نوشتن افکار میتونه مثل یه دریچه باشه که وقتی بازش می‌کنی، همه فشارها و نگرانی‌ها ازش خارج میشن. این کار یه جورایی مثل حرف زدن با یه دوست خوبه، ولی این بار اون دوست خودتی و اون صفحه سفیده که تمام رازها و نگرانی‌هات رو بهش می‌سپاری. 📝 . وقتی چیزایی که تو ذهنت می‌گذره رو روی کاغذ میاری، دیگه تو ذهنت نمی‌مونه که بی‌خودی بزرگ بشه. یه جور نظم می‌گیری و حتی ممکنه بفهمی که خیلی از اون چیزایی که باعث اضطراب و استرس شده، اصلاً اونقدرها هم بزرگ و ترسناک نیستن.🧠 . یه چیز جالب دیگه درباره نوشتن اینه که خیلی وقتا وقتی فکرها و احساساتت رو می‌نویسی، انگار یه نقشه راه برای خودت درست می‌کنی. می‌تونی بفهمی که از کجا اومدی و کجا می‌خوای بری. و حتی اگه یه وقتی گم شدی، به راحتی می‌تونی به نوشته‌هات نگاه کنی و خودت رو پیدا کنی. . پس دفترچه‌ت رو بردار، یه قلم پیدا کن و شروع کن به نوشتن. هر روز چند دقیقه وقت بذار و هر چی تو ذهنت می‌گذره رو بنویس. خیلی زود می‌بینی که چقدر احساساتت مرتب‌تر و ذهنت آروم‌تر شده.🤍 نکته‌ی آخر: نوشتن اصلاً نیاز به استعداد خاصی نداره. مهم اینه که صادق باشی و بدون نگرانی از قضاوت بنویسی. فقط تو هستی و اون صفحه سفید؛ پس راحت باش و بنویس.🌱 . این پست رو با عزیزانت به اشتراک بذار و برای رشد روزانت در اینجا همراه ما باش 🤍 . . . #نوشتن #فواید #نوشتن_اهداف #فواید_نوشتن #ذهن_آرام #ذهن_شلوغ #زندگی_سالم #زندگی_بهتر #روانشناسی_فردی #خودیاری #روانشناس ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱