایستاده اید. کافی است از فرصتهای بدست آمده نهایت استفاده را ببرید تا با خیال راحت پیروزی را در آغوش بکشید.
🍁فال حافظ امروز متولدین #آبان :
گلعذاری ز گلستان جهان ما را بس
زین چمن سایه آن سرو روان ما را بس
من و همصحبتی اهل ریا دورم باد
از گرانان جهان رطل گران ما را بس
📜تعبیر:
دلت را به دست محبوبی سپردهای و بجز او به چیزی فکر نمیکنی. بر اسم و رسم دنیا پا گذاشتهای و زندگیات را فقط با وجود او خوش میدانی. وقت و عمر خود را صرف بدست آوردن آرزوهای محال مکن که عمر همانگونه که آب جاری روان است، میگذرد. به جای گلایه کردن از قضا و قدر الهی به خودت و داشتههایت نگاه کن. تو چیزهایی داری که بسیاری در آرزوی داشتن آنها هستند.
🍁فال حافظ امروز متولدین #آذر :
طایر دولت اگر باز گذاری بکند
یار بازآید و با وصل قراری بکند
دیده را دستگه در و گهر گر چه نماند
بخورد خونی و تدبیر نثاری بکند
📜تعبیر:
آنقدر مقصود و هدف برایت مهم است که حاضری همه چه داری برای بدست آوردن آن بدهی . دوستانت در اطرافت هستند و به یاری تو خواهند آمد. به زودی به هدف خود رسیده و دشمنانت ناکام میشوند.
❄️فال حافظ امروز متولدین #دی :
دوش در حلقه ما قصه گیسوی تو بود
تا دل شب سخن از سلسله موی تو بود
دل که از ناوک مژگان تو در خون میگشت
باز مشتاق کمانخانه ابروی تو بود
📜تعبیر:
چشم به محبت و توجه کسی دوختهای، دلت برای او تنگ شده ولی بدان بزودی او را میبینی و خوشحال می شوی. خبر خوبی در راه است که زندگیت را بهتر میکند.
❄️فال حافظ امروز متولدین #بهمن :
اگر به باده مشکین دلم کشد شاید
که بوی خیر ز زهد ریا نمیآید
جهانیان همه گر منع من کنند از عشق
من آن کنم که خداوندگار فرماید
📜تعبیر:
عاشق شدهاید و همه میخواهند شما را از این تصمیم و انتخاب منصرف کنند. مشورت امری نیک و پسندیده است؛ اما گاهی عقل و عشق مقابل هم قرار میگیرند. در مورد این مسئله خودتان تصمیم بگیرید، انشاءالله هر چه خیر است همان اتفاق میافتد.
❄️ فال حافظ امروز متولدین #اسفند :
اگر به کوی تو باشد مرا مجال وصول
رسد به دولت وصل تو کار من به اصول
کجا روم چه کنم چاره از کجا جویم
که گشتهام ز غم و جور روزگار ملول
📜تعبیر:
اگر می خواهید به آرزوها و اهداف خود دست پیدا کنید باید صداقت پیشه کرده و امید داشته باشید. درست است که روزهای سختی را میگذرانید و ناامیدی بر شما چیره شده اما باید بر خود مسلط شوید. یأس و ناامیدی را کنار گذاشته و روحیه خود را حفظ کنید، مطمئن باشید هرآن چه صلاح باشد برای شما پیش خواهد آمد، روزهای شادی و غم می گذرد و هیچ یک باقی نخواهد ماند.
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾
بعضی آدما یهویی میان تو زندگیت
وسط دلت رخت پهن میکنن و همونجا میمونن
کاملا اتفاقی و غیر منتظره
مهمون همیشگی دلت میشن
میشن عشق، مونس، رفیق ،تکیه گاه
باعث میشن همه ی بدی هارو فراموش کنی و کینه رو از دلت میشورن و پاک میکنن
از همونایی که مهرشون عجیب به دل میشینه
از همونا که زندگیتو زیر و رو میکنن
و از غرق شدن نجاتت میدن
میشن آدم خوبه ی زندگیت...
آدم خوبهٔ زندگی من
میخوام بدونی فقط با تو حال من خوبه
و با تو زندگیم روبه راهه و لبخند مهمون لبامه
و آغوش تو امن ترین جای جهانه
و خنده ی تو بهترین هدیه خدا برای منه:)🌱💛
#عاشقانه
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾
تعویض کردن جای خواب ممنوع
▫️بعد از بحث و دعوا و قهر هیچ کس نباید ﺟﺎﯼ ﺧﻮﺍﺑش را ﻋﻮﺽ ﮐﻨد. در روابط سالم زن و مرد پس از دعوا نیز جای خواب خود را عوض نمی کنند و جدا از یکدیگر نمی خوابند.
#روانشناسی_رابطه
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾
تــرازوی موفقیت دو کفه دارد
در یک کفهاش همه چیزهایی که در کتابها و سخنرانیهای موفقیت گفته میشود از قبیل رویــا، اعتماد به نفس،تجسم و...
و در کفهی دیگر فقط یک چیز قــرار دارد :عمل! عمل که نباشد بقیه عناصر موفقیت به کار نمیآیند.
عمل به قــدری مهم است که یک بیابانگرد کلاس نرفته و مربی نـدیده، اما مصمم و با اراده میتواند قویتــرین ورزشکار دوره دیده را با اختلاف زیاد عقب براند و بر سکوی قهرمانی بایستد. این عمل است که یک فرد پــرکار و پر تلاش را به جایگاه مدیریت کارخانه میرساند در حـالیکه افراد باهوش تحصیلکرده اما تن پرور در همان جایگاهی که هستند باید درجــا بزنند.
هرکاری میخواهی انجام دهی، درصدی که بـرای اهمیت "عمل" و "اقــدام" کنار میگذاری بالای نود باشد . دلیلش کاملا واضح و روشن است . تا عملی انجام نشود کاری اتفاق نمیافتد که بعدا مورد ارزیابی و تحلیل قـــرار گیرد.
#روانشناسی
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾
توقع را کنار بگذاریم!
توقع چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان.
همهچیز را از همهکس انتظار داشته باشید. «تکرار میکنم»؛ همهچیز را از همهکس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید.
هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار!
من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچکس! اگر محبتی میکنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گلهمند نیستم و حتما" برایش دلیل قانعکنندهای دارید.
لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگیتان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم...
هروقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟
قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گلههای مداوم و کلافهکنندهای که آدم را حقیر میکند!
تمرین کنیم ...
✍🏻 احسان محمدی
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥💛❥•༅ᭂ࿐✾
🌀از نظر روانشناسی:
_گریه کردن نشون دهنده صحبت کردن بدنه، وقتی دردی ک شما نمیتونید اونو به زبون بیارید بدن با گریه به زبون میاره.
_فقط کسایی که شما دوسشون دارین میتونن قلب شما رو بشکنن
بقیه فقط میتونن شما رو عصبانی کنن.
_ علت اینکه وقتی کسیو از دست میدید، خوابشو بیشتر میبینید یه حقه از طرف مغزه تا با غمِ نبودن اون شخص کنار بیایید.
مغز حقه های زیادی میزنه که درد های ما کم بشه و زخم ها التیام پیدا کنن اما؛ ما مقاومت میکنیم.
#روانشناسی
@ravanshenasi
✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾
💔#آقای_همسر
دختر رویاهای دیروزت↯↯
❣با زنت شوخی کن
سر به سرش بزار
از غذاش بچش
از دستپختش تعریف کنツ
📝 اگر گاهی ظرف ها رو هم بشوری آسمون خدا به زمین نمیاد.❗️
📝 همسرت همون دختر رویاهای دیروزت هست که به آشپز خانه ی زندگی امروزت اومده😊
باور کن بدون اون اجاق خونت حسابی کور کور هست قدرش رو خیلی بدون➣
💔 @ravanshenasi
🌻 من عادت کردهام خودم حال خودم را خوب کنم
🌸 من عادت کردهام در آسمان تاریک زندگیام خورشیدهای در حال طلوع بکشم و آنقدر باورشان کنم تا جان بگیرند و بتابند و محو کنند شبهای سیاه را.
من عادت کردهام با غم و اندوه رفیق باشم، آنقدر که در آغوششان بخوابم و همچنان حالم خوب باشد، که احاطهام کنند و بازهم بخندم، که همراهیام کنند و همچنان محو زیباییهای ریز جهان باشم.
🌼 من عادت کردهام احساس خوشبختی کنم، درست وقتی که هیچ حسی آغشته به خوشبختی نیست، درست وقتی که شب است و پاییز است و تمام جهان و آدمها غمانگیز...
من برای خودم دنیای انتزاعی و کوچکی دارم که در آن حالم به وسعت جهانی خوب است،
و همین خوب است
و همین کافیست... 💜
#انگیزشی
┏━━━━━
@ravanshenasi
┗━━━━💫
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آخ که دل میره برات
تو فقط بخندخودم میشم فدات
چشم بد دور شه الهی که دراد
کور بشه هرکی خوشیمونو نخواد... 😍🧿💕
#عاشقانه
#همسرانه
#رضا_صادقی
@ravanshenasi
هیچ وقت حسرت زندگی آدمایی رو که از درونشون خبر نداری نخور!!
حسادت نوعی اعتراف به حقیر بودن خویش است. هر قلبی دردی دارد ؛ فقط نحوه ابراز آن فرق دارد.
بعضی ها آن را در چشمانشان پنهان میکنند ٬ بعضی ها در لبخندشان!
خنده را معنی به سر مستی مکن
آنکه میخندد غمش بی انتهاست
نه سفیدی بیانگر زیبایی ست. و نه سیاهی نشانه زشتی. کفن سفید ٬ اما ترساننده است و کعبه سیاه اما محبوب و دوست داشتنی است.
انسان به اخلاقش سنجیده می شود نه به مظهرش.
قبل از اینکه سرت را بالا ببری و نداشته هایت را به پیش خدا گلایه کنی ؛ نظری به پایین بینداز و داشته هایت را شاکر باش.🙏💜
#الهی_قمشهای #حرف_حساب #فتنه #روانشناسی #مشاوره #خانواده #افسردگی #حال_خوب #استرس #زندگی
🆔 @ravanshenasi
#توییت✍
26روز دیگه عیده؟ مارو مسخره کردین؟! من تازه پولامو جمع کرده بودم برم کاپشن بخرم برا زمستون😐😂
💌☀️ #پیام_روز 💌 ☀️
وقتی تنور دلت گرم باشد
نان مهربانیش را میخوری
هر چه دلت گرم تر باشد
مهربانیت بیشترو روزگارت
آبادتر است...
تنور دلتون گـــرم گـــرم
┏━━━━━🦋
@ravanshenasi
┗━━━━━🦋
✅به پدر و مادرها توصیه میشود
هر وقت با بچه ها حرف میزنید
مطمئن باشید که
چشم های شما
موازی یا هم تراز با چشم های آنها باشد.
یعنی یا بچه را روی یک جای بلند بگذارید
و با او شروع به حرف زدن کنید
و یا خودتان بنشینید و زانو بزنید.
یعنی چشمها باید با هم
همسطح باشد
چون این اساسِ رابطه است.
در غیر این صورت
رابطه از بالا به پایین در غالب اوقات
در بلند مدت باقی نمیماند و از بین میرود.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🖌 #دکتر_هلاکویی
┏━━━🦋━━━┓
@ravanshenasi
┗━━━🦋
بيشتر نگرانى و اضطراب ما ناشى از نظرات ديگران راجع به ماست .
بايد اين خار را از بدنمان در بياوريم .
نظرات ديگران در مورد ما حدس و گمانى هست كه هر لحظه مى تواند تغيير كند چون به احساس و شرايط آنها بستگى دارد .
نظرات ديگران خود به نخى بند است كه متاسفانه گاهى ما زندگيمان را به آن وصل مى كنيم .
پى نوشت : از امروز كارى را انجام مى دهم كه خودم انتخاب كرده ام و البته به ديگران هم آسيب نمى رساند .
البته شنيدن نظر ديگران گاهى باعث رشد ما ميشود ولى اين به آن معنى نيست كه خودمان را در قيد تاييد آنها نگه داريم .
#عزت_نفس
@ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روزی میخ به پیچ گفت؛
چه کنم که همه بر سرم نکوبند
پیچ گفت: باید بچرخی و دور بزنی
منطق بعضی آدم ها دقیقا همینه ...
┏━━━━━☔️━━━━┓
@ravanshenasi
┗━━━━━☔️
•~•✾✭💡✭✾•~•
💯🍃 #نکات_روانشناسی 📝🌹
خوشبختىتان را فرياد نزنيد!
خيلىها چشمِ ديدنِ خوشبختىِ شما را ندارند!
دستِ خودشان نيست،
خصلتشان همين است!
دقيقاً همانجا كه روى صندلى ايستادهايد و خودتان را خوشبختترين آدمِ روى زمين فرياد ميزنيد،
طورى زيرِ پايتان را خالى میكنند
كه تمامِ بدبختىهاى دنيا به سراغتان مىآيد!
👤علی قاضی نظام
┏━━━🦋
@ravanshenasi
┗━━━🦋━━━┛
#همسرداری
✍ یاد بگیریم همسر خود را با کمبودهایش دوست داشته باشیم
وگرنه آدمهای کامل را همه دوست دارند!
☑️ این اصل را بدانیم که ما و همسرمان همیشه، نواقصی داریم.
✍مهم این است که با پذیرشِ همسرمان از نقاط مثبت و زیبای او لذّت ببریم.
✔️و با همکاری دو طرفه، نقص یکدیگر را جبران کرده و پوشش دهیم.
@ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الان جا نزن...
شاید بهترین روزت بیشترین لبخندت و فوق العاده ترین اتفاق زندگیت هنوز توراه رسیدن به تو باشه....🔥
#انگیزشی
#دیالوگ_ناب
@ravanshenasi
درمورد مطالبی که گذاشته میشه
پیشنهادی انتقادی ایده ای چیزی دارین
میشنویم😊🌱🌻
لینک ناشناسمون👇
https://harfeto.timefriend.net/16656067753187
خواهرزادم رفته مهدکودک
یه دختر سفید با موهای خیلی روشن دیده،
به مامانش گفته:
مامان این دختره چرا اینقدر کمرنگه؟😅
🆔 @ravanshenasi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی را در دنیا مصرف کنید ☘
اما متاسفانه ما خیلی از ایرانی ها
زندگی را برای یه روز خاصی
انبار می کنیم
#دڪتر_انوشه
#ماه_شعبان
🆔 @ravanshenasi