🧠 مارتین سلیگمن؛ بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا مارتین سلیگمن (Martin Seligman)، رئیس سابق انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA)، از برجسته‌ترین روان‌شناسان معاصر و بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا است. او با معرفی این رویکرد، توجه روان‌شناسی را از تمرکز صرف بر درمان اختلالات به پرورش توانمندی‌ها، تاب‌آوری و شکوفایی انسان معطوف کرد. مهم‌ترین نظریه او، درماندگی آموخته‌شده است؛ حالتی که فرد پس از تجربه شکست‌های مکرر، باور می‌کند هیچ کنترلی بر شرایط ندارد و در نتیجه دچار انفعال و افسردگی می‌شود. سلیگمن همچنین نشان داد که با تغییر سبک اسناددهی و اصلاح تفسیرهای منفی از رویدادها، می‌توان خوش‌بینی و امید را تقویت کرد. از مهم‌ترین آثار او می‌توان به کتاب‌های درماندگی آموخته‌شده، خوش‌بینی آموخته‌شده و شکوفایی اشاره کرد. او در کتاب شکوفایی، مدل PERMA را معرفی کرد که پنج مؤلفه بهزیستی را شامل می‌شود: هیجان‌های مثبت، درگیری در فعالیت‌ها، روابط سازنده، معنا در زندگی و احساس موفقیت. امروزه نظریه‌ها و پژوهش‌های سلیگمن از مهم‌ترین پایه‌های مداخلات روان‌شناسی مثبت‌گرا، پیشگیری از افسردگی و ارتقای سلامت روان در سراسر جهان به شمار می‌روند. #مارتین_سلیگمن #روانشناسی_مثبت_گرا #شکوفایی #خوشبینی_آموخته_شده #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#خلاصه_کتاب افسردگی در سالمندان(راهنمایی بالینی برای ارزیابی و درمان ) نویسنده: دبورا سرانی #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#مقاله سوگ و افسردگی: بررسی عوامل مشترک، تفاوت‌ها و پیامدهای بالینی #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 #مقاله سوگ و افسردگی: بررسی عوامل مشترک، تفاوت‌ها و پیامدهای بالینی #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#پاور #سوگ #سوگواری دکتر خانم شهربانو قهاری #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#سوگ #سوگواری #کارگاه_سوگ و افسردگی توسط #استاد معروف کشوری دکتر علی #صاحبی. قسمت اول همه انسانها تجربه دیدن سوگ و داغ دیدگی را خواهند داشت . واقعیت را باید بپذیریم که سوگ فراموش شدنی و پشت سر گذاشتنی نیست بلکه باید پذیرفت.... پس سوگ چیست و سوگواری چیست؟ چگونه باید سوگواری بکنیم ؟ #depression #سوگ #dsm5 #علائم_سوگواری #سوگواری #داغ_دیدگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#سوگ #سوگواری #کارگاه_سوگ و افسردگی توسط #استاد معروف کشوری دکتر علی #صاحبی قسمت۲ چطوری با سوگ و داغ دیدگی کنار بیاییم گام اول : این سوال باشد که چگونه سوگ را می خواهیم به رسمیت بشناسیم؟ پس پذیرش از دست دادن و دیدن سوگ را باید قبول کنم این گام مهمی است. با دیدن سوگ ما دو انتخاب داریم 1- پشت آن بنشینیم و زانوی غم بغل کنیم و اجازه بدهیم عمر بگذرد و دیگران هم کنار ما زجر بکشند 2- در حالی که سوگ و غم از دست دادن داریم آن را به رسمیت می شناسیم و می رویم به سمت زندگی کردن که چیزهای زیادی برای زندگی کردن هست. #depression #سوگ #dsm5 #علائم_سوگواری #سوگواری #داغ_دیدگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#سوگ #کارگاه_سوگ و افسردگی توسط #استاد معروف کشوری دکتر علی #صاحبی قسمت3 سوگ و داغ دیدگی بسیار سخت ، ناگوار و دردناک است. انسان سالم باید این مساله رو درک کند که دیدن داغ مثل خوردن یک ضربه بزرگ است پس باید بدانیم این عوامل طبیعی است #depression #سوگ #dsm5 #علائم_سوگواری #سوگواری #داغ_دیدگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#سوگ #کارگاه_سوگ و افسردگی توسط #استاد معروف کشوری دکتر علی #صاحبی قسمت4 چطوری با وجود این داغ بتوانید زندگی کنیم و لذت های زندگی و زیبایی های آن رو باز ببینیم ✅گام اول: پذیرش ✅گام دوم: بخواهیم در موردش صحبت کنیم با دیگران یا احساسات خود را یادداشت کنید ✅گام سوم: لنگر انداختن( در این طوفانی که آمده را باید مدیریت کرد و نگذاریم زندگی نابود شود) به چه چیزی دوست دارید چنگ بزنید شاید نماز باشد شاید مدیتیش باشد شاید تکیه به چیز خوب باشد . چند تمرین: ⚙️تنفس شکمی خیلی خوبه ⚙️بعد اسکن کردن بدن از پایین بدن را اسکن کنیم ✅گام چهارم: پیوند با ارزشها #depression #سوگ #dsm5 #علائم_سوگواری #سوگواری #داغ_دیدگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#پاور_افسردگی ملاکهای تشخیصی افسردگی همراه با اررائه کیس 1.pdf #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#پاور_سوگ درمان واکنش سوگ در شکست عاطفی.pdf دکتر مریم رامشت #سوگ #داغ_دیدگی #سوگواری #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯

#کارگاه_افسردگی #گارکاه_کاربردی 👩🏻‍🏫کارگاه بسیار مهم و جذاب افسردگی و مشکلات ارتباطی توسط استاد کشوری خانم دکتر نوری_01. برسی رابطه افسردگی با ارتباط اجتماعی #depression #افسردگی #dsm5 #علائم_افسردگی #اختلال_افسردگی #مشاوره #روان_یار #روانشناسی #سلامت_روان ╭━═━🍃❀📚❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/ravanyarplus ╰━═━🍃❀👨🏻‍💻❀🍃━═━╯